| jjybzxw |
2024-08-17 20:43 |
立秋之后，韭菜苔作为一种时令蔬菜，确实以其鲜嫩可口和营养丰富而受到人们的喜爱。以下是关于韭菜苔的两道推荐食谱的详细介绍：
推荐食谱一：韭菜苔猪肉馅饺子
材料准备：
- 韭菜苔200克
- 猪肉馅300克
- 鸡蛋1个
- 姜末适量
- 酱油2汤匙
- 料酒1汤匙
- 盐适量
- 食用油适量
- 饺子皮适量
- 香油1汤匙
具体步骤：
1. 将韭菜苔洗净切末，猪肉馅加入鸡蛋、姜末、酱油、料酒和盐搅拌上劲。
2. 将韭菜苔加入猪肉馅中，加食用油和香油搅拌均匀。
3. 用饺子皮包入馅料，捏紧边缘。
4. 饺子下锅煮熟，捞出即可。
烹饪技巧：
- 韭菜苔切末时，可先切半再切碎，以便更好地与肉馅混合。
- 搅拌肉馅时，朝一个方向搅拌可以使肉馅更加嫩滑多汁。
推荐食谱二：韭菜苔炒猪血
材料准备：
- 韭菜苔200克
- 猪血250克
- 姜片适量
- 蒜末2瓣
- 生抽1汤匙
- 盐适量
- 食用油适量
具体做法：
1. 韭菜苔洗净切段，猪血切条或块，焯水后沥干。
2. 锅中放油，炒香姜片和蒜末，加入韭菜苔翻炒。
3. 加入焯好水的猪血，快速翻炒均匀，加生抽和盐调味，炒制即可。
烹饪要点：
- 猪血焯水可去除腥味，注意切割时避免碎裂。
- 控制火候，韭菜苔和猪血不宜炒太久，保持脆嫩口感。
韭菜苔的这些烹饪方法不仅能够保留其营养成分，还能让人们在享受美食的同时，体验到季节变换带来的风味。立秋后的餐桌上，韭菜苔无疑是一道既能满足味蕾又能养生的佳肴。
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