“性猝死”由于涉及房帏私密事，让很多人觉得难以启齿，但其实性猝死的事件从古至今都有。
一、“性猝死”的人，大多有这些规律！
性交猝死也被称为房事猝死，是指因性行为导致的意外突发死亡事件，这类事件由于缺乏预防措施，患者经常会由于抢救不及时而发生猝死。
性猝死一般在男性中多见，女性更少，因为多数男性在性生活过程中付出的体力更多，加上平常个人生活习惯不好，身体状况本身欠佳，因此很容易出现猝死。

北京大学第三医院生殖男科刘德风提醒：这几类人更容易被性猝死盯上，因此一定要提高警惕！
1、酒后性行为人群
很多人认为喝点酒能助性，但其实酒精会刺激血管痉挛，导致血压升高，甚至诱发心脑血管疾病，酒后性行为猝死风险高。而且酗酒还可能会导致呕吐，引发窒息性猝死。
2、过度紧张或兴奋
在过于紧张或兴奋的状态下发生性行为，心脑血管疾病风险更高，性猝死的几率更高，因此这种状态下要避免性行为。

3、过度劳累
如今很多上班族承受着高强度的工作，经常处于过度劳累的状态，如果在过度劳累的时候发生性行为，很可能被性猝死盯上。
4、年龄相差悬殊
男女双方如果年龄相差悬殊太大，但性生活过程中，年龄大的那一方随着心率的上升、交感神经兴奋，很可能会出现血管破裂，引发性猝死。
5、久别重逢
久别重逢的两个人，往往干柴烈火，但由于旅行身体疲劳，人太过兴奋，此时发生性行为，性猝死的风险高。

6、患有基础疾病
平常本身患有冠心病、高血压及其他心脏病的患者，性生活过程中可能会由于过度兴奋，导致血压突然上升，从而诱发出血性中风及猝死意外。这些患有基础疾病的人一定要提高警惕，最好提前服药控制。
7、服用某些药物的人
有些男性为了提高性欲，会选择服用某些壮阳药物，而在性行为过程中会由于过度兴奋，动作过于猛烈，从而增加猝死风险。

二、中老年人办事注意“2积极3避免”
在很多人的观念中，年轻人才是“性”的主力军，老年人性生活有点“老不正经”的味道，但其实性并非年轻人的特权。
成都市妇女儿童中心医院生殖中心副主任医师杨东介绍：老年人适当进行性生活能缓解生活压力，刺激睾酮的提升，还能延缓衰老，更有助于家庭的和睦。
北京大学第三医院男科刘德风和姜辉指出：老年人为了性福要做好这两个积极！
1、积极锻炼、合理饮食
平常要保证饮食上的营养均衡全面，还要避免暴饮暴食等，适当的进行锻炼，以更好的保护老年人的性腺功能。
2、积极了解更多的性知识，更新观念
老年人要积极了解性知识，不要以老年性需求为耻，要坦然面对自己的性需求。

不过，广州中医药大学第一附属医院生殖中心翁治委提醒：老年人办事要做到下面这三个避免！
1、避免过劳办事
性生活的过程对体力要求很高，如果在身体过劳状态下进行性生活，男性会有力不从心勃起困难、射精过快等表现。
2、避免酒后办事
饮酒后发生性行为，会影响性生活质量，而且很容易损伤内脏，甚至危及生命健康。
3、避免感冒办事
感冒后不建议同房，以免增加心脑血管风险，而且还可能将感冒传染给伴侣。

三、一旦遇到猝死情形，急救方法需牢记
中国医学科学院阜外医院博士后张明智介绍：猝死发生前可能会出现精神差、心跳加速、总是出汗、心慌、胸闷、间歇性眩晕、胸痛及后背压榨式疼痛症状，一定要提高警惕及时就医。
如果遇到猝死情形一定要及时抢救，如果遇到心脏骤停、濒死状态，要及时运用“黄金救援4分钟”施救，这时需要用到心肺复苏施救法，即通过胸外按压和人工呼吸结合的方法来施救。

胸外按压时，需将两手掌根重叠，以100-120次/分钟的频率用力向下按压，按压深度控制在5—6厘米；人工呼吸则需要将患者头部后仰，保持呼吸道畅通，进行口对口呼吸。
急救过程中胸外按压和人工呼吸要配合使用，一般成人是30次胸外按压加2次人工呼吸为一组，儿童是15次按压加2次人工呼吸为一组，坚持直到医护人员的到来。
当然，平常一定要做好猝死的预防，改变不良的生活习惯，尽量少熬夜、保证睡眠充足。另外，还要坚持定期运动，戒烟戒酒、合理饮食，学会纾解压力，保持乐观积极的心态。

性猝死是古往今来多发的一种意外事件，建议以上几类易被性猝死盯上的人要提高警惕。一旦发生猝死意外，要及时拨打急救电话，并进行心肺复苏急救法，坚持到医护人员的到来。