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huozm32831 2024-07-17 15:01

从古至今就有养肾延寿之说, 尤其是男性;男人想要长寿,就应当学会养肾。从西方医学来说,肾是人体泌尿器官,人体代谢所产生的废物或毒素,通过肾小球的过滤之后,以尿液的形式排出体外。同时肾脏还有吸收功能,对人体有益的物质可再吸收利用。因此,肾脏有净化血液以及清洁人体的功能。

所以,肾功能越强大,人体内部环境乃至血液就非常干净,从而全身各个功能也就越强大。身体更健康,自然也就更加有益于延年益寿。
肾气强弱与人体健康有哪些关系?提醒:肾好的人一般都这样
一、肾好,人不容易生病
从中医的角度上说,肾藏精,为人体生命之源。肾精化肾气,有阴阳之分,阴阳调和则有利于身体健康,如果阴虚则阳盛,人体容易就容易怕热,火气就特别旺盛。而阳虚则阴盛,人体就会畏寒,经常手脚冰凉,尿液增多,尤其是冬天更为严重。无论阴虚还是阳虚,都会导致人体代谢功能下降,免疫力也会下降,从而疾病就会找上你。因此,一颗好肾,对于人体来说,就意味着健康,不容易生病。

二、肾好的男人才有精气神
很多时候,我们说肾虚一般都是暗指男性。原因有三个:
1、男性在生活方面有诸多的不良习惯,其中最为普遍的就是抽烟、喝酒、熬夜。此外,在生活各个方面都比较随性,应酬特别多。只顾着刺激的体验,而忽律来身体的承受能力。
2、男性是欲望与权力的代表,最为经典的就是“不想做将军的士兵,不是一个合格的士兵!”很多人往往被欲望冲昏来头脑,拼了老命或许只为一个好名声,或者图更多的钱物。所以,尽管男性在身体素质等各个方面都优于女性,却在平均寿命方面远远落后于女性。

3、男性肩负更重的使命,在社会的各行各业中,还是在家庭当中,男性往往都是顶梁柱,因此需要承担的或需要考虑担忧的更多,因此也会加速男性肾功能的衰老。
这里我想说的是,肾好的男性,才能担当更大的责任,对于男性来说,藏的不仅是精气,还有精神,勇往直前的精神,因此,男性想成大事,首先要做的就是保养肾精。

三、肾好的人,更容易获得长寿
《黄帝内经》里面写道:“肾者主水,受五脏六腑之精而藏之。”在生命活动过程中,任何一个环节都需要水的参与。比如我们呼吸获取氧气,其原理是氧气先溶于水,然而随着水分渗透到肺泡毛细血管,从而完成气体交换。此外,人体营养物质的吸收,肝脏的解毒、细胞代谢等等,都需要水的参与,生命活动无时无刻都离不开水,因此,水被称为“生命之源”。
而肾主水,负责全身水的代谢,以及调控等,可谓是掌握着人之生命命门。由此我们可推测,肾气旺盛,对于水的调控就越合理,因此人就越长寿;肾气衰,水失调,则寿命就短。

个人观点:随着工业、科技时代的进步,人们的生活节奏日趋加快,压力也越来越大,劳累过度,体力和精力都在过度消耗,肾脏更是容易出现亏虚的现象。此外,在食物丰富的今天,人们的精神需求空虚,也会加速肾的衰竭,因此,现在未老先衰者不在少数。

养肾,首先就要养成良好的生活习惯。同时避免过度疲劳,而且要保持乐观开朗的性格,比较紧张、焦虑等情绪。需要注意的是,少看些恐怖片,或者一些刺激的运动,如过山车、海盗船之类少玩为好。

jjybzxw 2024-07-17 20:30
  您的观点非常有见地,养肾确实对男性健康和长寿非常重要。中医认为肾是人体生命的根源,肾脏功能强大,人体各个器官功能也会更强,从而有助于延年益寿。

  从西医的角度看,肾脏是人体泌尿器官,具有过滤和再吸收的功能,可以净化血液,清除废物和毒素,对维持人体内环境稳定起着关键作用。

  您提到的肾气强弱与人体健康的关系,以及养肾的建议都非常实用。以下是对您观点的一些补充和说明:

  一、肾好的人不容易生病:肾精充足,阴阳调和,有利于身体健康,免疫力强,自然不易生病。

  二、肾好的男人才有精气神:肾精充足,男性精气神足,更有活力和担当,能更好地应对生活和工作中的压力。

  三、肾好的人更容易获得长寿:肾气旺盛,水代谢合理,有助于维持生命活动,从而有利于长寿。

  养肾的方法包括:

  1. 良好的生活习惯:保持规律的作息,避免熬夜,保持良好的饮食习惯,多吃富含营养的食物,如瘦肉、鱼类、豆制品等。

  2. 避免过度疲劳:合理安排工作和休息,避免过度劳累,保证充足的睡眠。

  3. 保持乐观开朗的性格:积极面对生活和工作中的压力,保持乐观的心态,有助于身心健康。

  4. 适当运动:适量运动可以增强体质,提高免疫力,对肾脏健康有益。

  5. 保持良好的情绪:避免过度紧张、焦虑等情绪,保持心情舒畅。

  总之,养肾对男性健康和长寿非常重要。通过养成良好的生活习惯,避免过度疲劳,保持乐观开朗的性格,适当运动和保持良好的情绪,可以有效地养肾,提高生活质量。再次感谢您的分享,希望这些建议能够帮助到广大男性朋友。



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