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huozm32831 2024-08-02 14:58

近日,在法国巴黎的奥运游泳馆内, 中国游泳队运动员们背上的火罐印有点“抢眼”,而这已经是火罐第N次走上奥运赛场啦!
那么,为什么这么多游泳运动员都对拔罐“情有独钟”呢? 拔罐是“拔出”寒湿的好方法?
近日,“湿热交蒸”达到顶点,广东省中医院大德路总院传统疗法科也来了不少拔罐的患者,该科主任陈秀华教授介绍——
拔罐疗法古称“角法”,最早的文献记载见于马王堆汉墓出土的汉帛书《五十二病方》,晋代葛洪《肘后备急方》有用“针角”治病的记载。经历代医家的改进和发展,现今演变成治病、防病与养生的一种中医外治疗法。

01
什么是拔罐
拔罐疗法又名火罐气、吸筒疗法,是一种以玻璃罐、竹筒等作工具,借助热力排去其中的空气产生负压,使吸着于皮肤,造成瘀血现象的一种外治疗法,具有散寒除湿、行气活血、扶正祛邪、调整阴阳、疏通经络、调节脏腑等作用。
“平衡火罐疗法”是在“拔罐疗法”的基础上,运用闪罐、走罐、飞罐、旋罐、抖罐、振罐、针罐、药罐等手法,选择相对修复病变起平衡作用的特定部位,实施熨刮、牵拉、挤压、弹拨等良性刺激,通过火罐的温热效应,连续不间断地向大脑中枢神经系统反馈信息,使机体相应修复到平衡状态,调理全身脏腑,疏通经络,从而达到调理脏腑、治疗颈肩背腰痛、慢性疲劳综合征的疗效。
02
拔火罐为什么有罐印
拔火罐是通过在罐内燃烧、‌加热或使用机械抽吸等方法,罐内‌形成负压吸附在皮肤表面,‌导致局部毛细血管破裂,‌进而出现瘀青或肿胀,‌即淤血。‌
此外,‌拔火罐的负压作用还可能导致局部毛细血管扩张,‌引起水肿或皮肤出现红印。‌这些变化在皮肤上留下的痕迹,‌就是我们通常所说的罐印,此属正常现象;一般会在5-7天左右自行消退。

