近日，在法国巴黎的奥运游泳馆内， 中国游泳队运动员们背上的火罐印有点“抢眼”，而这已经是火罐第N次走上奥运赛场啦！
那么，为什么这么多游泳运动员都对拔罐“情有独钟”呢？ 拔罐是“拔出”寒湿的好方法？
近日，“湿热交蒸”达到顶点，广东省中医院大德路总院传统疗法科也来了不少拔罐的患者，该科主任陈秀华教授介绍——
拔罐疗法古称“角法”，最早的文献记载见于马王堆汉墓出土的汉帛书《五十二病方》，晋代葛洪《肘后备急方》有用“针角”治病的记载。经历代医家的改进和发展，现今演变成治病、防病与养生的一种中医外治疗法。

01
什么是拔罐
拔罐疗法又名火罐气、吸筒疗法，是一种以玻璃罐、竹筒等作工具，借助热力排去其中的空气产生负压，使吸着于皮肤，造成瘀血现象的一种外治疗法，具有散寒除湿、行气活血、扶正祛邪、调整阴阳、疏通经络、调节脏腑等作用。
“平衡火罐疗法”是在“拔罐疗法”的基础上，运用闪罐、走罐、飞罐、旋罐、抖罐、振罐、针罐、药罐等手法，选择相对修复病变起平衡作用的特定部位，实施熨刮、牵拉、挤压、弹拨等良性刺激，通过火罐的温热效应，连续不间断地向大脑中枢神经系统反馈信息，使机体相应修复到平衡状态，调理全身脏腑，疏通经络，从而达到调理脏腑、治疗颈肩背腰痛、慢性疲劳综合征的疗效。
02
拔火罐为什么有罐印
拔火罐是通过在罐内燃烧、‌加热或使用机械抽吸等方法，罐内‌形成负压吸附在皮肤表面，‌导致局部毛细血管破裂，‌进而出现瘀青或肿胀，‌即淤血。‌
此外，‌拔火罐的负压作用还可能导致局部毛细血管扩张，‌引起水肿或皮肤出现红印。‌这些变化在皮肤上留下的痕迹，‌就是我们通常所说的罐印，此属正常现象；一般会在5-7天左右自行消退。

如局部瘀青严重者，需待皮肤瘀青消散后再治疗，不宜在原处再次拔罐。如留罐时间过长，皮肤起水泡，小水泡不必处理，会自行吸收，但需防止擦破；大水泡需刺破，并外敷纱块保护皮肤；若有皮损需及时就医，在医生指导下外涂消炎药膏或外敷消炎油纱，预防皮肤感染，有助皮损修复。
03
什么病症适合拨火罐
1）颈肌劳损、腰肌劳损等颈背腰痛；
2）慢性疲劳综合症等亚健康状态；
3）感冒、咳嗽、急慢性支气管炎、老年性肺气肿等呼吸道疾病；
4）睡眠障碍、焦虑、抑郁等情志病；
5）肥胖症、二型糖尿病等代谢疾病；
6）慢性胃炎、慢性肠炎等消化系统疾病；
7）乳腺增生囊肿、乳腺纤维增生、甲状腺结节等；
8）高脂血症、高尿酸血症等；
9）高血压病、冠心病等心血管疾病。
04
拔火罐为什么受到运动员的青睐
2016年里约奥运会赛事上，美国游泳名将菲尔普斯宽厚双肩上留下的“拔罐”痕迹可算是强势抢了镜，运动员们平日里高强度的训练难免留下肌肉、关节等的酸痛不适，这项古老的中医传统疗法对于这种慢性疼痛正有着良好的疗效，因此受到了运动员们的亲睐。
张叔叔以前是名羽毛球教练，退休后肩背部肌肉劳损造成的酸痛时常困扰着他，尤其是炎热的夏季，贪图一时的凉爽在电扇或空调前站一会，那肩上仿佛就挑起了千斤的担子，沉重不适。后来队里的队医推荐他尝试拔罐疗法来缓解症状，这一拔不仅酸痛的症状缓解了，张叔叔还迷恋上了拔火罐。
除了以上两个案例，还有数不胜数的运动员都尝试过拔火罐，主要有以下五个方面的作用。
01
康复和伤病预防
运动员常常需要面对身体的疲劳、肌肉拉伤和其他运动相关的伤病。“平衡火罐疗法”可以帮助促进受损组织的愈合，减轻疼痛，加速康复过程，同时也有助于预防伤病。
02
缓解肌肉酸痛
强度大的训练和比赛会导致肌肉酸痛，“平衡火罐疗法”可以改善血液循环，减轻酸痛感，帮助运动员更快地恢复训练状态。
03
促进放松和焦虑减轻
运动员面临很大的竞争压力，“平衡火罐疗法”可以帮助放松紧张的肌肉，减轻焦虑和紧张感，提高心理健康。
04
增加灵活性
“平衡火罐疗法”可以改善关节的活动范围和肌肉的弹性，对于某些运动项目中需要较大灵活性的运动员尤为重要。
05
提高免疫力
运动员的训练强度高，容易受到身体疲劳和免疫系统的影响。看似简单的“平衡火罐疗法”有助于促进淋巴循环，提高免疫力，减少感染的风险。
05
拔罐操作的注意事项和禁忌症
拔火罐的适用范围相对比较广，除有出血倾向和过于虚弱的人群外，湿热、痰湿、气郁、血瘀、特禀体质人群都适合运用此疗法，但以下三点要注意：
1）需根据病情轻重、虚实程度和体质年龄，若病情较轻、病位尚浅、免疫力低下、年龄大者，需控制拔罐力度和留罐时间，时间不能太长，力度不能太大，以免攻伐过度；
2）拔罐之后，要注意保暖，避风寒，不能受凉；
3）拔罐后3小时内不宜洗澡沾水，因为拔罐后毛孔玄府开放，风寒之邪易入侵。
尽管拔罐对许多运动员有益，但还需要谨慎使用：
1）专业从业者：运动员应该寻找经验丰富、合格的从业者进行拔罐疗法，以确保正确的技术和安全性。
2）恢复时间：在比赛前或关键训练期间，拔罐可能需要一些恢复时间，因此运动员应在计划中合理安排。
3）个体差异：拔罐对不同的运动员可能会有不同的效果，因此需要根据个体情况来决定是否适合使用。
此外，拔火罐的操作您可别太掉以轻心，医院里常用沾了95%酒精的棉团点燃后迅速伸入玻璃管内再抽出，使罐内形成负压吸附在皮肤表面，若自己在家操作，会因手法不熟练或操作不规范而发生意外，建议最好还是到医院接受拔罐治法；若在家自行拔罐最好使用更为安全的抽气罐。

每次拔罐的时间在10分钟左右，不宜过长，拔罐的频率通常一周一次左右，根据体质和病情调整治疗频次。
此外，过饱、过累、过饥、过渴时都不宜拔罐，颈部、腋下、腹股沟等有大血管、骨骼凹凸不平、皮肤破损的部位也不宜拔火罐，孕期或崩漏女性不宜拔罐。
拔罐后不宜立即洗澡，注意保持拔罐部位的保暖。