学生上学，早出晚归，煞是辛苦，同样辛苦的还有妈妈，大部分孩子的早餐都是由妈妈负责，这就需要妈妈起得比孩子还要早，虽说不易，但妈妈们还是都愿意为孩子的早餐付出，让孩子吃饱吃好，孩子吃得饱，可以避免孩子在一上午长达六个小时的学习时间里，不至于为饥饿分散注意力，孩子吃得好，早餐搭配合理，可以满足孩子成长发育和学习所消耗的精气神，精神饱满的成长和竟逐学习。

学生的早餐太单一，不利于孩子的成长和学习，需要多样化，这就要求妈妈们尽心搭配。但却不一定需要老早起床准备，只要我们花点心思，以周为单位提前计划好，做到心里有数，不临时抱佛脚，早起就不会盲目的随意组合，使孩子的早餐尽在掌握中，不需早起，也能让孩子吃饱吃好。以下分享一周学生早餐，早上10分钟解决，每天不重样，孩子吃得好，妈妈不用愁，早上还能多睡会儿，您也试试看。

周一早餐：黑芝麻香煎小馄饨，外焦里嫩，带着黑芝麻香，相比煮着吃，这吃法更让孩子喜欢。小馄饨提前包好冷冻，早上取出直接煎着吃，出锅，顺便做个无盐煎蛋，盛盘挤上番茄酱，酸甜醒胃，把孩子还在打盹的胃口打开，能多吃些早餐。温杯牛奶，搭配蓝莓果和坚果，孩子吃得饱足。

周二早餐：可丽饼卷炒蛋，煎香肠片。这是孩子们都喜欢的口味搭配。可丽饼面糊提前准备好，早起搅一搅，直接煎好，出锅后继续使用锅子，一半炒蛋，一半煎肠，煎好放到可丽饼上卷着吃，搭配牛奶润泽，特别鲜美。配一个油桃，一把坚果，另配酸奶豆用于早起唤醒味蕾。

可丽饼做法：牛奶180克，鸡蛋1个，面粉70克，盐1克，食用油或融化的黄油10克。食材放到一起搅匀成糊状，做的时候舀入锅中摊成薄饼。

周三早餐：牛奶燕麦粥，华夫饼。孩子的早餐也要适当来点粗粮，燕麦片是很好的选择，与牛奶煮粥，口感好还营养。华夫饼面糊提前准备好，早起启动早餐机直接做。华夫饼可甜可咸，像面包一样有很多配比做法，可以根据喜欢的口味提前准备好面糊。丑橘酸甜多汁，搭配坚果粒，吃起来不干还润。茶叶蛋提前煮好，泡在煮蛋液中，早起配早餐吃特别入味，配燕麦粥很合适。

周四早餐：大葱猪肉馅水煎包，底脆皮暄馅鲜。提前和好面包上馅，放到大盒子里，入冰箱冷藏发酵，早起发好，直接入锅煎制。卤蛋同茶叶蛋一样，提前卤好泡在汤汁中，早起吃特别入味，孩子吃水煮蛋和煎鸡蛋次数多了，可以偶尔换做茶叶蛋和卤蛋做早餐，改善口感，食蛋也变得多样化。水果搭配两片菠萝，嫌酸挤点草莓酱，风味独特，再配一把混合坚果，给孩子充足的营养需求。一杯温热牛奶，配上脆底煎包，甚好。

周五早餐：鸡蛋煎薄面饼，薄面饼煎好翻面散上鸡蛋再煎熟，一面饼一面蛋特别好吃，不比买的手抓饼差，提前和好一个小面团，早起擀薄直接用油煎熟，辅以鸡蛋很是省事。饼出，再煎上几根嫩芦笋，摊在饼上卷着吃，清爽美味。一口热奶一口饼，就足够让孩子吃得可口。配上两个山竹，一小块巧克力，一把坚果，强化孩子的身体需求。

周六早餐：提前烤好的蛋糕，剖开两层，中间抹一层蜂蜜，切成小块，孩子早餐吃着甜蜜蜜，配温热的新鲜牛奶，很搭。一个水煮蛋，一把坚果，一根香蕉，足够了。

周日早餐：天然酵母面包配热牛奶，一个水煮蛋，酸奶火龙果搭配坚果，十分钟都用不上，就能让孩子吃到嘴，特别省事。

看完这一周的早餐，是不是感觉很轻松呢。对于孩子的早餐，牛奶、鸡蛋和坚果，这些长身体长智力的食物，每天都应该早餐食用一些，再配以好吃饱腹的碳水主食，便能让孩子精神饱满，神采奕奕了。