男人，三十而立，四十而不惑，五十而知天命。
而对于45岁的男人来说，上有老下有小，是事业和家庭的稳定期，同时也是身体健康的“这转折点”。
数据显示，男人的寿命往往比女性短3-5岁，但生活中往往也不缺少长寿的男性。
那么，寿命长的男性都有哪些特征呢？

45岁以后，男人有“2小3大”特征，说明身体很棒，让人羡慕
“2小”
1、前列腺“小”
前列腺，对于男性来讲十分重要，却也十分容易出问题。根据保守估计，男性，50岁以上，绝大多数，都有前列腺肥大的倾向。前列腺疾病，让很多男性大受折磨，尤其是中老年人，更是危害生命健康。所以，男性想要长寿，一定要护好前列腺，预防前列腺肥大。

2、腰围小
人到中年之后，身体的新陈代谢开始变慢，摄入的热量、脂肪不能被及时消耗，可转化为脂肪堆积在体内，其中腰腹部最容易堆积脂肪，因此，不少中年男性会出现腰围变粗的情况，身体也变得更为肥胖。
身体过于肥胖，一方面会增加肝脏、心脏等的负担，另一方面，也会影响血管健康，因此，肥胖的人更容易出现脂肪肝、冠心病、高血脂、高血压等慢性疾病。

“3大”
1、肺活量大
对于男性朋友来说，随着年龄的增长，肺活量功能可能会逐渐的下降，人的心肺功能也在逐渐的降低，稍微一运动可能就会气喘吁吁，喘不过气来，感到胸闷气短。
但是如果你到了45岁之后依然非常注重保养，肺活量非常大，走起路来不费劲，爬楼梯或者憋气相对来说也比较轻松，那么说明你的心肺功能保养的还是不错的，说明你比同龄人更显年轻。

2、握力大
美国和英国的一份报告中显示：长寿老人双手的握力大，身体也相对健康。
这是因为，握力的大小，可以测试人体骨密度的高低；
所以，握力大的人，相对寿命也越长。

3、颧骨大
骨高肉满：指的是颧骨高大，且丰满。
《灵枢》中记载：颧骨者，骨之本也。颧大则骨大，颧小则骨小。颧小则夭也。
也就是说，颧骨的大小，在一定程度上，能够反映出骨骼的大小。
颧骨高大且丰满的人，骨骼坚固，这样的人更易长寿。