| 天人地 | 2024-11-15 09:26 |
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人上了年纪，身体难免出毛病，血管堵塞就是其中之一。 血管堵塞听起来不痛不痒，后果却特别可怕。
 因为这些影响，血管堵塞越来越被人关注，「通血管秘诀」也越来越多，个个都说自己能救命。 在这些「神药」面前，一定要保持清醒冷静，牢记一句话： 血管堵了，别乱来，否则对健康没好处，还可能危及生命。 今天的内容就带你练就一双火眼金睛，识别各种「通血管」方法。 3 个害人不偿命的「通血管秘诀」 我们都希望有一些简单有效的治疗方式，帮助疏通血管，可有的捷径真的不能走。 1. 扎手指自救中风？不要命了吗…… 中风很严重，致死率很高，一旦出现中风先兆，立刻做这件事： 去医院 没有任何研究证实扎手对中风有任何帮助，这种「低门槛、小投入、高回报、就地取材」的做法，可是各种谣言惯用的套路，别用自己和至亲的命做实验。 2. 拍胳膊抢救心梗？开玩笑 据说，拍打胳膊肘，可以把堵在血管上的血栓拍掉，血管通了，就好了。 听起来好有道理！可事实是： 首先，血栓大多出现在心脏附近的血管（冠状动脉），和胳膊肘离得有点儿远…… 其次，即便胳膊的血管也有了血栓，拍打并不能让血栓消失，而可能导致血栓从血管壁上掉下来，自由的血栓可能堵塞其他血管，就像下面这样……  3. 拍打治病？小心节外生枝 大腿血管堵了，一拍一捏，里面的血栓挤掉了……挤掉血栓，病不就好了吗？ 不，这只是噩梦的开始。 血栓掉下来后顺血流飘走，这一走，可追不回来，下一站就是肺。如果它停在了肺血管，肺血管堵塞更致命。 总之，只要血栓一直在，不论漂流到哪儿，对身体都不是好事儿。 那么如何消灭掉堵住血管的这些家伙呢…… 3 个疏通血管的靠谱方法  聪明人懂得把事情交给擅长它的人做。拯救血管，当然要找专业医生帮忙啦，他们会这么做： 1. 让堵塞物消失 阻塞血管的东西，基本都和血液凝固有关。既然会凝固，就得想办法「融化」，有这三个方法：
这就好比疏通水管，要分三步：
2. 把狭窄的血管撑开 这一般和取栓同时使用，取出栓子之后，在原先被堵的血管那里，放一个把像伞一样可以打开的球囊或支架，撑开血管，让血流畅通无阻。  3. 另外接一根血管 也就是常说的「搭桥」。 搭桥是一种终极方式，一般是在身体的其他部位取一段不那么重要的血管，代替堵塞血管的功能，建立新的血管通道。 1 个最好的方法 溶栓、支架、搭桥等方法治疗效果都不错，但最好的治疗永远都是： 预防 别吃太咸太油的东西，控制血糖、血压、血脂水平；平时多运动、控制体重；戒烟限酒…… 这些看起来像「正确的废话」，但的的确确会让越来越多的人远离疾病，享受生活。 但让人担忧的是，网络上关于保健养生的说法太多了，真真假假，难以辨别：到底谁是对的？该听谁的？ 尤其是爸爸妈妈爷爷奶奶这一辈儿的人，特别容易受到伪专家、假医生的歪理邪说的误导。 每个人身体里，都有一条先进的“高速公路”，那就是血管！血液就像装载物品的货车，永不停歇地向前驰骋。然而年久失修后，这条高速公路也会变得崎岖不平，大大小小的“石块”凸起，搞得人仰马翻！ “石头”在临床上又被唤作“斑块”，比如年纪稍大的父母长辈，体检往往会查出“颈动脉斑块”，尤其是身材胖胖的中老年人，几乎一个都逃不过！  