老人们常说：“春捂秋冻，不生杂病”。但是“秋冻”不能简单地理解为“少穿衣服”！
初秋时节，暑热未消，气温偏高，气候变化比较平缓，此时，少穿点衣服，使身体略感凉意，适当“冻一冻”是有益健康的，可以刺激大脑兴奋，使人体代谢加快，增强机体的御寒能力。这就是为什么要“秋冻”的原因。如果过早的添加衣服，则助阳化热，容易“上火”。而晚秋时节，气候变化较大，早晚温差增加，一旦有强冷空气活动，气温急剧下降时，就应及时、适当地增衣保暖，此时若再一味强求“秋冻”，就会适得其反。
虽说有“春捂秋冻”的说法，但是有四个部位不能冻，你知道吗？
第一是头和颈部‍
虽然头部阳气旺盛，耐寒的能力较身体其它部位为强，但是人体的后脑和颈部分布着丰富的神经和毛细血管，一旦受凉，非常容易引起感冒，也会引起颈部血管收缩，影响脑部供血。

第二是背部‍
人的后背是阳气汇聚之处，受凉很容易诱发咳嗽等呼吸系统疾病疾病，所以，保持后背温暖可以预防疾病，中老年人可以穿上马甲，既护背又护心，预防感冒。另外夜晚入睡尽量不要大开窗户，对风直吹。睡眠中人体免疫机能降低，阵阵凉风吹起地面尘土以及细菌病毒就会乘虚而入。
第三是腹部‍
腹部有很多重要经脉，如脾胃经、肝肾经穿过，任冲督三脉起于腹腔内。此处受凉将引起腹部经脉气血瘀滞不通，对脏器功能都会有影响。有胃病史的人受寒易胃疼，经期女性受寒容易痛经等。

第四是脚‍
脚是全身最怕冷的部位，双脚离心脏最远，血液流经的“路程”最长，血液供应本来就少，如果受凉，血液循环量会更少，全身血液供应将出现不足，脏器功能继而受损。脚掌有丰富的血管和神经，加之脚部表面脂肪层薄，保温性能差，容易受寒冷的侵扰，所谓“凉从脚下起、病由脚底生”，人体五脏六腑在足部都有相应的敏感区或反应点，脚部受凉，可能反射性地引起相应毛细血管收缩，尤其是患有心血管病的人，包括足底在内的部分要注意保暖。

“春捂秋冻”要尊重个体的实际情况，不能盲目进行，应“因人而异”，毕竟人的体质对骤然变热变冷的耐受性也不同。秋冻要顺应自然变化，盲目“秋冻”，切不可取。