肝脏是我们身体最重要的器官，在我们的身体里面起着储存肝糖、去氧化、分泌性蛋白质的合成等作用，
有着很强的代谢功能，可以很好的帮助人体解毒、净化血液环境。人衰老不只是表现在外部容貌体态上，身体内各脏腑器官都会发生变化，其中肝脏的改变也很明显。
但是由于肝脏没有痛感和神经，很多时候身体就会感受不到。但我们可以通过“手”上的变化，来了解肝脏的好坏。肝脏不好，手上会出现3种症状，若没有，你的肝脏还算健康！
指甲变得苍白一般都是因为年龄，但是如果你年纪轻轻指甲却很苍白，那就很不正常了，这时你可能肝脏出现毛病了，
出现种类现象的主要原因是因为营养不良造成的，日常生活中要注意多补充点营养物质。

如果身体某个部位发黄，说明肝经内有湿热，就比如指甲发黄。
另外，舌苔，眼睛，面部肌肤发黄的人，也是肝脏不好的表现。

如果发现自己的指甲凹凸不平，变得粗糙，而且出现很多竖纹，就说明你肝血不足，肝阴，亦或是肝脏出现异常，因为正常人的指甲是表面光滑无痕迹的。
如果你经常熬夜，或者劳累导致指甲竖线变得很多，说明你的肝脏过度消耗了。

肝脏不好的人，手上一般会出现这3种症状，如果你都没有，说明你的肝脏还算健康。
日常养护肝脏，记住以下三多两少，肝脏一天比一天健康！
相信所有人都知道多喝水对身体有很大的好处，多喝水可以增强血液循环，补充体能，促进新陈代谢，多喝水还能促进消化和排除体内堆积毒素，减少代谢产物和血液垃圾对肝脏的损伤。

闭上眼睛排除心里的杂念，静心安生，闭目休息，可以很好的调养精神，
平时可以在饭后闭眼休息20分钟，可以起到养神静心，滋阴去燥，护肝消食的作用。
现在很少有人会坚持每天运动，所以在日常生活中，有一个穴位我们可以经常按一按，那就是阳陵泉，经常按揉这个穴位，能把体内胆经郁结之气排出来
位置：小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。
按揉方法：用大拇指顺时针按揉2分钟，然后再逆时针按揉2分钟就可以了
晚上11点到凌晨3点，是身体排毒的最佳时间，这个时候需要熟睡或是休息。否则全身的血液不能回流到肝脏，毒素排不出，肝脏负担就会因此而加重。

经常郁闷的人，慢慢会郁出病来，先从肝起，然后至胆至脾，会导致生物钟严重紊乱。
长此以往，容易导致“肝郁”，使肝气横逆，肝阳上亢，伤害肝脏。