每年的5月18日是血管健康日，今天药娃来告诉大家，如何让这条“高速公路”更通畅？重视血管健康，警惕动脉粥样硬化斑块，让血管更年轻！ 堵塞血管的到底是啥？  经常从各种广告里看到这种观点：血管里面有“垃圾”，如果不清理，垃圾会慢慢蓄积，形成血栓堵塞血管，导致百病缠身。 其实，血管里有的是代谢废物。代谢废物是细胞在新陈代谢时产生的，正常情况下，都会由肾脏清理出去。 堵塞血管的罪魁祸首，是我们熟悉的一种营养物质——脂类。不论我们吃不吃脂肪，经过人体代谢之后，血液中也必然存在脂肪颗粒，在血管内皮出现破损的情况下，脂肪就会聚积、隐藏在破损的内皮下形成斑块，从这个角度来看，斑块的形成是“必然”的。  很多人都觉得，血管累积斑块怎么也得等个四、五十年吧？实际上，人从青少年时期，十五六岁左右，血管里就已经开始“酝酿”斑块了。只不过开始的时候无关痛痒，中年以后斑块带来的影响才会越来越明显！ 有调查显示，我国年龄40岁以上的人群中，颈动脉斑块的检出率超过40%；45岁以上的中老年人群中确诊为脑中风或短暂性脑缺血发作的病例，颈动脉斑块的检出率接近80%。 如果年纪不大，也没有高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖、吸烟、酗酒等问题，斑块会长得很慢，而且会均匀地贴着血管壁生长，不会把血管堵住，只是会让血管壁变厚、变硬。 但是有高血压、血脂异常、糖尿病，生活习惯不好，使血管内皮容易被破坏，往往会让斑块积累得更快，逐渐在血管内壁上突起一个“包”，让血管越来越狭窄，最后把血管逐渐填满，甚至堵死。 为什么胖人首当其冲？ 很多人说：减什么肥！我虽然胖，但身体没毛病！如果你看过胖人的血管，就知道肥胖确实挺可怕！  胖人的血管有一层黄色的脂肪，当血液流通的时候，血管内壁上的脂肪就会影响血液的流动导致堵塞。 年轻人的血管还有足够的适应能力来弥补肥胖造成的影响，但人到中年之后，这种适应能力会逐渐消失。 比起同龄人来说，“小胖墩”血管状态也不容乐观…… 加拿大英属哥伦比亚医院一个研究小组对平均年龄13岁的肥胖青少年进行研究，研究人员发现，肥胖青少年的血管看起来像中年人的血管，他们的大动脉已出现“硬化”迹象，和体重正常的青少年相比，差异相当明显。  从食物中摄入适量的脂类，可以维持人体正常运转。但是，除了满足平时身体所需，有些脂类太多就会造成麻烦。例如胆固醇，如果长期存在于血管里，就容易出现动脉血管斑块。 这个斑块一旦破裂了，就会形成血栓，可能导致血管堵塞，引起脑梗死、心肌梗死等危重疾病。所以说，那些吃得太好、不注意锻炼的胖人，一定要警惕血管斑块的形成。 斑块长在这两个地方，尤其要注意！  颈动脉是大脑供血的主要血管之一。颈动脉内部管径变小，就称作颈动脉狭窄。最常见导致颈动脉狭窄的原因是颈动脉硬化，临床上80%以上的人都属于这个情况。 一旦颈动脉被斑块堵住了，可能会发生一过性脑缺血，甚至是脑卒中。颈动脉上的斑块特别厚或者容易破裂的话，在血流的冲击下，就可能会脱离血管，变成血栓，造成脑梗。 冠状动脉  冠状动脉为心脏供血，提供氧气、养分，如果斑块堵塞在冠状动脉上，会造成“冠心病”，斑块过大或脱落，会造成心梗。 如果检查发现斑块堵了血管腔的70%以上，或者血管狭窄不严重，但斑块有脱落的风险，必须进行治疗。可以用药物治疗斑块，如抗血小板药物、他汀类药物等，预防斑块再生成。  