| 天人地 | 2024-08-31 08:10 |
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每个人每天都可能接触到很多“毒素” 它们都需要经过肝脏代谢 才不至于对人体产生太大的危害 但经年累月，肝脏却可能率先受损 生活中，除了酒精、黄曲霉毒素外 还有哪些因素会危害肝脏健康呢？ 我们又该怎样呵护肝脏？ 上周日，关于肝脏健康的问答 你都答对了吗？跟着可可去看看答案吧~  【第一题】 哪些因素可能导致肝脏受损？ A、海鲜划伤皮肤 B、爱吃淡水生鱼片 C、频繁错误染发 D、以上都是 正确答案：D、以上都是 【解析】 38.6%的海产品都带有海洋弧菌。它可以通过进食和皮肤创伤进入人体内，并释放很多毒素（如：溶血素、外毒素、内毒素等），导致局部皮肤破溃、腐烂；还会进入血液循环，感染全身各个脏器，包括肝脏。如果不及时处理，就可能导致多器官功能衰竭，甚至致命。处理海鲜时，建议戴上手套。 淡水生鱼片中可能存在肝吸虫——囊蚴。它可以寄生在人体的肝胆系统，产生毒素和一些分泌物，损伤肝细胞、胆管上皮细胞，引起肝脏反复的炎症、坏死纤维化，可能发展为肝硬化，甚至导致肝癌。这个过程往往是慢性的，可能十年八年，甚至更长时间，常吃生鱼片等的人可以去医院做个检查。 染发剂多是由几十种化学物质组成，其中可能含有三级致癌物——对苯二胺，它能通过毛囊里的毛细血管进入人体，引发血液系统肿瘤等。而肝脏是身体的解毒器官，经常错误染发，可能导致肝脏受损，甚至出现肝硬化。建议一年染发不超过2次，染发前别洗头，以降低风险。  【第二题】 关于肝脏病变可能出现的症状，错误的是 A、柏油样黑便 B、身上有臭鸡蛋味 C、肚子有纹路 D、脸色发黄 正确答案：A、柏油样黑便 【解析】 柏油样黑便多出现在胃癌等人群身上，肝脏病变患者可能出现的是脂肪泻（粪便颜色浅、有油脂）。这是因为肝脏有分泌胆汁的作用，而胆汁对脂肪吸收具有重要意义。如果肝脏出现问题，可能造成胆汁分泌异常，脂肪难以吸收，就会随粪便排出。 若肝功能异常，代谢障碍，一些“垃圾”就可能囤积在体内，产生类似臭鸡蛋的气味，我们称其为“肝臭”。这个气味多半出现在口腔，也有部分气味可能伴随尿液或汗液排出。如果肝脏出现肿瘤，破坏了肝脏本身的结构，肝功能异常时，这个气味可能会一直存在。 在不是怀孕的情况下，如果肚子短期内快速长大，也可能说明肝脏发生了病变，特别是肚子上伴有蓝紫色纹路时。因为肝脏病变以后，静脉压力增高，血液会流向脐静脉重新开放后形成的分流通道，所以肚子上会出现一道道静脉血管的痕迹。 当肝功能异常时，肝脏的胆色素分泌将出现异常，可导致黄疸的出现。此时人体的皮肤、巩膜组织将被变为黄色，严重时，尿液、唾液等体液颜色也会变黄。  【第三题】 哪些营养素有助于保护肝脏？ A、水飞蓟素 B、蛋白质 C、硒元素 D、以上都是 正确答案：D、以上都是 【解析】 水飞蓟素是从有解毒、清热利湿、疏肝利胆之效的草本植物水飞蓟中提取出来的，其为二氢黄酮木脂素类化合物，对排出肝脏 毒素、修复酒精性肝损伤等有非常好的作用。 肝脏具有再生功能，而肝的再生功能主要依靠蛋白质，因此，适当多吃蛋白质丰富的食物能够促进肝脏再生、修复，起到预防和缓解肝脏病变的作用。牛奶、奶酪及其制品、鱼、瘦肉等富含优质蛋白，可适当补充。 