| 天人地 | 2024-09-12 08:36 |
胃癌在我国的消化道恶性肿瘤疾病中占据发病率最高的位置，其中发病的人大多为40岁以上的男性。患上胃癌之后会使人出现剧烈的恶心、呕吐、腹胀、胃痛、食欲下降、身体消瘦甚至呕血、黑便等现象，而当癌细胞没有得到控制还会在体内迅速转移，导致肝脏、肾脏、呼吸功能受到严重的影响，使人的生命受到严重威胁。 一、职业 从事农业、工业的人由于平时需要接触铅、石棉、农药、工业废气，这些因素都有可能引起胃癌发生。 国际癌症研究机构经过动物实验已经明确有18种正在被广泛使用的农药都具有明显的致癌风险，工业废气本身就是一种有毒气体，人体吸入之后也会严重影响健康，但是从事这些职业的人却不当回事。 二、遗传 胃癌有一定的遗传性，如果家里的直系亲属中有患了胃癌的人，那么晚辈就要引起重视，因为这类人群患上胃癌的几率要比正常人高2、3倍，更加要注意平时的饮食习惯、饮食卫生、作息规律等，如果身体出现异常就要及时到医院检查，才能早期发现疾病，预防胃癌的发生。  拥有良好的饮食习惯就能够使身体更健康。而暴饮暴食、大鱼大肉、三餐不规律、经常吃过期变质的食物或者口味辛辣、油腻、过咸的食物对于胃脏造成的刺激可不小，大家都知道这样的习惯不利于身体健康，但是却很少引起重视，直到胃脏出现了异常才来后悔。 有的人甚至患了胃病之后还是无法改变自己的不良习惯，也没有积极地配合治疗，病情稍微好一点就恢复平常的饮食习惯，这种行为无非是自己主动走向癌症，与癌细胞“亲密接触”。  大多数人都认为抽烟可能会引起肺癌，但是却没有想到抽烟也有可能引起胃癌。因为香烟里面含有亚硝胺类的化合物，这些有害物会随着消化道进入胃脏，然后胃黏膜就会受到刺激，长时间下来会使人的食欲下降，胃功能减弱引起胃黏膜出血、慢性胃炎，如果不及时戒烟就会大大的增加患癌几率。  长期大量嗜酒更容易使胃黏膜受到酒精的刺激，引起胃出血、胃糜烂、急性胃炎，当这些症状没有得到及时治疗，胃病就会进一步发展为胃癌。尤其是大量喝劣质的酒水更容易降低人体免疫里，给癌细胞创造侵犯胃脏的机会。  不要忽略 抗癌之法  说起抗癌，网上五花八门的消息可太多了，比如在办公室放盆仙人掌、吃大蒜、吃某种保健品…… 如果认真追究起来，其中正确的少错误的多，尤其是那些广为流传的说法，基本上都是错的。 其实，长寿之道不是研究人们要怎么更久地活下去，而是研究人们是怎么去世的，这样做的目的就是为了避免让人太早地失去生命。 对于抗癌来说，拥有正确的生活观念、绕开不必要的坑，就是在帮助我们避免那些不好的事情过早发生。 那今天丁当就来和大家聊聊那些靠谱的、不靠谱的抗癌方式。  ● ● ● 抗癌的「四个不要」 1. 不要相信祖传秘方、偏方 大多数癌症都是近代才常见的，而所谓的秘方、偏方总是历史悠久，难道真的是解决方法先于问题出现了？ 截至目前，没有任何研究表明某种偏方对癌症有效，行动需三思。 2. 不要相信个例、传闻、故事 不要再相信骗子们为了卖书卖药而编造的传闻了。即便你身边真的有人被医生判了「死刑」还是活着，吃得不健康、生活习惯不健康而一辈子也不得癌症等等，也不要去效仿。 偶然性永远无法避免，但太多人因为习惯不好而得病了，不要怀着侥幸心理、用自己的命去挑战健康的底线。  3. 不要盲目相信所谓的「专家」 信不信一个专家，不是要看他的头衔，而是要看他的话是不是从科学的角度出发，是不是建立在可信的数据和证据上。 