| 天人地 | 2024-07-12 11:11 |
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患了糖尿病的人都在希望自己的血糖能够稳定下来，防止各类并发症的产生。为了能够让血糖稳定，他们按时吃药，积极参加锻炼，以为这样就可以了。但是一段时间过去，血糖还是不能够稳定，这让他们很担心。 之所以不稳定，很有可能跟患者的饮食有关系，如果不能养成合理的饮食习惯，就是吃再好的药或者把身体锻炼的再好也是没用的，所以要想让自己的血糖更加稳定，在饮食上，是需要特别注意的。  为了能够引起糖友们对饮食的注意，让糖友避免在饮食上的错误，参花消渴茶特别整理了血糖不稳可能在饮食上犯得5个错误，希望糖友们都能切忌，让自己有个好身体。  血糖不稳可能在饮食上犯得5个错误 1.经常吃夜宵 熬夜是一种比较常见的现象，而有一些患者在熬夜的时候会让自己饥饿而补充食物，或者是熬夜太过无聊而让自己边吃食物边熬夜，吃夜宵会让身体的能量过多而不能被消耗，就很容易让血糖受到波动，不利于血糖稳定。 2.边看电视边吃饭 有一些人有边看电视边吃饭的习惯，他们在下班后会让自己在边吃饭的时候看电视来打发无聊时间，却不知边吃饭边看电视会影响食欲，而且让消化功能下降，让食物不容易被消化而导致胃部出现问题，糖尿病人肠胃出现问题很容易让身体处于应激状态，会让血糖跟着受影响。  3.经常吃得太晚 一般来讲，每个人的身体有一个生理钟，而如果能够按照生理中的时间按时进餐，能保持身体各个器官的正常运作，但有一些患者在平时因为工作比较繁忙而让自己没有按时进餐，就会让身体能量缺乏，还会让血糖反复发生波动。 4.经常不吃主食 有一些糖尿病人认为自己要控制饮食，就要在主食方面多加注意，可以让自己不吃主食，却不知身体每天需要一定的能量，而这些能量需要通过主食中来摄取，如果不吃主食会让自己缺乏能量，会让血糖不稳而导致其他疾病。 5.经常摄取过于油腻的食物 经常摄取各种高油腻食物会让身体的消化系统变差，而且各种高油脂食物很容易让脂肪形成而堆积在身体内，这样会让身体发生心脑血管疾病的危险性增加，而且脂肪过多会导致肥胖，肥胖会让血糖得不到稳定。  以上就是参花消渴茶为大家整理的血糖不稳可能在饮食上犯得5个错误的相关内容，参花消渴茶提醒大家：保持健康生活方式，控制血糖，享受健康生活。 |
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