动脉斑块的破裂是导致心梗的元凶，他汀能够稳定动脉粥样硬化斑块，修复斑块便面即将破损的“帽子”，把斑块束缚在血管壁内，减少心梗发生率。 除了药物治疗，还可以在血管内放入支架，把血管撑开。有颈动脉斑块的人可以选择颈动脉内膜剥脱术，把斑块从血管里剥出来，有冠状动脉斑块的人可以选择搭桥手术。 长出来的斑块，能自己消失吗？ 很难... 不管是改善生活习惯，还是吃药，都不能让已经长出来的斑块完全“消失”。但只要能控制住，就能降低患上脑卒中、脑梗塞、冠心病等疾病的风险。 学会这4种方法，减少“血管垃圾”！  对于胖人来说，减轻体重很重要。日常的饮食，保证每日碳水化合物、蛋白质和脂肪合理搭配，能满足身体所需即可，尽量不要超过热量上限。少吃油炸食品、方便食品和快餐等。 有研究表明，“地中海饮食”对于心脑血管的养护效果很好。每天吃超过5份以上的蔬菜、水果，可以降低心脏病的30%~50%的发病几率，其中中等大小的苹果算作一份。 每周吃两次以上的深海鱼，可以降低包括心梗在内的心脏病50%的发病几率。而坚果向来都有“护心果”的称谓，经常食用可以减缓或改善脑血管动脉硬化。 2. 控制高血糖、血脂异常、高血压 高血糖、血脂异常、高血压的并发症之一就是动脉硬化。应该坚持服药，在把血压控制在140/90mmHg以下，把血糖、血脂降到理想水平。  吸烟会引起血管内壁损伤，更容易形成斑块，为了健康最好戒烟；男性每天摄入的酒精量不要超过20~30g，女性不超过10~15g。 4. 运动锻炼 每天运动半小时，如走路、骑自行车、游泳、打门球 新鲜的血液中含有大量氧气、营养成分，如果某一处血管突然出现堵塞，就会造成该部位的缺血氧、坏死，进而诱发严重的健康危机！    1、红薯叶 红薯本是根茎类蔬菜的代表，它含有大量膳食纤维、维生素等有益成分。但你不知道的是，红薯叶同样可以食用，且对身体有一定益处。 和其他茎叶类蔬菜比起来，红薯叶的营养价值更高，它含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和胡萝卜素等，既能够满足人体多种营养需求，同时还能起到促进胆固醇代谢、平衡血压、血糖的功效，对预防三高疾病、动脉粥样硬化都有帮助；  胡萝卜也是常见的蔬菜之一，大家对其的营养价值都停留在高维生素方面。 殊不知，胡萝卜也是较好的排毒、预防血栓类蔬菜。因为它含有大量的果胶成分，能与血液中汞离子结合，并降低血液中的汞浓度，起到促进血液循环、加速毒素排出的功效。 同时，其也属于低热量、高膳食纤维类的食物，对预防肥胖、三高疾病都有益处，进而降低了后期动脉粥样硬化、血栓风险；  芹菜有特殊的芳香味道，无论是凉拌、炒菜味道都相当可口，所以深受大家喜爱。根据营养学研究发现，芹菜中含有大量的芹菜素，这种有益成分对防治高血压有一定益处。 另外，其含存在丰富的膳食纤维，既能够促进肠道蠕动、预防便秘，同时还能抑制胆固醇吸收、促进胆固醇类物质代谢，对预防肥胖、三高疾病、动脉粥样硬化也有帮助。  除此外，大家还应时刻关注身体变化，如果近期经常有莫名头晕目眩、头痛、胸闷气短等症状表现，应积极就医进行筛查，看是否已经出现了心血管疾病。特别是三高患者，一旦有心绞痛、剧烈头痛出现，需第一时间就医进行检查 |
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