| 天人地 | 2024-10-05 10:32 |
 人过中年，身体的大部分器官都开始走“下坡路”，其中，脑血栓更是常见的中老年“杀手”，有着吓人的“四高特点”：高发病率、高死亡率、高复发率、高致残率。患者轻则偏瘫，重则失去生命。在寒冷的冬天，一定要注意脑血栓的10个前兆！  脑血栓10大“暗号” 1.流口水 突然说话不利索或流口水。 对于原本就有高血压、糖尿病等脑血栓危险因素的老年人来讲，经常流口水很可能是脑血栓的先兆。  2.突发性眩晕 眩晕是脑血栓前兆中极为常见的症状，可发生在任何时段，尤以清晨起床时最常见。此外，在疲劳、洗澡后也易发生。 特别是高血压患者，若1天至2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性将增加。 3.突发性剧烈头痛  突然发生剧烈头痛且伴有抽搐，近期有头部外伤史且伴有昏迷、嗜睡，头痛的性质、部位、分布等发生了突然变化，因咳嗽用力而加重头痛，头痛剧烈且在夜间痛醒者易发脑血栓。 4.哈欠连连  80%患缺血性脑血栓病者，发病前5天至10天会出现哈欠连连的现象。 5.视物模糊 表现为短暂性视力障碍或视野缺损，多在1小时内自行恢复。 6.步态异常  步履蹒跚、走路无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然发生变化，并伴有肢体麻木无力，则是发生脑血管病的前兆，比如脑血栓。 7.剃刀落地 指自己持刀刮胡子时，头转向一侧，突然感觉手臂无力致剃刀落地，1分钟至2分钟后完全恢复。 这是由于转头扭颈时，引起已经硬化的颈动脉扭曲加重狭窄，导致颅脑供血不足所致。  8.血压异常 血压突然升高到200/120mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆;血压突然降至80/50mmHg以下时，是脑血栓形成的前兆。 9.偏侧麻瘫 偏侧麻瘫即短暂性脑缺血发作，严格说来，这已是最轻型中风。短暂性脑缺血发作后3年至5年，半数以上的人会发生缺血性脑中风。 10.高血压病人鼻出血 这是值得注意的一种危险信号。若高血压病人数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，半年内可能发生脑血栓。除上述先兆症状外，呛咳、吞咽困难、突然出现半身麻木、嗜睡、耳鸣等也是脑血栓的前兆表现。凡出现以上征兆之一者，都应及早检查、早防早治。 预防脑血栓的方法 睡前、醒后要喝水  研究发现，清晨醒后一杯水降低血液黏稠度；睡前半小时适量饮水能防血栓;深夜醒来喝点水，可降低脑血栓和心肌梗死几率。 调整饮食结构 适当选用对脑血栓的预防效果很好的食物。如大蒜、洋葱、番茄、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁、山楂、草莓、柠檬、鲑鱼等，对降低血黏度，减少血液中不正常凝血块都有较好的防治作用。提醒中老年朋友们，脑血栓形成多在安静或睡眠中发病，发病突然，严重威胁着我们的身体健康和生命安全。  因此，提高脑血栓的早期警惕十分重要。大家一定要提醒自己和家人，熟记以上10个脑血栓暗号和2大预防方法，防患于未然! 脑血栓是老年人中比较常见的一种脑血管的疾病，患有这种疾病的老年人会出现突然性的上肢垂麻，口眼出现歪斜，而且脑血栓一旦发作起来，就会导致患者出现半身不遂、留下偏瘫的后遗症，这也是脑血栓比较让人熟知的发病特点。  1、打哈欠不间断 哈欠不间断是脑血栓发病前最为明显的前兆，根据有关研究表明，很多患者在脑血栓发病前10天内，都会频繁出现打哈欠的症状，如果出现了哈欠不间断的症状，那么很有可能是脑血栓即将到来。  鼻子出血也是脑血栓发病前的一个预兆，很多人可能会出现大量流鼻血的状况，而且有些人甚至还会出现眼底出血的情况，这个时候一定要提高警惕，因为很有可能是脑血栓带来的预警。 