| jjybzxw |
2024-07-31 18:39 |
在炎热的暑假里，为了确保孩子的营养均衡，家长们需要精心准备每一餐，同时也要考虑到食物的新鲜度和口感。土豆派是一种简单又营养丰富的选择，可以容纳多种食材，如牛肉肠、黄瓜和胡萝卜等，这样不仅保证了营养的多样性，也能避免食物的单一和乏味。
牛肉肠的加入不仅提供了充足的蛋白质，而且其高蛋白、低脂肪的特点非常适合夏天食用，有助于消化，同时也对脾胃有养护作用。
制作土豆派的步骤如下：
1. 准备土豆、玉米淀粉、黄瓜、胡萝卜和牛肉肠。
2. 土豆切片蒸熟后压成土豆泥。
3. 将黄瓜、胡萝卜和牛肉肠切丁。
4. 锅中加油，先炒胡萝卜丁至半熟，再加入黄瓜丁和牛肉肠炒熟。
5. 将炒好的食材倒入土豆泥中，加入玉米淀粉。
6. 揉成小饼，放入烤箱以160度烘烤15分钟。
7. 搭配番茄酱食用，口感鲜美，营养丰富。
这种做法简单易行，而且可以根据孩子的口味调整食材和调味料的使用。此外，土豆派的制作过程无需油炸，更加健康。希望这个食谱能帮助家长在暑假期间为孩子们提供美味又营养的餐点。
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