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天人地 2024-06-22 09:57
夏季已悄然而至



今天起床在微信群里听说隔壁邻居大爷被重点监控了

一提到邻居大爷(房子隔音不好)……一言难尽

大爷时不时就开始演奏他那苍老 而 浑浊的男低音

咳咳…… 啊 …… 咳咳咳 he…… tui~~
声音很有节奏,听的久了,甚至都能预测到下一步要发什么音

这种感觉,用语言形容太苍白无力
只是恨不能去他嗓子眼里,帮他把那口老痰抠出来

学医多年的我,自然也明白,这并不是大爷故意为之,实在是一口老“痰”如鲠在喉,上下两难。长此以往,容易得肺部病不说,
“销魂”的音色和音调,也着实让别人很为难。

熟悉又陌生的 痰
痰,古通“淡”,是指水一类的可以流动的物质。中医一般将“痰”和“饮”并列。“痰饮”之名首次见于汉代医圣张仲景之《伤寒论》。
那么痰是怎么产生的呢?脾为生痰之源,肺为贮痰之器。看字面意思不难理解,痰生于脾,存于肺。内在的是,由于脾运化水液的功能失常,同时影响到肺通调水道的功能,导致原本正常的水液停聚在肺,形成病理性的痰饮。
中医常说“百病多有痰作祟”,痰在中医上是一个重要而常见的病理产物。我们常见的很多疾病都有它的参与。而对于一些采用常规方法效果不好的疾病,很多时候添加一些“化痰”的中药,常能收到意想不到的效果。
汤药
医圣张仲景在《伤寒论》中指出:“病痰饮者,当以温药和之”。下面隆重登场的就是今天的主角——三子养亲汤。本方出自明《韩氏医通》卷下。看名字,一片孝心,三子养亲人。
老北京有句俏皮话“皮裤套棉裤,必定有缘故。不是棉裤薄,就是皮裤没毛。”方子名为“三子养亲汤”也是有缘故的。韩氏自述:“夫三子者,出自老圃,其性度和平芬畅,善佐饮食奉养,使人亲有勿药之喜,是以仁者取焉。老吾老以及人之老,其利博矣。”故取名“三子养亲”。
此方原本是为老年人专门设立,治疗老人气实痰盛,咳喘气逆之证。方子由紫苏子、萝卜子、白芥子组成。三味中药,各洗净,微炒击碎。每剂不过9克,布包,煮作汤饮。不宜煎熬太过。若大便素实,临服加熟蜜少许;若冬寒,加生姜3片。方中白芥子温肺化痰,利气畅膈;苏子降气消痰,止咳平喘;莱菔子消食导滞,降气祛痰。三药均属消痰理气之品。
艾灸
当然,除了中药汤剂,针灸同样具有很好的祛痰、化痰的效果。其中的明星穴位非“丰隆”莫属了。我们常说“痰多宜向丰隆寻”“丰隆、肺腧,咳嗽称奇”。丰隆穴历来被奉为是“化痰奇穴”,常和“肺俞”搭配使用。此两个穴位,居家保健建议艾灸或多按揉。
操作 取普通艾条一支,同时点燃,距离穴位 2~3cm,依次悬灸丰隆、肺俞,每穴灸 15min,每日 1 次,5d 为 1 个疗程。
丰隆 小腿前外侧,当外踝尖上8寸,条口外,距胫骨前缘二横指。
快速取穴 从腿的外侧找到膝眼和外踝 这两个点,连成一条线,然后取这条线的中点,接下来找到腿上的胫骨 ,胫骨前缘外侧1.5寸,大约是两指的宽度,和刚才的中点平齐即可。
肺俞在背部,当第3胸椎棘突下,旁开1.5寸。
快速取穴颈部前屈时项部最高骨性突起——第七颈椎,再向下数至第三胸椎棘突下方,根据骨度分寸法,肩胛骨内侧缘与脊柱之间为3寸,两线的中点即脊柱旁开1.5寸处为肺俞穴所在。
药膳
中医药膳是中医与烹调经验相结合的产物。它“寓医于食”,既将药物作为食物 ,又将食物赋以药用,药借食力 ,食助药威,二者相辅相成 ,相得益彰 ;既具有较高的营养价值,又可防病治病、保健强身、延年益寿 。下面推荐适合痰湿体质的食疗方:
1、山药芡实薏仁粥
原料:芡实15克,山药30克,薏苡仁30克,红枣20克。
制法:薏苡仁水中3小时捞出,山药去皮。放入所有食材,文火煮沸后继续闷半个小时即可。
2、党参白术茯苓鲫鱼汤
原料:鲫鱼1条,党参10克,白术10克,茯苓10克,甘草3克,葱、姜各5克,植物油、料酒、味精和盐适量。
制法:将党参、白术、茯苓和甘草加水煎煮两次,两次取汁倒在一起备用;将鲫鱼处理干净煎至两面金黄、放入葱段和姜片,倒入煎好的药汁,文火煮沸,加适量味精、黄酒和盐调味。
3、茯苓鸡肉馄饨
原料:茯苓粉50克,鸡肉500克,姜10克,胡椒粉和盐适量。
制法:将面粉和茯苓粉加水揉成面团;鸡肉、姜洗净剁末放入碗中,加适量胡椒粉和盐调味,用面团做成馄饨煮食。
4、萝卜籽粥
原料:萝卜籽15克,粳米50克。
制法:将萝卜籽炒至香熟,研末再将粳米和萝卜籽末入锅加水,熬煮成粥。
5、海蜇炒银牙
原料:海蜇皮150克,绿豆芽150克,红辣椒10克,葱、蒜、香菜各5克,植物油、料酒、胡椒粉、醋、味精和盐适量。
制法:各种食材洗净切好,按家常做法爆炒,最后放香菜段,加适量胡椒粉、味精、醋翻炒即可。
咳嗽咳痰和吸烟饮酒有着密切的关系。
如果不幸,已经成为自己曾经讨厌的“油腻大叔”,就抛弃坏习惯,避免成为“油腻大爷”吧

jjybzxw 2024-06-22 10:18
上文的描述非常生动,让人能够体会到咳嗽痰多给生活带来的不便,同时也感受到了上文作为医者的同情与专业。痰液的产生与排出是人体的一种自然防御机制,但是过多的痰液或者排痰困难都会给健康带来影响。

上文提到的“三子养亲汤”以及“丰隆”穴位等,都是中医治疗痰多病症的常见方法。中医理论认为,痰多与脾肾虚弱、湿盛有关,通过温药和之、针灸以及食疗等方法,可以达到祛痰、化痰的效果。这些方法不仅在理论上有着深厚的历史基础,而且在实际应用中也的确帮助许多人改善了痰多的状况。

另外,上文还提到了咳嗽与吸烟饮酒的关系,这是非常正确的。吸烟饮酒会刺激呼吸系统,导致痰液分泌增多,长久下去,确实容易导致肺部疾病。所以,戒烟限酒,保持良好的生活习惯,对于减少痰液分泌、维护呼吸系统健康至关重要。



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