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厨爹 2024-07-11 15:27

肝作为人体的“杀毒软件”,有着解毒、代谢的作用:

肝代谢不掉毒素——脸色蜡黄粗糙,长斑、长痘,看着比同龄人更显老!

肝代谢不掉脂肪——游泳圈、大象腿、大圆脸……怎么减肥都不掉肉!

肝毒淤积体内——心情多变,容易暴躁......晚上睡不着,心烦气躁

除了长斑、肥胖、失眠,如果你的身体出现以下3大信号,那是肝脏真出问题了,肝在向你“求救”,千万别忽视。

身体有3大信号,是肝脏在求救,别忽视

1、两眼无神,容易干涩

中医认为:肝受血而能视,肝开窍于目。一个人肝好不好,最简单的判断办法就是看他的眼睛,看有没有神,清不清澈。当一个人总是双目无神、灰暗无光,包括现在很多上班族眼睛容易干涩,都与肝脏气血不足脱不了干系。

2、口干口苦

所谓肝胆相照,若肝气郁结,就不能很好地生发,胆气无法正常地下降,就会出现胆气上逆,而口苦就是胆气上逆的一种症状。

3、关节不灵活,走路疼痛无力

内经有云“肝气衰,筋不能动”,肝血充足,筋才能持续为四肢运动提供强有力的支持。

所以都说人老先老腿,年纪大了之后肝血不足,筋失所养,导致腿脚不灵活,关节疼痛。

肝脏受损还有以下表现

①无端感到疲倦,烦躁,焦虑忧郁;

②头发爱出油,面部出油;

③大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉);

④消化不良,腰部赘肉增加;

⑤睡觉流口水,打呼噜,口臭、身体有异味;

⑥浑身无力,常感到疲倦,精力不集中;

⑦脸色苍白,原本红润的脸颊不见了;

⑧神经衰弱,记忆力下降;

⑨头痛,腿疼,肩酸,腰酸;

肝是个没有痛感的器官,如果不注意身体“求救”信号,加上抽烟、喝酒、熬夜等,一出问题,很可能就是晚期!

据统计,我国每年死于肝病人数约33万人,占全球死亡人数的33.3%!几乎每1分钟就有1人死于肝病,是名副其实的“肝病大国”。

肝有三怕,平时尽量要注意

1.肝怕累

中医上说“卧则血归于肝”,当我们躺着的时候,肝能得到血液滋养和休息,这是养肝血非常重要的一点。

经常加班熬夜既导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又影响了肝脏夜间的自我修复。肝脏修复需在熟睡中进行。熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄,导致新鲜气血无法生成,长此以往,已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化,对身体就会造成很大伤害。

2、肝怕酒。

不管是红酒还是白酒,只要含有酒精,都会对肝脏造成一定的损伤。酒精被人体吸收后,只有10%是被胃消化了,其他的90%都是是通过肝脏代谢的。如果长期过量饮酒,会损伤肝细胞,易造成肝炎、肝硬化,直至肝癌。

3、肝怕气

肝脏有疏泄的功能,长期的抑郁情绪,或者过重的心理压力,都会对肝脏引起损伤,引起气血不畅,郁而成疾。所以,日常要注意放松心态,从而减轻肝脏的压力。

中医推荐养肝小金方

推荐:金银花、菊花、决明子、牛蒡根、桂花、枸杞六种药食同源的食材一起配伍食用,可加速肝脏 毒素排出,提高肝细胞活力,增强肝脏抵抗病毒的能力,预防病毒性肝炎,保护肝脏健康。

1、金银花:清肝明目、清热解毒;

2、枸杞子:温补肝肾,清肝明目;

3、菊花、决明子:养肝明目之最;

4、桂花:润肺养肝,止咳化痰,和药性;

5、牛蒡根:护肝之王,保肝解毒,通便润肠;

6、决明子:最早的养肝明目用药

以上6种养肝食材制成茶包,每天喝2杯,清肝泻火、疏肝解郁,肝毒少了,肝脏会越来越轻松。


jjybzxw 2024-07-11 21:38
  肝脏确实是人体非常重要的器官,负责解毒、代谢等多种功能。当肝脏出现问题,确实会对身体健康产生诸多影响。以下是对您所述内容的一些补充和解释:

  1. 肝脏健康与面部症状:肝脏功能受损时,确实可能导致面色暗淡、长斑、长痘等问题。这是因为肝脏负责代谢体内毒素,如果毒素无法正常代谢,就会反映在面部。

  2. 肝脏健康与身体信号:您提到的眼睛干涩、口干口苦、关节不灵活等症状,这些都是肝脏问题的可能信号。中医认为,肝开窍于目,肝气郁结可能导致眼部问题。而口苦可能是肝胆湿热的表现,关节不灵活可能与肝血不足有关。

  3. 肝脏健康与日常习惯:熬夜、饮酒、压力过大等确实会对肝脏造成负担,长期如此可能导致肝脏病变。

  4. 养肝小金方:金银花、菊花、决明子等食材确实有养肝清热的作用。但需要注意的是,任何食疗方都应该根据个人体质和实际情况来选择,过量或不当食用也可能产生副作用。

  总的来说,肝脏健康是一个复杂的问题,需要通过合理饮食、规律生活、适当运动等多种方式来维护。如有肝脏问题,应及时就医,遵循医嘱进行治疗和调理。



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