| 天人地 | 2024-09-07 10:11 |
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在两个人相爱并结婚之后，大部分夫妻都会将“怀孕”提上日程！ 想要生育一个优质的宝宝，最不能缺少的就是备孕，在经过充分检查确定双方身体健康之后，就可以开始备孕工作了。而选在“排卵期”进行为爱鼓掌，就是最容易怀孕的阶段。  不过，由于没有经验，很多女性在怀孕后都没有察觉。再加上某些影视剧的影响，有部分女性还会单纯的认为，只有出现孕吐反应后才是怀孕的症状。 但实际上，在受精卵刚刚开始着床时，并不会有强烈的早孕反应，一般都是在6周左右，才会出现症状！  如果身体有以下4个反应，就说明你可能要当妈妈了： 停经 在正常情况下，女性经期平均为28天左右，而受到情绪、生活习惯改变等影响，月经偶尔一次的延长或缩短7天左右也属于正常情况。 这也就是说，女性月经周期约是21-35天左右，如果经期一直都非常稳定，但就是这次没有如约而至，且推迟了10天以上还没有到来，这就是怀孕的最大表现。可通过早孕试纸来进行测试，如果显示为2道红杠，就说明你已经怀孕了。  尿频 怀孕的早期阶段，孕妈体内激素会发生巨大变化，而这种变化又会激发一系列的连锁发硬，比如肾脏过滤性提高、子宫变化等。 肾脏代谢水分的速度加快，自然就会出现尿频症状。同时，子宫为了容纳新到来的生命也会发生变化，从而对膀胱造成压迫，这都是尿频出现的因素。一般这种症状多发生在怀孕6周左右，随着孕周增加而逐渐明显。  孕吐 就如上文中提到的一般，孕吐是典型的早孕反应，通常都是在停经后的6周左右出现。这主要是因为体内激素水平发生变化，体内绒毛膜促性腺激素分泌迅速增加，这种激素会对肠胃功能产生抑制，导致胃酸分泌量减少、蠕动能力变差，同时还会降低消化酶的活性，从而导致孕吐症状出现。 一般情况下，孕吐主要是以轻度为主，女性多是在闻到刺激性气味或早上起床后发生，不过临床上也有部分孕妇反应较为强烈，甚至都无法正常饮食。  乳房变化 孕期除了会有以上反应外，乳房也会随着孕周增加而变化，比如女性经常感觉乳房刺痛、瘙痒、胀大等，都是孕早期的典型表现。这是因为，乳房感知到了体内激素的变化，开始为生育后的哺乳做准备了。 一般情况下，在怀孕4-6周左右，女性就可出现乳房变化，随着孕周的增加，乳晕还会逐渐加深、乳头变大。  以上四个症状都是早孕的表现，但最为明显、也是女性最先发现的表现就是：停经！对于月经不规律的女性而言，如果长时间没有月经到来，距离上次的月经周期也超过了10天以上，同样可能是怀孕的信号，可以通过试纸来进行测试，看是否小天使已经降临了。 如何早日成为准妈妈？ 有句老话说：只有当了母亲之后，女生才算真正的长大，成为母亲是女生生命中最为重要的时刻之一。 但是由于生活和工作的压力过大、不良的生活习惯以及备孕知识的缺乏，导致我国女性患上不孕不育的机率比之前提高了5%。  所以，普及备孕知识迫不容缓，如何能够提高受孕率？ 减少流产的次数 如今新一代青年人都秉持“先立业后成家”的思想观念，所以只有等到他们工作和经济稳定了，他们才会开始考虑孩子的问题。 即使期间不小心怀孕了，为了不影响事业，往往会选择流产。可一旦流产次数多了，患上不孕不育的机率也就增大了。  众所周知，流产对于子宫的伤害极大，并且是不可逆的。所以，流产率一旦升高，直接影响的就是女性的子宫。每做一次流产，子宫壁就会变薄一次，受孕的概率就会下降，从而就会造成不孕不育。严重的话，还会引起妇科病的并发症。  备孕的年龄 据专家指出，25岁是女性最佳的受孕年龄，此时的卵子活动频繁、质量是最好的。受孕的几率大大增加的同时，对以后孩子的健康以及智力等因素都有很密切的影响。 在工作压力和经济压力都不是很大问题时，就可以适当考虑备孕。因为，晚育不仅会对女性的身体造成损害，还会加大胎儿畸形的可能性。  计算排卵期 排卵期是排卵日前5天与后5天相加，而排卵日是从最近月经的第一天开始计算，距离下次月经的前14天。若是有备孕打算的夫妻，可以在排卵期发生性生活，可以使受孕的几率得到很好的提高。 要说明的是，此计算方法仅适用于经期规律的女性，经期不规律的女性，可以去医院做B超等相关检查来确定自己的排卵期，从而更好的受孕。  同房的方式 大量的受孕经验表明，同房的次数可以控制在三天一次，并且不要抱以执行任务的心态去发生性生活，要以愉悦的心态享受过程，可以大大的加大受孕的几率。 专家指出，同房时，可以用枕头等物品将女性的臀部部位垫高，可以很大的提高受孕率。  保证良好的心理 由于种种因素造成的备孕失败，所以，一旦再次备孕时，很多女性就会变得焦躁、易怒、患得患失，无形之中给予自己许多心理压力和负面情绪，长此以往，很容易造成内分泌系统的失调，也就为不孕不育埋下了隐患。 一旦，发现正在备孕的女性有负面的心理倾向，就要及时的采取措施，比如选择专业心理医师进行心理治疗，而且家人还要给予足够的耐心，对其进行引导，平日也要多陪伴和安慰备孕的女性。 当然，备孕的女性也要重视自己的身体，在保持平稳的心情的同时，多进行一些不激烈的有氧活动，提高自身的免疫力。所以，在备孕期间，保持一个乐观放松的心态是极其重要的。  补充叶酸 叶酸学名维生素B9，由于是DNA的重要组成部分，对于大脑的运转十分重要。因此，备孕的女性可以在备孕期间服用，不过，时间不宜过长，最佳服用时长为3个月。适量的维生素B6对胎儿的发育有很显著的帮助，不仅可以有效的减少早产的发生，还可以防止胎儿畸形，兔唇等情况发生。 衣服的选择 备孕期间，最好选择宽松的衣物。研究表明，紧身衣物会对子宫以及输卵管造成压迫。所以，穿着宽松的衣物可以很好地减轻输卵管的压力，避免压力造成的子宫内膜异位症。  怀孕对于一位新妈妈来说，备孕的过程即紧张又充满期待的，不过只要遵循以上的注意事项，平稳心态，保证良好的身体素质，还是容易受孕的。不过，若是长期服用避孕药的女性，需要停药半年以后才是备孕的最佳时期。 |
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