硒被称为重要的“护肝因子”，它能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，使有毒的过氧化物还原成无毒的羟基化合物，从而保护细胞膜的结构及功能，对养肝护肝起到良好作用。建议每人每天补充50~250μg的硒元素，平时可适当多吃蘑菇、鹌鹑蛋、芝麻、麦芽等食物，或服用硒补充剂。  脾胃差百病生！照这方法吃，健脾养胃补气血，脸色越来越好！ 手脚麻木非小事，五种疾病可能正悄悄来袭！赶紧自查一下~  每天这个时间排便的人，可能更长寿！3步调理，摆脱便秘、腹泻老毛病！ 肝脏健康，值得每一位国人注意；我们国家是“肝癌患病大国”，全世界超过一半的肝癌发生在我国。关注肝癌，保护肝脏健康，请关注肝脏和身体发生的相关变化；保护肝脏要趁早，它是一个“无声的脏器”，一旦发病就可能“后悔莫及”。关注身体出现的“2处黄、3处痛”，从饮食和生活细节出发，希望人人肝脏皆“无恙”。  出现这些“症状”后，您就应该重视了：2处黄： “黄疸”是肝脏发病之后可能出现的“明显症状”。它的主要表现是皮肤发黄和眼睛的白色部分发黄，这种现象主要是由于“皮肤中的胆汁盐积聚”而引起的。 皮肤除了可能会变黄以外，还可能引起瘙痒，“莫名且长时间的瘙痒”同样值得大家关注。3处痛： 右侧腹痛；当身体被“肝癌”侵袭之后，这个区域的神经会受到肝肿瘤的压力，就会发生在肋骨正下方或右侧的腹部疼痛或者不适。  右侧肩膀疼痛；一旦“肝癌”发生，肿瘤（或者转移瘤）就会刺激神经，从而就会诱发“肩胛骨疼痛（一种模糊症状）”；这种疼痛感一般会在右肩上感觉到，有时也可能延伸到背部。 左上腹疼痛；身体患“肝癌”之后，有时也会导致脾脏肿大，而这个问题就会导致出现左上腹疼痛、甚至还可能摸到肿块。食欲不振： 很多疾病可能都会导致“食欲不振”问题，而肝脏疾病诱发的食欲不振会比较严重。  恶心和呕吐： 这是肝癌问题在发病时表现出的“常见症状”，如果经常出现恶心和呕吐，甚至日渐严重，请抓紧就医诊疗。 除了这些以外，在肝脏出现病症时，还会表现出多种症状。这其中包括不明原因的发热、过度疲劳、体重减轻以及蜘蛛痣等问题。保护“肝脏”，我们该怎样做？饮食清淡少量，养成良好的饮食习惯： 保护肝脏，应该从“最基础的饮食”做起。少食多餐、细嚼慢咽；多吃新鲜、卫生的食物，减少各种加工食品的摄入量；减少脂肪、精制糖的摄入量，不给肝脏增添负担。养成“定期锻炼”的好习惯： “吃动平衡”，这是一种状态，更是一种预防慢性疾病的“根本措施”。坚持每日定期锻炼，保证每日热量的代谢输出，保持健康体重，改善肝酶水平，促进整体肝脏功能，预防脂肪肝等肝脏疾病。  戒烟戒酒： 吸烟、饮酒，两件“对身体伤害性极大的事情”，这个伤害同样会涉及到您的肝脏。特别是酒精，饮酒会摄入一部分酒精，而酒精的摄入就会增加酒精性脂肪肝、肝硬化、甚至肝癌的发病风险；饮用越多，伤害越大。预防肝脏病毒感染： 防“肝炎”，你的肝脏会更健康。及时注射甲肝和乙肝疫苗，注意个人的卫生，注重自我保护。小心用药，拒绝乱用药和滥用药： 是药三分毒，药物进入人体之后，会对肝脏产生不小的伤害（药物会在肝脏中进行代谢）。如果您随意用药，无疑会对肝脏产生“无辜的伤害”；吃药可以，前提是“务必谨遵医嘱”。 |
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