中医理论中，腰是肾的房屋，腰间盘突出就像肾的房子漏了、受累了，实际上根源就是肾虚了，血液供养不足，肝藏血少了，腰间盘突出就是“血不养筋”。

因为腰间盘对腰椎有支撑、连接和缓冲的作用，人身体活动都牵连到它，如果它的筋松了没有力量了，打喷嚏稍一用力大筋都会出来。

生活中很多人一到变天就开始各种酸痛，手脚麻，走路都不灵敏等。针对这个，今天我们也来分享一种老一辈传下来的汤品。只有三种材料，具体是什么，一起来看看。

鸡血藤，以其独特的活血化瘀功效被广泛应用于中医药中。它性温，主要用于调理血虚引起的身体不适，尤其适合女性用于月经不调、痛经等问题。鸡血藤还能活络筋

脉，是调理血气、缓解疲劳的好帮手。今天，一起来了解

一下这味被誉为“活血良药”的鸡血藤!

海风藤在我们老家很常见，它对于风湿疼痛，腰骨酸痛，腰间盘突出常伴腰部疼痛，还可能引发坐骨神经痛，严重时甚至会累及下肢，出现下肢麻木、乏力，甚至影响日常行走有很大帮助。

《本草纲目》记载：“治一切风冷风湿，骨节挛痛，解肌，

开腠理，抑肝气，扶脾土，熨阴痹。”你知道吗桂枝不仅仅是一种香料，它还拥有“发汗解肌，温通经脉，助阳化气”的神奇功效！那么，解肌到底是什么呢?

平时手脚冰凉，脸色苍白不好看，晚上也是翻来覆去睡不好的，桂枝汤是跟不错的选择。

准备食材:

猪蹄，鸡血藤，海风藤，桂枝，生姜，食盐

具体做法:

准备一个猪蹄，将买回来的猪蹄放在一旁，用刀将它表面的皮毛剃干净，剃干净之后再剁成块，剁好之后的猪蹄放在清水中冲干净。接着把猪蹄放在锅中加入水，焯水一下，把焯水好后的猪蹄捞出来用清水洗净放在一旁。

将备好的材料，鸡血藤，海风藤以及桂枝放清水中冲一冲，洗净。洗净之后的食材，放一旁，生姜洗净切片。

准备一个砂锅，然后将备好的猪蹄放入里面，倒入鸡血藤，海风藤以及桂枝，把生姜片也放进去。

接着往里面倒入水，水要没过猪蹄，然后盖上盖子，用大火煮开，再小火慢炖个一小时，让里面的食材瘦充分的散发其味道。

然后把食材炖好之后，我们就加入盐巴，用筷子搅一搅，把食材拌匀之后调好味就可以关火出锅了。这样炖出来的汤汁非常的清甜，而且味道很香，很爽口。

里面的猪蹄更是软嫩q弹，含有的胶原蛋白也很丰富，正所谓以形补形，吃哪补哪。腿脚不舒服，走不动，这道汤可以喝点，有很大的帮助。

今天分享这一款膳汤里面的食材都是搭配好我们只要给它洗洗放在锅中炖一炖就可以了，非常的方便。

这些食材我们不仅可以炖猪蹄，还可以把汤跟羊蹄或者是牛蹄一起炖汤，也是有同样的效果。

这一道汤也是老人家分享给我的，古人是非常的有智慧，经过时间的沉淀，他们懂得也多。

平时在生活中遇到一些小问题都会咨询嗯，家里的老一辈他们都会用他们独特的方法帮我们解决。

生完老二后感觉身体也比较虚，经常会哪哪酸疼，老一辈会建议我去煮一些汤品。像这一道汤建议大家不要错过，特别是上了年纪，腰骨酸痛到变天的时候关节疼痛不舒服的话可以适当喝一些，有很好的补血气，强筋骨。