| 天人地 | 2024-09-02 08:21 |
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对很多爱美女性来说，脸上长青春痘实在是一件让人头疼的事情！ 痘痘好不容易消下去了，吃些辛辣食物或者熬夜等，消失的青春痘又开始冒出来了。有的青春痘出现感染发炎症状，甚至会留下疤痕和色素沉着，影响自己的颜值。  一般来讲，青春痘好发于皮脂腺分布较多的部位，比如颜面部、背部。 青春期人体雄激素分泌旺盛，面部的皮脂腺受各种激素影响，分泌油脂增多，导致皮脂腺导管堵塞，加上痤疮丙酸杆菌在毛囊部位的大量繁殖，逐渐诱变成慢性炎症。 由于青春痘的发生也与情绪因素、内分泌失调、锌元素缺乏、个人卫生状况等多种因素相关，所以做好青春痘的预防和治疗至关重要。  第一、规律饮食 青春期的少年少女们最容易长青春痘。这个年龄段，机体补充充足的营养物质，所以一定要注意饮食的全面均衡。 同时应尽量少吃或不吃油炸食品，很多高油脂、辛辣的食物。因为这类食物可以导致机体的皮脂腺分泌过剩，刺激面部微血管扩张，是青春痘的常见诱发因素。 所以，尽量少吃甜食、辛辣和油炸食物，规律饮食。  平时睡眠时间不足8小时，睡眠作息不规律的人，很容易长青春痘。因为睡眠不充足会影响局部的血液循环与新陈代谢，使机体免疫力降低，出现内分泌紊乱，面部皮肤的毛细血管瘀滞堵塞，最后诱发形成青春痘。 第三、充分洁面 使用化妆品或防晒产品后，在晚上睡眠前一定要充分洁面。建议使用清洁效果较好的洗面奶进行面部清洁。 先用温水洗下脸，然后将洗面奶在手心揉搓起泡，均匀的涂抹在脸上，额头等青春痘好发部位一定要充分清洗到。 然后轻揉几分钟后用清水冲洗干净，最后用干净的毛巾擦干面部即可。 注意洁面时动作力度不要太大，避免把青春痘弄破，引起感染。  频繁更换护肤品，或者使用含有刺激性成分的洗化产品，很容易使皮肤处于敏感状态，诱发或加重青春痘。 青年人建议选择成分相对温和、不含激素和防腐剂的洗护产品，且护肤品尽量不要频繁更换。 如果因使用化妆品或祛痘产品出现过敏症状，一定要及时用温水冲洗干净，避免皮炎症状加重。  有些人在长青春痘期间，不进行任何的皮肤护理，这种做法是不对的。平时在充分的洁面后，一定要涂抹适合自己肤质的保湿水、乳液等进行皮肤保湿。 出门上班、上学的话，也要做好防晒，比如涂抹防晒霜或者佩戴遮阳帽。只有做好保湿和防晒，才能预防和消除青春痘，避免皮肤色素沉着。  一般通过适当的个人调理，症状较轻的青春痘可以逐渐自愈。 市面上有各种各样的祛痘产品和祛痘药物，慎重选择，如果皮损较重，出现脓疱、结节等，则需要及时去医院皮肤科就诊，在医生指导下选择外用维A酸乳膏、抗生素药物进行科学治疗。  |
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