女性过了40岁以后就感觉自己身体处于一段雅视的衰老，身体整体都大不如前。此时女性的身体需要更多的滋补品，既然身体不再年轻，就尽量将青春的尾巴留住。当女性40岁以后，通过外在的力量让自己的身体衰老得慢一点。

女性40岁之后一定要注意自己补身体，并不是所谓的高营养。相反，他们在饮食上应该吃一些口味较为清淡，容易消化且吸收的食物。其实对于40岁以后的女性来说，想要更好的保养身体，要从生活中的细节入手。

细节到位了，我们女性的身体才会衰老的慢一点。

1、少熬夜

随着时间的不断流失，身体的体质也开始慢慢处于下降的趋势。对于40岁以后的女性来说，为了工作，为了生活，早睡早起，并且加班，熬夜，刷手机，这种坏习惯一定要及时的改掉。

建议女性务必在11点之前进入睡眠状态，而且要进入深度睡眠状态，每天坚持八个小时的睡眠。给身体足够的休息和调整的时间，让40岁以后的女性拥有最佳睡眠时间，这样身体就不会感觉到疲劳，自然也不可能会恐惧更年期的到来。

2、少发怒

发怒和补身体之间我们还是要选择补身体，发怒对于身体的影响是非常不好的。很多女性经常出现暴躁易怒的毛病，这样会使自己的身体素质下降。而且看起来更加的衰老。

对此，在日常生活中应该及时的调节自身的心情。如果遇到麻烦，生气的事情一定要默念三遍，这样可以将自己的注意力转移，慢慢的将事情消化掉。生活中一定要拥有良好的心态，切勿烦躁。

3、多吃蔬菜水果

在日常生活中，我们要多吃蔬菜水果，多吃一些含有营养较为丰富的食物。比如说大鱼大肉，蔬菜水果中微寒，其实这种认知是错误的，因为蔬菜水果中的营养价值很高，远远超乎大家的想象。

蔬菜水果中含有较多的维生素C。我们每天保证维生素的摄入，可以有效的保护皮肤的弹性。使皮肤增添活力，让自身的状态变得更好。

4、减少烟酒

在现在生活工作压力增大的时候，女性吸烟，喝酒其实并不大呀，毕竟都是个人的习惯，但是对于40岁以后的女性来说，如果在毫无节制的抽烟喝酒，那么就会对自己的身体造成影响。

要知道长时间抽烟酗酒会影响女性的气色，让女性整个人看起来都皮肤蜡黄。一点都不彰显年轻，建议女性把烟酒换成花茶。比如说玫瑰花茶，菊花茶，这些茶都可以滋润皮肤，促进血液循环。

总而言之，40岁以后的女性进入了另一个美丽的阶段，对此我们应该让年轻留住，减少衰老的速度。