每个人都会老去，这是谁都无法逃脱的宿命，生老病死，是自然规律，是无法抗拒的，如果你不能有一个好的心态，随着年龄的增长，就会发现烦恼接踵而至。
为了能够让自己拥有健康的身体，很多人都进入到了漫漫的养生之路，这也就导致许多人发现身体出现不适症状时，会出现担惊受怕的情况。

01医生坦言：这5种病或不是病，而是年龄到了，过度治疗反而伤身
其一：老花眼
随着年龄的增长，很多人会出现老花眼的问题。
其实老花眼主要表现为看不清近距离的物体，年龄越大症状也就越严重，老花眼病非疾病，而是属于一种正常的生理现象。
因为人到了一定的年纪，眼睛的晶状体会开始硬化，不再变厚，所以看不清楚近处的物体，这就是老花眼，如果得了老花眼，最常用的是佩戴老花镜帮助提高近视力，老花镜不能看远用，佩戴老花镜简单易行，没有手术风险，是最普遍的治疗方式，平时还要注意合理用眼，避免眼部疲劳。

其二：血压升高
三个问题是老年朋友在平时非常注意的一个问题，三高主要包括高血压，高血糖，高血脂，而高血压是最常见最频发的，最令大家担忧的是，如果血压长期居高不下，很容易出现各种并发症。
当纤维断裂之后，血管的弹性就会下降，导致在心室收缩期时，人体无法通过动脉的舒张而让血压平稳，所以就会出现人体血压升高的情况，人体的动脉硬化越严重，血压升高的幅度就越大。

其三：骨质增生
人一旦上了年纪之后，体内的胶原蛋白成分以及钙物质的流失速度就会呈现出断崖式下跌的局面，人体在老化的过程中，骨质增生属于一种自我保护反应，轻微的骨质增生并不需要治疗，只有当疼痛非常厉害，关节增生退变严重，或出现并发症时，才可能需要手术治疗。
其四：心脏早搏
心脏早搏是因心脏的神经兴奋过度导致，很多老年人都发生过这种情况，如果心脏早搏只是偶尔发生，而且每分钟不超过五次，那就不用特别治疗，只需要在日常生活中进行生活习惯的调整即可得到缓解。
如果没有基础心脏病，但是有劳累、熬夜、喝酒、发烧、激动、抽烟、喝咖啡等原因，暂时不需要治疗，先去除这些原因再观察，如果早搏消失就不用治疗。

其五：甲状腺结节
甲状腺结节的症状大家都知道，检测概率很高，许多人发现甲状腺结节总是害怕癌变，甚至失眠和情绪障碍。
如果查出患有甲状腺结节，先不要过度忧郁，因为绝大数的结节都属于良性，只有少数才是恶性，而在所有恶性的甲状腺结节中，只有1%的人才会出现甲状腺癌，如果是良性的结节，而且身体没有其他不适感的话，遵循医嘱，可以做暂时的保守治疗。

0255岁后的老年人，如何保健养生？
——调整作息
随着年龄的增长，人的睡眠时间会逐渐缩短，而身体素质往往和睡眠质量有密不可分的联系，因此就需要将入睡时间尽量调前，保证更快更好地入睡，给身体足够的休养时间。
除了晚上要保证良好的睡眠外，中午午时(11～13 点)也要安排半个小时午睡（午睡被称为美容觉，养颜效果明显）。

——保持运动
运动可帮助提高免疫细胞活力，对于入侵人体的病原体可起到很好的抵抗作用，建议每日至少进行30分钟的有氧运动，散步、跑步、骑自行车等均是不做的选择。
想要养生并不是一件很难的事情，即便没有非常健康的身体，只要在日常生活中多注意一点，能在可控的范围内将生命延长。
——清淡饮食
中老年人饮食以清淡饮食为主，多吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激生冷食物，要求少油、少盐、少糖，因而，老年人的健康饮食显得尤为重要，要注意清淡饮食，中医总结了老年人饮食的10字真经，即杂食、慢食、素食、淡食、稀食。