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天人地 2024-07-29 08:59
肝脏是人体内最大的解毒器官,几乎人体产生的所有毒性物质,都需要通过肝脏来进行分解。然而,肝细胞本身却非常脆弱,生活中不良习惯、饮食等都会对肝脏造成伤害,从而诱发肝脏疾病的出现。
在临床上肝病分为急性和慢性两个种类,其中以慢性肝病尤为多见。
所谓的慢性肝病,指的就是病程或潜伏期较长、治疗起来相对缓慢的疾病。目前临床上常见的慢性肝病包括了病毒性肝炎、肝硬化、重度脂肪肝、酒精肝等多个种类。
临床上慢性肝病的病程一般都会持续六个月以上,肝脏会慢慢受到疾病侵害,最终发展为肝细胞病变、坏死,从而引发一系列并发症。
慢性肝病不仅会持续对肝细胞造成伤害,导致肝功能下降、肝细胞损伤。若不及时进行治疗,病情还会向着肝纤维化、肝硬化,甚至是肝癌方向发展,给健康造成极大危害。
就目前的医疗技术而言,对于慢性肝脏疾病还没有良好的治愈办法,这包括了乙肝、丙肝或肝硬化等,如若病情发展到一定地步,那更是难以控制。
所以,对慢性肝炎来说,最佳的办法就是“预防”!
想要预防慢性肝病,以下两个细节不能忽视:
饮食和生活细节。如若长期摄入高脂肪、高热量等食物,不仅会导致肥胖出现,同时脂类物质还会不断在肝脏处堆积,诱发脂肪肝的出现。
所以,在平时应注意避免大量摄入高热量食物,营养合理搭配、粗细粮分配平衡,如此既能够维持营养供给,也不会对肝脏造成伤害。
除此外,“酒精”也是万恶之源,它是直接伤害肝脏的重要因素。因为酒精的主要成分是乙醇,其进入人体后需要通过肝脏分泌的乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶等来进行代谢。
乙醇对人体伤害虽然小,但是乙醛却会直接对肝脏造成伤害。长期大量饮酒不仅会造成酒精性脂肪肝、酒精性肝炎的出现,且随着肝脏伤害日益严重,还可向着肝硬化、肝癌等方向发展,所以戒酒也是重中之重。
除了饮食以外,在生活中也应注意调整个人情绪、保持良好的睡眠。如若长期性格暴躁易怒、情绪抑郁,容易造成肝气郁结等问题出现,对肝脏健康不利。
从中医的角度来说,晚上22点到凌晨3点正是肝脏自我调节和修复的时间,若此时还没有入睡,就容易造成肝脏损伤。
注意用药安全。很多人在身体出现小问题后,为了节省时间和金钱,会自行购买药物来进行治疗。当出现慢性疾病后,有部分朋友还会盲目轻信偏方,自行抓药治疗。
殊不知,肝脏本身就是体内最大的解毒器官,且其也参与了药物代谢,能分解药物中的某些有毒物质。如若盲目用药的话,就可能会对肝脏造成损伤。
特别是在某些药物的说明书中,还标注了:长期服用可引起肝酶升高,请在医生指导和建议下用药。这类药物不能随便加量服用。
最后还要提醒大家,某些慢性肝病还可通过“性”渠道进行传播,比如乙肝病毒就可通过性传播渠道感染。所以,在生活中一定要注意保护自己。

jjybzxw 2024-07-29 11:31
  慢性肝病是一种常见的疾病,其发病率逐年上升,对人们的健康构成了严重威胁。预防慢性肝病的重点主要包括以下几个方面:

  1. 健康饮食:保持均衡的饮食习惯,减少高脂肪、高糖分食物的摄入,多吃水果蔬菜,有助于减轻肝脏负担,防止脂肪肝的发生。

  2. 适量运动:定期进行适量的体育锻炼,如散步、跑步、游泳等,可以增强体质,提高免疫力,有利于肝脏健康。

  3. 避免过度饮酒:酒精是导致肝病的重要因素之一,过量饮酒会加重肝脏负担,长期下去可能导致酒精性肝病。

  4. 谨慎用药:许多药物都可能对肝脏造成损害,使用药物时应遵医嘱,避免滥用药物,特别是对肝脏有损害的药物。

  5. 定期体检:通过定期体检,可以早期发现肝脏问题,及时采取措施进行治疗和调整生活方式。

  6. 控制体重:肥胖是导致脂肪肝的重要原因,通过控制体重,可以有效降低患脂肪肝的风险。

  7. 接种疫苗:对于一些病毒性肝炎,如乙型肝炎、甲型肝炎等,接种疫苗是预防的有效手段。

  8. 避免接触有害化学物质:某些化学物质如有机溶剂、重金属等对肝脏有毒性作用,工作中或生活中应尽量避免接触这些有害物质。

  总结:预防慢性肝病需要从日常生活中的多个方面入手,包括健康饮食、适量运动、限制饮酒、合理用药、定期体检、控制体重、接种疫苗以及避免接触有害化学物质。通过这些综合措施,可以显著降低患慢性肝病的风险,保护肝脏健康。



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