肾是人体重要的过滤系统，能够帮助人体，代谢掉身体内多余的毒素和垃圾，保持身体内的电解质平衡。肾位于人体腰部的两侧，左右各一个，对于很多男人而言，一旦身体有腰部酸痛的情况出现，就容易被别人调侃是不是肾不好。其实腰部酸痛，不一定是肾的问题，当人体长期久坐，腰部肌肉受到拉伸的时候，也会引发腰酸的情况出现。

对于男人来说，拥有一个强壮的肾，男人在日常生活中也会更加自信，特别是在和伴侣进行互动的时候，也能够满足伴侣的要求。但是现在随着生活节奏的加快，很多人在平时习惯不好，无形中就影响了肾的健康。如果你在平时发现自己，身体常有两黑一多的情况出现，多半是肾发出的求助信号，尽早了解比较好！
身体若有两黑一多常出现，多半是肾在求助，别忽视了！
眼眶周围发黑，眼睛无神：很多人在生活中，发现自己眼睛周围，出现了黑眼圈，往往都以为是睡眠不足引发的。但其实人体在熬夜、失眠的时候，身体内的肾气会慢慢流失，时间长了肾气不足，从而会影响人体精神状况，眼眶周围会有发黑的情况，在日常生活中，双眼也会渐渐失去光彩，出现两眼无神，目光呆滞的情况。

嘴唇颜色发黑：当一个人身体内肾气充足的时候，他的精神状况非常好，身体内的气血循环的也很顺畅。我们嘴巴部位的皮肤是非常薄的，肾气充足的人，嘴唇的颜色通常都是淡粉色或者红色的，看起来很有光泽，仿佛涂抹了口红一样。
但是当人体肾出现了问题，很多人在平时就会，出现嘴巴颜色发黑的情况。主要是因为人体的肾功能下降了，身体内多余的毒素堆积在一起，影响了身体气血循环。因此大家在平时照镜子的时候，如果发现嘴唇颜色发黑，需要尽快养护肾脏的健康。
身体排尿次数变多：正常情况下，人体一天排尿次数，大约在5-8次左右，当然每个人日常的饮水习惯不同，有的人如果最近喝水量增加了，也会出现尿多的情况。这个时候尿液，通常是透明无色的，并且没有明显的味道。

但是当人体的肾功能下降的时候，身体就会出现排尿增加的情况，特别是在夜晚的时候，有的人甚至要去2-3次厕所，尿液里面出现大量的泡沫迟迟不散，并且尿液的颜色还会发黄，像浓茶一样，闻起来有很大的异味。这些都是身体发出的求助信号，别忽视了。
日常如何保护肾脏的健康？
日常想要保护肾脏的健康，在平时要改掉久坐不动的习惯，尽量多喝水，有排尿的感觉也要及时去厕所解决，不要憋尿，否则很容易影响人体的正常代谢。对于血压偏高的人来说，在平时一定要控制饮食，少吃一些盐分含量高的食物，防止加重肾脏的负担。
总之，大家在平时要多注意观察身体的变化，若是发现身体经常有异常情况出现，需要尽早调整生活习惯，日常多注意养护肾脏的健康。