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厨爹 2024-07-22 07:44

现在咱们的物质生活是今非昔比啊,人人都有手机,工作,学习,生活都离不开电脑,给我们带来了很多的方便,但同时也给我们身体带来危害。

长期面对电脑,电脑屏幕的亮光会伤害眼睛,使我们的视力疲劳,视力下降,眼睛干涩疼痛,当然对于这些危害除了减少用的时间,平时也可以喝一些清肝明目的养生茶饮,对我们是有帮助的。

小张是在一家广告公司做平面设计,原来的视力都是很好的,但长期在电脑前工作,又不注意用眼的保养,所以视力是越来越不好了,今天就给大家分享一款适宜那些,长时用手机电脑的男女朋友,那这款养生茶饮是怎么做呢,别着急请帮个忙点个先我们接着往下看。

准备菊花5朵,菊花味甘,苦性微寒,主要含有菊甘,腺嘌呤,胆碱,黄酮,水苏碱,维生素,氨基酸等营养成分,我们在好多时候都会用到它。菊花也分黄菊花与白菊花,今天我们选用白菊花平肝清肝明目。

另外一种食材是枸杞子5克,今天的好物先给大家圈出来,就是这个枸杞,枸杞子滋补肝肾,肾为先天之本肝肾健运,人的免疫力就会提高,有助于抵挡电脑辐射带来的危害。

我们把这二种食材放在茶壶中,再放少许冰糖加入沸水,盖上盖闷泡5分种就可喝啦。

这款养生茶适合那些长时间在电脑前工作的人,在工作当中泡上这么一壶来喝,可以清肝明目增强免疫力,对我们健康是有帮助的,大家不妨试试。

我是农民营养师聊养生,每天都会给大家分享一种不一样的养生方法,关注我了解更多的养生方法,我们下期再见,拜拜。本视频内容仅供参考,不做任何医疗建议,只做信息分享,任何疾病的治疗请遵医嘱


jjybzxw 2024-07-22 12:36
  感谢您的分享!这款菊花枸杞茶确实是一个很好的养生饮品,尤其适合长时间使用电脑的人群。菊花和枸杞都有助于清肝明目,缓解眼睛疲劳,而冰糖的加入则可以中和一些苦味,使得口感更加舒适。

  长期使用电脑确实会对我们的眼睛和身体健康造成影响,除了饮食调理,还应该注意以下几点:

  1. 保持良好的坐姿,屏幕应距离眼睛大约50-70厘米,并保持眼睛与屏幕的平行。

  2. 每工作45-60分钟后,休息5-10分钟,进行眼部放松,如远眺、做眼保健操等。

  3. 保持室内适当的照明,避免屏幕反光,减少对眼睛的伤害。

  4. 定期进行眼部检查,确保视力健康。

  最后,提醒大家在饮用养生茶饮时,要根据自己的身体状况适量饮用,如有特殊疾病或体质,建议咨询专业医生意见。再次感谢您的分享,希望更多的人能够关注眼睛健康,科学养生。



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