| 天人地 | 2024-09-03 08:43 |
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怀孕是女性一生中最特殊的阶段，受精卵着床意味着自己要当妈妈了，这是你和爱人的生命延续，更是未来一个家庭的希望和幸福，两人生命的牵绊以此开始。 受影视剧的影响，很多人都误认为怀孕的第一个反应就是“孕吐”，但实际上早孕信号可不止如此！  1、停经 早孕的最大反应就是停经，一般女女性的月经周期是21-35天，平均为28天，受生活环境、情绪、饮食等影响，偶尔一次早7天或晚7天到来都属于是正常情况。 对每个月“大姨妈”都准时报到的女性来说，如若此次月经没有准时到来，延迟了十天以上还没有到来，且近期有过无保护措施的性 爱，这就可能是怀孕的信号。  怀孕后除了会有停经症状外，女性身体各机能都在为未来几个月的怀孕、生产、哺乳等做准备，受雌孕激素升高的影响，乳房也会因此发生明显变化。 比如孕期经常感觉乳房胀痛、乳晕颜色加深、乳头变大等，都是正常反应。通常在怀孕8周之后，孕妈就会出现乳房胀麻、微痒等感觉，在怀孕3个月后又会逐渐缓解。  在怀孕6周左右，女性就可出现不同程度的早孕反应，比如头晕嗜睡、食欲不振等，受体内黄体素分泌的影响，还会刺激胃肠道平滑肌收缩，所以女性还会出现孕妇反应，主要表现为厌油恶心、呕吐，特别是在早上起床和闻到刺激性气味时尤为明显。  女性正常基础体温会随着排卵期到来而发生变化，一般是升高0.5℃左右。如若经期已经过了仍然没有来潮，且体温升高后未再下降，并保持18天以上，这就可能是怀孕的信号。受基础体温变化影响，怀孕后女性还容易出现怕热、流汗、口渴等症状。  有很多女性在孕早期就出现了尿频情况，尝尝感觉尿意明显，要立刻去洗手间释放自己。这是因为怀孕阶段人类绒毛膜性腺激素会增加，刺激妈妈产生尿意，在进入孕中期阶段后该症状就会消失。而随着胎儿长大压迫膀胱，到了孕晚期排尿次数也会增加。  怀孕后受荷尔蒙影响，阴 道分泌糖原会增多，同时分泌物也会发生变化，比如呈现出透明清澈的粘液状，这就是正常情况。不过，由于阴 道坏境变化，这阶段感染妇科病的风险也会增加，如果出现白带颜色、气味、黏稠度等变化，就可能是妇科病到来的信号。 7、乏力嗜睡 孕早期女性往往会感觉乏力、整日睡不醒，这是因为孕激素增加抑制了血糖增长，再加上孕吐的影响，体内营养摄入不足，从而加重了乏力症状。不过，随着孕期的不断增加，乏力症状也会有所改善。  很多孕妈不喜欢孕早期赶在夏季，或是在夏季坐月子，因为夏天的炎热不仅会使孕妈心情烦躁，还易引起众多身体不适，如孕吐加重，容易中暑，尤其是在孕激素刺激下，坏情绪很难控制。  1、三伏天不贪凉 夏天气温高，孕妇的体温本来就比常人高，非常怕热，到了夏天难免会贪凉。这是误区，最不应该贪凉的就是三伏天，最好忌食冰镇饮品或者冰淇淋，夜晚睡觉不要因为热不盖被子。 最好要用薄被护住孕肚，防止着凉；傍晚散步的时候要加多件衣服；空调至少要再25℃以上。否则湿气和寒气侵入体内，引起胎心不稳。  孕期由于孕激素的刺激，孕妇会经常莫名的心情烦躁。夏天由于高温的影响，会让孕妈妈的情绪异常的不稳定，如果心情过于烦躁，会影响胎儿的发育和成长。 在夏天，孕妈妈需要刻意的调整自己的情绪，多去公园、河边或者海边散心，多和胎儿交流，有必要可以和家人多沟通，获得家人的肯定与理解。  胎教是妈妈和宝宝非常好的互动方式，能增进亲密度，又有利于胎儿的智力发育；夏季炎热，不只是孕妈，胎儿也会感受到高温，也会烦躁不安。 在夏季多做胎教，有助于孕妈和胎儿顺利的度过高温期，可采用音乐胎教、讲故事等方式，不但能缓解胎儿的焦虑，和宝宝互动的幸福感也会让妈妈忘了夏季的炎热。  夏季的高温，湿热容易滋生细菌，所以孕妈的个人卫生是非常重要的。首先是勤洗手，手部对外接触非常多，尤其是近期爆发的新型冠状病毒，孕妈一定要高度警惕。 其次是衣物的清洁卫生，贴身衣服勤换洗，常消毒；最后是孕妈私处的卫生，要勤于清洁，最好使用清水清洗，避免菌群被破坏，引起妇科炎症。 5、夏季饮食是关键 孕期饮食本来就是众多孕妈最关注的问题，夏季的饮食有几点需要注意。 第一是饮食清淡，夏天要忌辣，忌油腻，不但会引起不必要的肥胖，结合高温湿热容易导致孕期代谢性疾病。 其次是饮食卫生，夏季要格外注意蔬果的卫生，一定要彻底清洗；最后，孕妈的饮食一定不要隔夜，尤其在夏季，隔夜饭容易引起不必要的健康隐患。  孕妈一定是要每天出去散步的，夏季气温高，很多时候是不适合外出的，夏季外出散步要注意以下几个方面。 首先是外出时常要控制，夏季闷热，时间太久不但容易中暑，超强的紫外线容易晒伤孕妈的皮肤。 其次是外出时间段，最好赶在早上8:00-9:00，傍晚16:00-18:00，这两个时间段外出，是一天当中温度最舒适的时间。 孕期怕热是众所周知的，不只是孕妈体感温度高，容易烦躁，对胎儿来说持续高温也容易有不好的影响，体感温度太热会影响血液循环，严重则导致胎儿发育不良。但夏季虽然气温高，湿气重，对于孕妈妈来说也并不是不友好的，完全可以结合几个孕期特点，通过一些科学的方法和手段舒适、顺利的度过夏季。 |
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