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也里村菜农

2024-06-25 16:27

1）喝汤秘籍：如果只喝汤，摄入的主要是水、油脂和一部分易溶于水的小分子营养素，所以建议喝汤时也吃点“料”。
2）夏季喝杂粮汤，比如玉米汤、小米粥汤、红豆汤、绿豆汤等。
杂粮汤里含有一定量的B族维生素，以及钙、铁、磷等微量元素，能弥补流汗带来的损失。
杂粮汤还可促进消化液分泌，增加食欲，特别适合食欲不振的人。

wph0754	2024-06-25 16:44
菜农的菜不用农药的，是绿色的，可煑菜汤

jjybzxw	2024-06-25 22:33
养生长存道，诗中觅古人。心闲云鹤远，神静水莲芬。朝起迎霞炼，暮归送日曛。松间风月友，花下品茗君。心境空灵处，诗情画意氛。修身养性时，淡泊岁月温。