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厨爹 2024-09-29 13:42

俗话说,“白露秋分菜,秋分寒露麦。”作为二十四节气中的第十六个季节,秋分的到来也使得天气更为凉爽。

每到这个时候,岭南地区便开始吃“秋菜”,也是野苋菜,不同于端午前后的苋菜,这时候的苋菜口感更为鲜嫩多汁,无论是做汤,还是做成小饼,口感都是极好的。

By 豆果美食达人浅浅__眉

今天,豆果美食达人@蜜桃厨房 教大家做苋菜小饼。红苋菜不仅有清热祛火的功效,更是富含铁、钙和维生素K,尤为适合老人和小孩食用。

By 豆果美食达人蜜桃厨房

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· 食 材 清 单 ·

红苋菜 150g(切碎后的重量)

热水 200g

低筋面粉 150g

鸡蛋 3个(约150g)

盐 4g

糖 2g

白胡椒粉 0.5g

米酒 15g

玉米油 15g

白芝麻 适量

· 做 法 ·

红苋菜洗净沥干水分,切去老梗部分,

然后切碎装入大碗中,

加入热水搅拌均匀,放凉备用。

往放凉的红苋菜中磕入鸡蛋搅拌均匀,

加入低筋面粉、盐、糖、

白胡椒粉、米酒、

玉米油、搅拌均匀至酸奶状备用。

热锅倒油,舀入适量的面糊摊成饼,

撒上适量的白芝麻,

用小火煎至表面定型再翻面煎至金黄色,

取出切块即可(煎制用时约6分钟一个)。


jjybzxw 2024-09-29 18:20
  秋分时节的岭南美食:苋菜小饼

  随着秋分的到来,天气转凉,岭南地区的传统习俗之一便是食用“秋菜”,即野苋菜。不同于其他时节,秋分时节的苋菜口感更加鲜嫩多汁,成为餐桌上的美味佳肴。

  食材清单

  红苋菜 150g(切碎后)

  热水 200g

  低筋面粉 150g

  鸡蛋 3个(约150g)

  盐 4g

  糖 2g

  白胡椒粉 0.5g

  米酒 15g

  玉米油 15g

  白芝麻 适量

  制作步骤

  准备红苋菜:洗净后,切去老梗,切碎放入碗中,加入热水搅拌均匀,放凉。

  调制面糊:在放凉的苋菜水中打入鸡蛋,加入低筋面粉、盐、糖、白胡椒粉、米酒和玉米油,搅拌均匀至酸奶状。

  煎制小饼:热锅加油,舀入适量面糊,撒上白芝麻,小火煎至表面定型,翻面煎至金黄色。

  美食小贴士

  红苋菜富含铁、钙和维生素K,适合老人和小孩食用,有清热祛火的功效,是秋分时节的佳选。

  煎制时用小火,确保小饼内外都均匀受热,口感更佳。

  这道苋菜小饼不仅色香味俱佳,更是承载着岭南地区秋分时节的饮食文化和习俗,是秋季餐桌上的美味佳肴。



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