如局部瘀青严重者,需待皮肤瘀青消散后再治疗,不宜在原处再次拔罐。如留罐时间过长,皮肤起水泡,小水泡不必处理,会自行吸收,但需防止擦破;大水泡需刺破,并外敷纱块保护皮肤;若有皮损需及时就医,在医生指导下外涂消炎药膏或外敷消炎油纱,预防皮肤感染,有助皮损修复。
03
什么病症适合拨火罐
1)颈肌劳损、腰肌劳损等颈背腰痛;
2)慢性疲劳综合症等亚健康状态;
3)感冒、咳嗽、急慢性支气管炎、老年性肺气肿等呼吸道疾病;
4)睡眠障碍、焦虑、抑郁等情志病;
5)肥胖症、二型糖尿病等代谢疾病;
6)慢性胃炎、慢性肠炎等消化系统疾病;
7)乳腺增生囊肿、乳腺纤维增生、甲状腺结节等;
8)高脂血症、高尿酸血症等;
9)高血压病、冠心病等心血管疾病。
04
拔火罐为什么受到运动员的青睐
2016年里约奥运会赛事上,美国游泳名将菲尔普斯宽厚双肩上留下的“拔罐”痕迹可算是强势抢了镜,运动员们平日里高强度的训练难免留下肌肉、关节等的酸痛不适,这项古老的中医传统疗法对于这种慢性疼痛正有着良好的疗效,因此受到了运动员们的亲睐。
张叔叔以前是名羽毛球教练,退休后肩背部肌肉劳损造成的酸痛时常困扰着他,尤其是炎热的夏季,贪图一时的凉爽在电扇或空调前站一会,那肩上仿佛就挑起了千斤的担子,沉重不适。后来队里的队医推荐他尝试拔罐疗法来缓解症状,这一拔不仅酸痛的症状缓解了,张叔叔还迷恋上了拔火罐。
除了以上两个案例,还有数不胜数的运动员都尝试过拔火罐,主要有以下五个方面的作用。
01
康复和伤病预防
运动员常常需要面对身体的疲劳、肌肉拉伤和其他运动相关的伤病。“平衡火罐疗法”可以帮助促进受损组织的愈合,减轻疼痛,加速康复过程,同时也有助于预防伤病。
02
缓解肌肉酸痛
强度大的训练和比赛会导致肌肉酸痛,“平衡火罐疗法”可以改善血液循环,减轻酸痛感,帮助运动员更快地恢复训练状态。
03
促进放松和焦虑减轻
运动员面临很大的竞争压力,“平衡火罐疗法”可以帮助放松紧张的肌肉,减轻焦虑和紧张感,提高心理健康。
04
增加灵活性
“平衡火罐疗法”可以改善关节的活动范围和肌肉的弹性,对于某些运动项目中需要较大灵活性的运动员尤为重要。
05
提高免疫力
运动员的训练强度高,容易受到身体疲劳和免疫系统的影响。看似简单的“平衡火罐疗法”有助于促进淋巴循环,提高免疫力,减少感染的风险。
05
拔罐操作的注意事项和禁忌症
拔火罐的适用范围相对比较广,除有出血倾向和过于虚弱的人群外,湿热、痰湿、气郁、血瘀、特禀体质人群都适合运用此疗法,但以下三点要注意:
1)需根据病情轻重、虚实程度和体质年龄,若病情较轻、病位尚浅、免疫力低下、年龄大者,需控制拔罐力度和留罐时间,时间不能太长,力度不能太大,以免攻伐过度;
2)拔罐之后,要注意保暖,避风寒,不能受凉;
3)拔罐后3小时内不宜洗澡沾水,因为拔罐后毛孔玄府开放,风寒之邪易入侵。
尽管拔罐对许多运动员有益,但还需要谨慎使用:
1)专业从业者:运动员应该寻找经验丰富、合格的从业者进行拔罐疗法,以确保正确的技术和安全性。
2)恢复时间:在比赛前或关键训练期间,拔罐可能需要一些恢复时间,因此运动员应在计划中合理安排。
3)个体差异:拔罐对不同的运动员可能会有不同的效果,因此需要根据个体情况来决定是否适合使用。
此外,拔火罐的操作您可别太掉以轻心,医院里常用沾了95%酒精的棉团点燃后迅速伸入玻璃管内再抽出,使罐内形成负压吸附在皮肤表面,若自己在家操作,会因手法不熟练或操作不规范而发生意外,建议最好还是到医院接受拔罐治法;若在家自行拔罐最好使用更为安全的抽气罐。

每次拔罐的时间在10分钟左右,不宜过长,拔罐的频率通常一周一次左右,根据体质和病情调整治疗频次。
此外,过饱、过累、过饥、过渴时都不宜拔罐,颈部、腋下、腹股沟等有大血管、骨骼凹凸不平、皮肤破损的部位也不宜拔火罐,孕期或崩漏女性不宜拔罐。
拔罐后不宜立即洗澡,注意保持拔罐部位的保暖。

jjybzxw 2024-08-03 12:45
  拔火罐是一种传统的中医外治疗法,通过热力排去罐内空气产生负压,使罐吸附在皮肤上,造成局部瘀血现象,从而达到治疗和预防疾病的效果。这种疗法历史悠久,最早见于马王堆汉墓出土的汉帛书《五十二病方》,经过历代医家的改进和发展,演变成了现今的拔罐疗法。

  拔火罐的主要作用包括散寒除湿、行气活血、扶正祛邪、调整阴阳、疏通经络、调节脏腑等。其适应症广泛,可用于治疗颈肌劳损、腰肌劳损、慢性疲劳综合症、呼吸道疾病、情志病、代谢疾病、消化系统疾病、乳腺疾病、高血脂、高尿酸、心血管疾病等多种病症。

  运动员们之所以青睐拔火罐,主要是因为它可以帮助促进受损组织的愈合,减轻疼痛,加速康复过程,同时也有助于预防伤病。此外,拔火罐还能缓解肌肉酸痛、促进放松和焦虑减轻、增加灵活性、提高免疫力。

  然而,拔火罐也有其注意事项和禁忌症。例如,拔火罐的时间不宜过长,频率通常一周一次左右,过饱、过累、过饥、过渴时不宜拔罐,颈部、腋下、腹股沟等有大血管、骨骼凹凸不平、皮肤破损的部位不宜拔火罐,孕期或崩漏女性不宜拔罐。拔火罐后不宜立即洗澡,注意保持拔罐部位的保暖。

  在操作拔火罐时,最好由经验丰富、合格的从业者进行,以确保正确的技术和安全性。若在家自行拔罐,最好使用更为安全的抽气罐,并注意操作规范,以免发生意外。



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