如果不是，丁当劝大家所谓「专家」的话也不该盲目信。 4. 不要盲从最新的科研成就 媒体上所谓的「最新抗癌成果」基本上还在实验阶段，适用动物的不等于适用于人，这是两码事儿。 生活中不靠谱的方式还有很多，丁当没有办法在这里给大家一一列举，但总的原则是： 如果一个抗癌传奇里只有故事，没有数据，那么它就是不可靠的，不该信。 而真正靠谱的抗癌方法则少了几分神秘的色彩，可能就是一些大家听了好多遍的「鸡汤」，可丁当想说的是，就是这些让人「瞧不上眼」的好习惯，对抗癌还真有用。 ● ● ● 抗癌的「七个要」  1. 要戒烟 吸烟会增加很多癌症的发病率。 以肺癌为例，中国肺癌发病率上升得很快，其中儿童的肺癌发病率迅猛上升。数据显示，死于肺癌的人中吸烟者和非吸烟者的比例是 17:1。 从控烟到禁烟是预防肺癌的最有效办法。戒烟不仅可以帮助自己预防肺癌，也可以让你的亲友家人包括你的孩子预防肺癌，为什么不干？ 2. 要控制体重  肥胖和将近 20 多种癌有关，其中包括近年来发病率飙升的结直肠癌。 北京市从 2000 年到 2010 年结直肠癌发病率增长了 97.15%。 结直肠癌的过度诊断比较少，这种发病率的增长趋势是很可怕的，控制体重势在必行。 3. 要锻炼  这一点和控制体重相辅相成。 哪怕是每周只锻炼 3 次，每次 30 分钟，也可以将患结肠癌的危险降低一半，患肺癌的危险降低 40%，患乳腺癌的危险降低三分之一。 控制体重和锻炼是每个人要毕生坚持的良好生活习惯和抗癌办法，要从今天做起，不要等。 4. 要定期检查  有些癌症是可以早期发现的。 比如发现某个痣突然变得不规则了、变大了、颜色变深了，去看皮肤科医生，他们会帮你判断是不是皮肤癌。 再比如上面提到的结直肠癌，结直肠癌早期检查的最好办法就是作结肠镜，50 岁以上每 10 年应该做一次，也不费事儿。 5. 要接种疫苗  现在有两种疫苗是有助于癌症预防的。 一是针对宫颈癌的人乳头状病毒（HPV）疫苗。这种疫苗可以预防大部分宫颈癌，疫苗接种推荐年龄 9 ～12 岁，13 ～ 26 岁可补种，最佳接种是首次性生活之前。 二是乙型肝炎（HBV）疫苗。在过去 20 年里它帮助儿童肝癌的死亡率降低了 75%。我国是乙肝大国，坚持接种 HBV 疫苗，可以减少 HBV 感染，从而减少肝癌的发病率。 6. 饮酒要适量  从健康的角度来说，酒精是把双刃剑，适量饮酒可以预防心血管疾病，过度饮酒可导致肝癌和乳腺癌等。 所谓「适量饮酒」是指： 健康的女性和 65 岁以上的男性，每天饮酒不要超过 1 份； 65 岁以下的男性，每天饮酒不要超过 2 份。 1 份的饮酒量相当于 355 mL 的啤酒，或 148 mL 的葡萄酒，或 44 mL 的烈酒。 但是，喝酒容易上瘾，稍不注意就会过量。如果酗酒，带来的确定风险远远大于不确定的益处。 7. 健康饮食  丁当这里说的健康饮食可不是指所谓的「抗癌食物」，也不是说那些膳食补充剂。 什么都吃的均衡饮食，比如水果、蔬菜、粗粮、豆制品等等都来点儿，才是最健康的饮食方式。 抗癌，说难也不难，说简单也不简单，要不要为自己的健康负责，就要大家的选择了。 |
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