随着人类社会的进步，生活条件的改善，人们的寿命也越来越长，在五、六十年代，活到70岁已是非常高寿，但是在现代社会，80岁都比较常见，但是尽管人类在进步，但是生存的条件都越来越不“干净”，水污染、容易浸染、食物污染等等，这也是导致人类各种癌症的重要原因。这些病在缩短人类的寿命，阻止人类追求长寿的步伐。长寿是人人都希望的美好画面，那么哪类人能有长寿的体质呢？我们不妨来预测一下。

常年有这4个“习惯”的人，恭喜了，你有可能跟长寿有缘！来看看你是不是！
1、有早睡早起习惯的人
如果你仔细观察那些超过90岁的老人家，你会发现他们都有一个共同的特征，那就是喜欢早睡早起，生活作息非常规律，古人讲究日出而作，日落而息，这是非常符合人类养生规则的。而现代很多人都喜欢过夜生活，晚上2、3点不睡觉的人大有人在。早上日晒屁股还在呼呼大睡，这是违背了大自然的规律，身体再好也要被熬坏了。好的睡眠能促进人体抵抗力的生成。不生病的人更长寿。

2、喜欢运动的人
这点相信大家都会认同，生命在于运动，如果让一个人整天吃了就睡，睡了就吃，天天不运动，那么很快这个人就会虚弱，很多百岁的老人，还能爬山，这也跟他们平时经常劳作有关。常运动的人，一定跟长寿有缘。

3、喜欢喝白开水的人
水是生命的源泉，我们人体70%的细胞都是由水组成的，水是最好的饮料，它能促进人体的新陈代谢，帮助身体把细菌、废物排出体外，帮助人体排毒，而现代生活进步了，各种饮料层出不穷，而这些饮料大部分都添加各种色素、食物添加剂等等，虽然都说是在安全范围内，但是这类物质都是需要肝肾来解毒、排素，会加重肝肾的负担，对身体不利，肝肾是人体两大重要器官。因此喝白开水的人，可能跟长寿有缘。

4、饮食清淡、简单的人
山中的老人大多数长寿且身体健康，饮食上基本是粗茶淡饭，常吃粗粮，以清淡为主，但会常吃菜、野菜，蘑菇、鸡蛋、豆类等，都是没有经过加工的，保留更多原始营养精华的食物。他们不挑食，每餐吃七八分饱即可。因此有这些饮食习惯的人，可能跟长寿有缘。

长寿的秘密看似简单，但是对于生活在现代城市中大多数的我们来说，长久的坚持却很难做到，为了自己的健康长寿，尽量多做一些，多学一些，还是很有必要