| 天人地 | 2024-09-09 08:49 |
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正所谓：青春最忘不了除了初恋，还有痘痘。 痘痘又称为粉刺或者痤疮，具体指的是一种毛囊皮脂腺单位出现的慢性炎性皮肤疾病，任何年龄段的人都有可能患病，但是青少年发病率居高。 痘痘还主要生长在人的额头、脸部或者是背部，长的地方不同，它所反映出来的问题也是不一样的。  这些因素大家千万要知道： 第一，个人卫生问题 日常对于个人卫生问题不注重也会引起额头长痘痘，比方说长期不更换枕头套。 要知道这里面的细菌和螨虫是特别多的，如果没有定期更换枕头套的习惯，就会让这些螨虫细菌“有机可乘”。 特别是对于敏感肌的朋友，不但会让你的额头长痘，脸上也“难逃一劫”。大家最好养成一周换一次或者两周换一次床上用品的习惯。  日常洁肤工作做得不到位，也会导致额头长痘痘。 尤其是爱化妆的朋友们，夜间休息的时候，除了要把脸部的妆卸干净之外，额头也不能马虎应付，否则一些残留的化妆品就会积累在额头表面，进而导致毛孔堵塞。 长此以往，长痘就是无可避免的事情。  睡眠不足也会导致额头长痘痘，特别是对于那些喜欢熬夜，长期不规则昼夜颠倒以致睡眠不足的朋友。 如此不规律的生活作息，会引起皮肤新陈代谢的紊乱，从而导致内分泌失调，额头上的痘痘也会如雨后春笋般“疯狂生长”。  饮食结构不合理也是会让额头长痘痘的一大主因。 比如说日常的饮食，生活中喜欢暴饮暴食，经常不规律进食，或者喜欢长期吃一些油炸、碳烤、生冷、麻辣等刺激性食物，都会导致身体营养不均衡或者消化不良进而诱发额头长痘痘。 第五，压力大 日常人们生活工作学习压力大，也会导致额头长痘痘。 由于人们日常的生活等各方面压力大，就会导致心情暴躁或者烦闷，此时体内的分泌就会旺盛，一些油脂分泌物长期积累在额头等地方无法被排出体外，所以会“冒”痘。 为此，大家日常要学会选择适合自己的方式去释放压力，减少额头长痘的机会。  内分泌失调也会引发额头长痘痘。 特别是经期不规律的女性，隔三差五就会发现自己的额头上冒出了几粒痘痘。这是由于内分泌失调进而引起体内激素水平的失衡，诱发额头痘痘生长。  人们身上长痘大多都是可以内因外光的，说白了也就是身体内部积累了毒素，导致其出现问题。 想要缓解额头上长痘痘，日常就要注意规律自己的作息和饮食，同时多接触外界，进行自我调节来舒缓压力，让心情处在愉悦的状态，这是非常有利于“战痘”工作的顺利进行。 每个女孩都希望自己拥有一张光滑有弹性的脸蛋，但是工作压力过大，不良的生活习惯会导致脸上长痘。 特别是正处在青春期阶段的朋友，很容易脸上大面积的爆痘，若是一直没有好转，很容易会造成心理阴影。  痤疮多发生在青春期，是一种常见的皮肤疾病。痤疮多长在面部、后背和胸前等油脂分泌过多的地方。 痤疮也可根据形状分成粉刺，脓包、丘疹等。相比干性皮肤，油性皮肤会更容易长痘痘，因为油性皮肤皮脂腺分泌旺盛，并且没有及时得做好清洁工作，导致毛孔堵塞闷出痘痘。 虽然，出油是出痘痘最大的原因，但是其他因素也会导致皮肤出现痘痘，比如：遗传基因问题、熬夜、内分泌失调等。  痤疮患者做好每天用温水洗脸，配合清洁力度大、泡沫多的洁面乳清洁面部，可以选择氨基酸洗面奶，痘痘肌的朋友在选择洗面奶时千万不要使用含有皂基成分的，否则极可能会“烂脸”。 在清洁完成之后，要做好补水工作，使用不含酒精的化妆水，要想缓解皮肤出油，还要做好保湿工作，及时的给皮肤抹上乳液或面霜(夏天选择质地轻薄的乳液，冬天则选择面霜)。 需要注意的是，每天清洁面部的次数不宜超过三次，否则则会破坏皮肤屏障，加重痘痘，严重还会导致敏感肌。  痘痘肌的朋友一定要早睡。因为晚上的十一点至第二天的凌晨五点是真皮细胞修复的时间，若是无法保证充分的睡眠，皮肤里的真皮层细胞无法得到修复，皮肤不仅仅会失去弹性，流失水分，还会加速衰老，使痘痘恶化。 所以，每天至少在十一点入睡，保证八小时的睡眠时间，确保皮肤达到最好的状态。  在皮肤冒痘期间，饮食要尽量做到清淡，少吃油腻油炸的食物。有研究证明，甜食也是诱发痤疮一项重要的因素，所以有痘痘的患者就要少吃面包甜点之类的食物。 虽然，辣椒不会引发痘痘，但是辣椒毕竟属于刺激性食物。 若是平常不习惯吃辣的朋友，在爆痘期间还是少碰辣椒以免因刺激过大而导致皮肤皮脂腺分泌加大。其次，烟酒在长痘痘期间是不能碰的，否则，只会加重痘痘的红肿程度。  对于痘痘选手们，刷酸应该不陌生吧。不过在刷酸之前一定要测试皮肤的耐受性，可以先在耳后尝试，否则很容易会损害皮肤。 其次，刷完酸后一定要防晒！否则会将皮肤晒得很黑。平常所说的酸大致有五种，分别为水杨酸、果酸、壬二酸、为A酸和传明酸。 水杨酸：治疗闭口、毛孔粗大、黑头粉刺； 果酸：治疗粗糙暗沉、细纹和痘印； 壬二酸：粉刺、痘痘、控油和去角质； 维A酸：抗氧化、均匀肤色； 传明酸：淡化痘印，均匀肤色；  痤疮只是一个常见的皮肤炎症，只要忌口、摆脱不良的生活习惯，多运动，多吃新鲜的水果和蔬菜，痘痘都会有好转的。 |
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