3、突发性出现眩晕 眩晕以及头晕是心脑血管疾病发病的一大症状，在脑血栓形成的时候，病人可能会出现眩晕的症状，一般来说在清晨起床后出现眩晕的情况最为常见，如果出现了眩晕的状况，一定要警惕脑血栓的到来。  如果突然发现老年人的行走步态发生了明显的变化，出现了走路腿无力、走路颠倒的情况，这些现象的出现都要警惕老年人是否出现了脑血栓。 以上就是脑血栓来之前给身体的4种暗示，要读懂这4种暗示才能提前预防脑血栓的到来，而且脑血栓的预防可以通过食物来帮助。 1、玉米 玉米中含有亚油酸，这种物质可以帮助降低血液中的胆固醇和血脂含量，经常食用可以促进脂肪以及胆固醇的代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，可以帮助预防脑血栓的出现。  海带里面含丰富的昆布素和盐藻多糖，这两种物质可以有效地降低胆固醇。 3、洋葱 洋葱里面含有前列腺素a，可以帮助舒张血管，降低血液粘稠度，就可以帮助预防脑血栓的到来。  在身体的各个部位中，“心脑血管”的健康尤为重要，血管的“质量”越高，人的身体将会更好。  关于血管，是我们生活中并不陌生的一个身体部位；由于饮食、生活习惯等因素，导致现如今有不少人存在心脑血管方面的病症，例如高血压、血脂异常、动脉粥样硬化等多种问题。保护血管，更应该从生活点滴出发；拒绝血管“堵塞”，需要您从饮食、运动、休息、预防等方面共同下手。血管堵塞最怕茶水、茶水管用？ 一个有趣的问题，但血管堵塞和喝茶之间并无关系，靠喝茶并不存在任何软化血管、保护血管的作用。 茶饮和其他食物一样，只是单纯的一种“吃食”，并不存在神奇的治病作用；靠喝茶可以增加每日的饮水量，靠喝茶也可以净化口气、美化心情，但靠单纯饮用茶水并不存在软化血管、预防血栓等“治病作用”。  “血管堵塞”值得重视： 血管比较害怕“血栓”，当血栓出现之后就容易导致“血管出现堵塞”，堵塞之后就会导致血管内的血流量减少，甚至中断；问题持续发展，就会导致被堵血管处的器官得不到足够的氧气和养料，细胞、组织很容易坏死，严重者甚至会危及生命。  保护心脑血管，预防斑块和血栓形成，你该这么做（5件小事，每天2分钟）：饮食方面要注意： 通过调整饮食，我们要控制血液当中的脂肪含量。因此，拒绝暴饮暴食、大鱼大肉、胡吃海塞，少食多餐，多素少荤，控制蛋白质和脂肪的摄入量。 细节之处要做好，多吃新鲜蔬菜、豆类食品、水果等素食，多喝白开水；减少油炸食品、烤肉等“高温烹调食品”的摄入量，减少高糖食物的摄入量。运动很重要： 无论您是哪类人群，生活中一定不能离开运动。通过运动可以增加具体的热量消耗，从而就可以减少体内脂类物质的沉积，加速整体的血液循环，减少血管当中的斑块形成。  运动是很简单、成本很低的一种“养生方式”，快走、做家务、打太极拳、慢跑、骑行等运动都是靠谱的选择。戒掉坏习惯： 为了健康，为了血管健康，务必要戒烟。吸烟会损伤血管内皮，从而就会诱发动脉粥样硬化和血栓。 为了血管的健康程度更高，最好可以戒酒。酒精是世界公认的一类致癌物，过量饮酒会促使交感神经兴奋，导致心跳过快，这样就会引起心肌耗氧量增加，诱发冠状动脉痉挛，甚至心肌梗死。 除此之外，还要戒掉“久坐、爱生气”等不健康习惯。保持积极、乐观的心态： 防病，很大的层面在于心态。拒绝精神紧张，拒绝爱发脾气。建议大家多做些“自己喜欢且有意义的事情”，保持乐观的心情，避免引起血压的上升，增加血栓的发病风险。重要一事—控制好自己的“四高”： 请所有人重视，高血压人群患脑梗的风险比正常人高出4—7倍，高血糖、高血脂以及高尿酸等问题同样如此。 所以，如果您存在基础慢病，特别是“四高”，请您按医嘱定量、定时服药，不可自行停药；另外还要定期复查，监测身体状况。 血管健康，关键问题在于“预防”。喝茶无用，它不是药物；做好全面预防，希望每一个人的血管都可以畅通无阻，远离“堵塞”。 |
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