| jjybzxw |
2024-07-14 21:29 |
你提供的这些菜肴都非常适合家庭日常烹饪，既有简单的炒菜，也有营养丰富的炖汤，还有清爽的凉拌菜。下面是这些菜肴的简要概述：
蒜薹炒肉丝
- 肉丝腌制后滑炒至变色。
- 蒜苔焯水后过凉水，保持脆嫩。
- 炒锅炒香蒜末和辣椒丁，加入肉丝和焯水的蒜苔，快速翻炒调味即可。
芦笋炒口蘑
- 芦笋焯水后沥干水分。
- 口蘑切片，炒锅炒香蒜末，加入口蘑和芦笋，快速翻炒调味即可。
贝贝南瓜蔬菜汤
- 南瓜切块，洋葱切丝，包菜洗净。
- 炒锅炒香蒜末，加入南瓜和洋葱，炒出香味后加入包菜，加水煮开转中小火炖煮。
- 调味后即可出锅。
洋葱蒸鸡腿
- 鸡腿划刀，腌制后放在蒸盘上。
- 洋葱切丝，放在蒸盘底部，鸡腿上放姜片和葱段。
- 蒸锅蒸制，蒸熟后撒上葱花即可。
豌豆火腿炒蛋
- 豌豆煮熟后沥干水分。
- 火腿肠切丁，鸡蛋打散。
- 炒锅先炒鸡蛋，盛出备用。
- 另起锅炒火腿丁，加入豌豆和鸡蛋，调味后翻炒均匀。
平菇炒鸡蛋
- 鸡蛋打散，平菇洗净切片。
- 炒锅先炒鸡蛋，盛出备用。
- 另起锅炒平菇，加入鸡蛋，调味后翻炒均匀。
山药香菇母鸡汤
- 母鸡切块焯水去血沫。
- 炖锅加入姜片和鸡块，大火炖煮。
- 山药去皮切片，香菇切片，加入锅中，中小火慢炖至食材熟烂。
香菇炒油麦菜
- 油麦菜洗净切段，香菇洗净切片。
- 炒锅爆香葱蒜，加入香菇片翻炒。
- 放入油麦菜，快速翻炒调味即可。
这些菜肴的制作步骤简单明了，食材搭配合理，不仅适合家庭日常烹饪，也非常适合夏季的饮食需求，既有营养又不会过于油腻，非常适合夏日食用。希望你的分享能够继续给大家带来灵感，享受美食带来的快乐。
|
|