| 天人地 | 2024-09-08 08:26 |
|
肾脏就如同体内的“过滤器”一般，它们无时无刻不在工作。 当血液流经肾脏时，多余的水分、代谢废物等就会被肾脏拦截下来，随后进行水分重吸收、生成尿液的程序，将代谢废物随着尿液排出体外。 所以肾脏健康对人体而言，有重要的意义。 也正因为大家意识到了这一点，在体检过程中，对肾功能这一项都会格外仔细观察。 一般的体检，都会对血肌酐、血尿素氮、血尿酸这三项进行检查。但由于大家对医疗知识不够了解，所以面对体检报告时总是充满了疑问。  1、血肌酐----即便是正常，也不能大意 所谓的肌酐其实就是肌肉在体内代谢后的产物。 根据临床研究发现，人体内每20g的肌肉代谢就可产生1mg的肌酐，而这种成分排出体外就是依靠肾脏来完成的。 当肾实质受到损伤之后，肾小球过滤功能也会因此下降，从而导致血肌酐浓度迅速升高； 一般情况下，血肌酐浓度可作为肾小球过滤受损的诊断指标。但血肌酐的敏感性比血尿素高好一些，它并不是发现GFR的早期信号！  相反的，如果血肌酐水平值明显超标，基本就能判断肾功能异常了。 从科学角度来看，几血肌酐在正常范围内，且临近了正常高限值附近，就应当重视起来。特别是在尿常规检查时，提示也有问题，这就需要进行下一步的检查。  升高也许是你吃肉太多了。 尿素其实就是人体内蛋白质代谢的最终产物，而尿素的排出，也是需要经过肾小球过滤的。 在正常情况下，体内产生的尿素有30~40%左右会被肾小管重新吸收。 而当肾脏受到损伤后，肾小球过滤功能下降，就会导致血浓度增加，因此临床上测定尿素氮显示的数值，可粗略观察肾小球的过滤功能。 但血尿素有异常可受到多方面的影响，单纯这一项内容升高，并不一定是肾功能减退的信号。 比如在生活中摄入含蛋白质的食物过多，又或者是出现了严重脱水、腹水、肝肾综合征、甲亢等，都会导致血尿素水平上升，但是血肌酐一般都没有升高。  持续升高损伤肾脏 尿酸是体内核酸中嘌呤代谢的最终产物，人体每日产生和代谢的尿酸呈正比。除了小部分血尿酸会被肝脏破坏之外，大部分都需要通过肾小球过滤排出。 一般血尿酸升高主要是和高嘌呤饮食、内源性嘌呤产生过多、肾清除血尿酸减少有关系。 大部分情况下，尿酸高都是和高嘌呤饮食有关系。 当出现慢性肾病后可导致其排泄功能减弱，从而影响到尿酸值升高。  但持续升高的血尿酸水平，不仅会增加肾脏的代谢负担，同时尿酸盐结晶还会损伤肾脏。 无论如何，肾脏问题都需要通过专业的医生来进行综合分析，毕竟每个人的身体情况都不相同。 肾功能三项检查仅仅是一个线索而已。 但如果这三项功能都出现了异常，就不能忽视肾病问题，积极就医进行咨询是很有必要的。 补肾的食物找到了 要想以一个健康的体魄去开始新一年的生活，需要做好健康储备。  要想人不老，首先肾要好 人的掉发、白发、睡眠差、精神状态出现问题都与肾精亏损有关。 要养护肾脏，需要长期的食补，黑色食物养肾最佳，有很高的营养价值，尤其是花青素的含量超高。 多吃黑色食物能够降压降脂，益气补血、乌发明目、延缓衰老。  经常吃这5种黑色食物，让人精神抖擞 1、黑米 黑米是米中的极品，其营养价值远高于白米。所含的蛋白质、脂肪、氨基酸、铁、锌、钙、镁等多种微量元素丰富。 经常食用黑米，能起到滋阴益肾、明目活血和促进新陈代谢的作用，给身体的健康带来很大帮助。 2、黑豆 同样黑豆在所有的豆类中排名第一，这得益于它的保健作用远大于其他豆类，主要是蛋白质和微量元素的含量超高，还含有其他豆类没有的黑色素。有补血养肾、排毒养颜、防止血管硬化和预防骨质增生的功效。 最突出的是黑豆豉，里面含有的尿激酶能够溶解血栓，还能防治高血压和老年痴呆疾病。  3、黑芝麻 黑芝麻含有丰富的卵磷脂、蛋白质及多种微量元素，这些物质远超其他食物。 有好的补钙效果，还能养颜乌发，消除胆固醇，激活脑细胞，是一款非常好的养生食物，想健康长寿要多吃它。 4、海带 海带被称为“圣药”，主要因为它营养丰富，所含的蛋白质、糖、钙、铁非常高，尤其是碘的含量丰富，对预防和治疗甲状腺肿大有很好的帮助。 海带还有利尿、降压消肿、消炎等多种功效。 5、 桑葚 黑色的桑葚酸甜多汁，营养丰富，还可以做成干桑葚，在任何季节都可以适量食用。能够促进新陈代谢、强生健体，还可以滋阴养血、润肠通便、美容抗衰。 尤其是爱美的女性，常吃能够永葆青春美丽。  当然，大自然给予人类的黑色食物很多。 这只是其中最常见的5种，只要对身体有利无害的黑色食物，不妨多吃。 要提醒大家的是：养生食物贵在坚持食用，食物的用量和所用的次数，也要掌握好，不能想起来才吃一次，一定要真正达到养生的效果。 |
|