| 527801728 | 2024-08-12 18:57 |
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炎炎夏日，作为一个合格的吃货，依旧要让自己和家人吃好喝好，毕竟随便在家鼓捣几道菜，都比天天吃外卖强的多。进入三伏天之后，炖肉，酱猪蹄之类的硬菜就显得过于肥腻了，适当解解馋无妨，天天吃就不是吃腻的问题了，是根本没有胃口了。这时候就要多摄入一些高蛋白低脂肪的肉类，既能滋补身体增加营养，又能开胃助消化，再搭配一些下饭菜，就再好不过了。  夏天太热肥腻的肉类的真的有点吃不动，鱼虾就顺理成章成了餐桌新宠，相比做起来有些的麻烦的鱼肉，大虾真是简单省事又好吃。阿根廷红虾肉质鲜美，和青椒或者尖椒搭配炒一炒特好吃。  通常大家都会觉得烧茄子会放很多油，不知不觉就摄入油量过多了，其实烧茄子也可以做成少油版的，一样好吃入味还下饭，很多时候家里就只做一个烧茄子，然后把米饭盛在盘子一边，烧茄子直接放到盘子另一边，就是超好吃的烧茄子盖饭喽。   土豆作为餐桌上必不可少的食材，一直是备受欢迎的，所以家里缺了什么菜都不会缺了土豆，除了家常的土豆丝，把土豆搭配胡萝卜和芹菜一起炒也是有滋有味，而且不喜欢吃胡萝卜的也会爱上这道菜呢。  夏日餐桌离不开爽口开胃的凉拌菜，最近特喜欢的一个凉拌菜就是黄瓜拌洋葱，洋葱不仅可以抗衰老，还能促进消化，和黄瓜搭配自然是清脆又好吃，而且还不用案板，特别省事儿。  |
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