| 527801728 | 2024-10-27 21:52 |
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提到人间富贵花，小伙伴们第一个想到的是谁呢？  这位小姐姐最近在 ins 上势头很猛的，凭借惊艳的外貌和优越的身材火爆外网，打败此前作为华为代言人的越南新晋女神——chi pu，一跃成为越南“第一美女”。  作为国产之光的华为代言人level肯定不一般，怎么Nguyen一下就顶下越南“第一美女”的称号呢？ 先来感受一下这位新晋越南第一美女的颜值和身材，你就明白了。  1995年出生的 Nguyen 以模特身份出道，身高174cm的她却有着逆天的87cm的腿长，越南“国民腿精”就是她了。  全身上下脂肪匀称 没有一丝赘肉  腰细翘臀 完美的腰臀比  完美一字肩 羡煞旁人  逆天长腿又细又直  拥有上前凸后翘身材的她，某些角度神似生图杀手娜扎，加上大胸大长腿，一人凑够娜扎的脸、柳岩的胸、唐嫣的腿，这样的人怎能被掩藏，怎么不能成为越南“第一美女”呢？！  不仅颜值有身材，女神实力也毋庸置疑，小姐姐夺得了越南小姐亚军，还进入了世界小姐总决赛top10。 要知道能够进入世界小姐的TOP10，个个都是颜值与才艺俱佳。  来自越南的NguyenTranHuyenMy就是这样的存在，从2017年当选格兰德国际小姐前十后，各种广告代言接踵而来，更是凭借秀场活动出色的穿搭，收获一大批粉丝，成为新一代的“宅男杀手”。  看了 Nguyen 完美身材曲线，是不是特想拥有同款美腿？ 好身材可不是大风刮来的，要想拥有蜜腿细腰翘臀，hold住华美礼服，运动必不可少，为了保持好身材，Nguyen每天都会坚持运动。  有氧减脂的跑步从未停止，已经很瘦的Nguyen每周还是会定期进行有氧跑步。 她曾在采访中提到：跑步是一项全身运动，跑步流汗可以排走毒素，让皮肤变得更光洁和有弹性。  “跑步能刺激血液循环，输送营养并排除废物。使皮肤变得清洁。” “汗水是最好的护肤品！” Nguyen的美腿匀称修长、有力且不粗壮光跑步可不够，跑完步的她非常重视之后的拉伸。在这里也特别提醒小姐姐们，运动结束后一定要拉伸。  想要好身材，光跑步可不够，撸铁自然也少不了。即使在日程繁忙，Nguyen也会压缩时间做一些力量训练，塑造肌肉线条。  除此之外，Nguyen还喜欢各种球类运动，她会每周定期打高尔夫球，增强自己的体能、肌肉的灵活度。喜欢高尔夫的她还参加过高尔夫球锦标赛。  都说“三分练，七分吃”维持好身材，光运动可不够，还要做到运动和饮食相结合。 在饮食上，Nguyen严格要求自己，不乱吃高热量食品，每餐合理、均衡摄入所需的营养。  维持好身材。没有什么是唾手而得，想要和Nguyen一样拥有好身材，饮食和运动双管齐下才行。  饮食上，想要维持身材就要选对食物，若是吃错了，身体只会胖的更加的快，高热量的油炸、薯条、奶茶、蛋糕等能不吃就不吃。 还有宵夜，八点过后就不要吃东西了，晚餐尽量在六点解决掉。 运动上，有氧和力量结合，不妨试试每周三次运动，每次运动1.5h，先力量后有氧，然后再拉伸，按照这个频次来，好身材好身体就不远了。 续篇：             越南选美大赛的标准相较于其他国家而言可谓是非常的严苛了：要求18~27岁，身高162厘米以上，最低有高中文凭，无犯罪记录。最重要的是，参加选美比赛的选手必须要求纯天然，不能接受过任何整容或变性手术。在这样的要求下，越南最美的选美冠军HuyenMy，颜值和身材完美到无可挑剔。                                  延伸阅读： 优质宣纸、文房用品特惠！！！（ 点击购买 ） 多少书画家，死在了这两个字上！ 用作品说话，头衔、官职、证书等全都扯淡！ 当我老了，还有书画！ 静！ 君子若竹！ 苦，才是生活！ 书画圈18怪！ 你张嘴就要，我却拿命创作！ |
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