| 天人地 | 2024-08-22 10:33 |
月经也被称为大姨妈，女生每个月要经历一次。对女性朋友来说，月经简直是令人又爱又恨的小妖精，来的时候要经历痛经之苦，不来又担心自己身体出现了毛病。 可见，月经对于女性身体健康的影响。有的女性朋友发现自己月经期间经血发黑，就担心自己身体是不是出了毛病。  那么，经血发黑，有血块正常吗？ 月经期间，发现经血发黑属于正常现象。 在月经开始来的一到两天，经血的颜色大多为鲜红色，后期颜色才会慢慢变黑变暗。因为，月经是女性的子宫内膜有经血脱落而产生的，若是经血中有粘液或内膜脱落的碎片，颜色就会变得十分暗沉、粘稠。 再加上经血从体内到达体外，是需要时间的。时间一长，经血就会被氧化，不乏会出现血液凝固的状况，血块也就因此形成了。 但是值得注意的一点，若是月经的前几天就出现经血发黑，结块的情况，那就要打响警钟了。最好去医院就医检查，否则可能会引起子宫肌瘤等妇科疾病。  引起经血发黑、结块的原因 久坐不动。由于工作的原因，现如今许多女性都要长时间的久坐。但是长时间久坐十分容易导致经期经血发黑、结块，严重了还会引发痛经。 由于女性独特的生理构造，经常保持坐姿就会导致经期血液循环不畅，经血堵塞，淤积在腹内，时间一旦过长，经血自然而然就会发黑，凝结了。由于子宫就在小腹处，长时间的久坐，就会压迫子宫，不仅不利于经血的排出，还会导致受孕率的下降。 平日里可以利用休息时间多走动，尽量保持站立的姿势。或者可以多踮踮脚，促进下半身的血液循环。可以很有效的缓解经血凝块暗沉的现象。  受寒。在中医里，女性属阴。比起男性，女性往往更容易受凉而导致寒气入体。月经期间，女性的身体是极其较弱的，受不了寒气的侵袭。一旦受寒，不仅会发生经血发黑的症状，还会引发痛经。 所以，平日里要少吃生冷的食物：雪糕、冰可乐等，月经期间一定要忌口，否则，会引起月经失调，发生经血时多时少，颜色发黑也是常有的事。 日常要多注意保暖，特别注意腰腹的保暖，因此，夏日里要少穿露肚脐的衣服。有条件的话，可以多泡脚，生姜也可以很好的起到活血的作用，多喝生姜水，对于改善经血发黑效果显著。  节食。“节食减肥”算是现在很多女生的现状。女生们，为了保持良好的身材，常常不吃主食，只用水果充饥。长此以往，体重虽然下降了，但是身体的健康却无法得到保证。长时间的节食，不仅会降低身体的免疫力，使面色发黄，还会导致身体机能下降，月经失调，经血发黑。一定程度上，还会加快更年期的到来。 所以，保证良好的一日三餐是保证身体健康的基础。  月经量过多。有些女生天生经血量比起旁人要多很多，一旦卫生巾无法及时地更换，经血就会堆积结块、氧化发黑。但是由于流出的月经量过多，此类女生往往会贫血，影响身体健康。所以，最好还是去医院就医来调理身体以免意外发生。 妇科炎症的出现。若身体患上妇科炎症，经血也是很容易发黑。所以，一旦发现月经失调，颜色出现异常，身体并伴有不适感，短期内一直持续，此时就要去医院就医检查，很有可能是妇科炎症导致的经血异常。  月经，已经成为女性身体的一部分，是和女性身体健康息息相关。若是经期出现异常，先不要惊慌，保证良好的生活习惯，一般都能得到很好的改善。若是持续时间过长，就不要粗心大意，要及时到医院就医。 平日里多运动，保证每天饮入足量的水，多吃新鲜水果，避免节食，月经失调、痛经等症状都会远离你的。 月经对于女性来说，是最熟悉不过的了，月经呈周期性，每隔一个月左右人体子宫内膜会出现自主增厚，血管增生，宫内腺体生长分泌以及子宫内膜脱落，而形成出血的现象。 正常经血应为鲜红色，有时由于夹杂子宫内膜碎片会呈现暗红色。可是很多女性经血会出现黑色血块，这是怎么回事呢？  当女性出现这种性状的月经时，需要警惕，应尽快调理，确保月经趋于正常，保护自身内分泌系统正常以及子宫健康。  保持良好的心态 许多女性月经期间，都会出现易怒、抑郁、烦躁等不良情绪，这与经期内分泌紊乱以及痛经有关，但也与月经期间对自身造成的诸多不便有关。 这类不良情绪会进一步影响内分泌系统，从而影响月经。所以女性在经期要注意排解不良情绪，适当参加运动，避免不良情绪影响经期身体健康。  女性经期内分泌系统紊乱，加上缺乏运动，使得便秘高发，但便秘所致的排便困难可能会加剧子宫流血症状。 因此经期女性饮食应以清淡为主，避免食用不易消化的食品，但要注意食用含铁或滋补类的食物，如新鲜蔬菜、羊肉、海参、鱼子、核桃仁等，以防贫血以及促进气血通畅。  月经期间大量血液流出生殖器官，倘若不注意个人卫生，极易滋生病菌，引发炎症，影响生殖系统健康。 这时应该适当使用温水清洗外阴部位，并注意保暖，同时杜绝性生活，防止子宫内膜脱落处遭受病原体入侵，引发妇科疾病，此外经量较多者，还需禁食红糖。  女性经期月经量较多，倘若内裤不透气不柔软会加剧外阴滋生病菌的速度，所以选择透气性良好以及柔软的内裤非常重要。 同时还需做到勤更换勤清洗，并置于阳光下暴晒，必要时可以采取热水烫煮，以此来杀死内裤上残留的病原体，保证女性经期生殖系统健康。  经期女性失血量较多，会带走身体部分热量，如在此时食用生冷食物，会刺激子宫内膜收缩，容易引发月经缩短问题。此外刺激性食物也要禁食，会增加月经不调以及便秘的发生几率。经期应该多饮开水，多进食新鲜水果以及蔬菜等食物为宜。 补充气血 日常生活中众多女性会有减肥的习惯，但过度减肥会造成气血不足，进而影响月经量，引发经量过少，月经缩短等症状。 同时女性经期失血量增多，会造成身体营养物质的流失，因此女性应在经期注意补充营养，必要时可服用中药或补气血的保健品，来补充气血。  |
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