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huozm32831 2024-06-18 15:00


研究发现
癌细胞在夜间更“活跃”
癌症是令人非常惧怕的一个疾病,你知道吗?癌细胞一般在夜间会更加活跃,这到底是怎么一回事呢?
《Nature》上曾发表过一项研究,研究由苏黎世联邦理工学院、巴塞尔大学的研究人员联合进行。该研究共招募了30名罹患进展期乳腺癌的住院女性患者,其中有21位为早期乳腺癌患者,9位为晚期且伴随转移。(小样本研究,结果需要进一步研究证实。)
随后,在同一天的上午4点和10点对受试者采集了血样,结果发现78.3%的循环肿瘤细胞出现在上午4点采集的样本中。
对此,研究者解释道,这意味着人在睡着了之后,就是肿瘤细胞醒过来的时候。
为了验证结果的准确性,研究人员又对四种不同的乳腺癌小鼠模型进行了测试,结果得到了相同的结果,癌细胞更多会活跃在小鼠的休息时间里。
另外,此前还有研究发现,晚上开着灯睡觉,可能会诱发癌症的发生。
国际期刊《癌症》上曾发表过一项研究,研究共纳入了46万余名受试者的数据。通过分析后发现,夜间人工照明光线太强的受试者,罹患甲状腺癌是风险更高。
除了会增加癌症风险外,夜间开着灯睡觉对于健康也较为不利,开灯睡会让褪黑素的分泌受到抑制,继而让睡眠质量受到影响。
《美国医学会内科杂志》上的研究指出,夜间睡眠状态下暴露在人造光下的女性,出现肥胖的风险会增加19%。因此,还是建议尽量晚上关灯睡觉会更好。

夜间出现4种不适
或是癌症或疾病预警
浙江医院肿瘤科副主任张宇主任医师提醒,在夜间睡眠状态下,如若发现身体出现这四个不适的话,一定要及时就医检查,这很可能是癌症发出的信号。
1、持续不断的疼痛
身体某个部位出现异常的疼痛,在休息后也无法缓解或是夜间疼痛感加剧,一定要引起重视。这很可能是骨转移性疼痛,无论什么部位出现疼痛感都需要警惕。
2、止不住的干咳
夜间睡眠状态下出现持续性的干咳,很可能是肺部磨玻璃结节引起,一定要对此引起足够的重视。
3、频繁盗汗
不少肿瘤相关的疾病都会引起盗汗症状出现,其中最为常见的是淋巴瘤。淋巴瘤最为典型的症状为盗汗、低热、消瘦,当身体合并出现这几个症状,一定要警惕。
除了肿瘤外,低血糖、心血管疾病、甲亢以及更年期综合征也可能会引起盗汗出现。
4、经常腿抽筋
罹患癌症后会导致体内钠、钾、钙、镁元素的代谢出现问题,继而会导致肌肉收缩受到影响,日常会很频繁的出现抽筋表现。
无论身体出现上述的哪个症状,都要及时就医进行检查,千万不要不当回事。

做好这3点
一觉睡到天亮
《2021国民健康洞察报告》内的数据显示,73%的受试者存在不同程度的失眠情况。
失眠其实是人的一种主观体验,一般认为入睡时间超过30分钟、夜间睡眠中断≥2次、早醒、睡眠时间
想要预防失眠,做好这三件事很重要。
1、少吃失眠食物
在睡觉之前要注意不要摄入咖啡、浓茶、喝酒,以及辛辣刺激、高脂肪、高糖分等食物,这些不建议在睡前吃,否则也很容易会引起失眠。
建议日常在睡前可适当吃点香蕉帮助身体补充维生素B和镁元素,对于促进睡眠有帮助;也可以适当吃些核桃,核桃可以让身体分泌的褪黑素数量增加3倍,可起到促进睡眠的作用。
2、养成良好睡眠习惯
睡前可以看看书、拉伸、泡脚以及听舒缓的音乐,让身体形成睡前的条件反射,时间久了之后一到点身体就会自然进入准备入睡的状态。
3、营造适合的氛围
睡前要拉上窗帘、关掉手机,营造暗一点的环境,减少身边环境内可能会刺激大脑物质的存在,对于促进睡眠有帮助。
睡眠对于健康而言很重要,日常一旦发现自己的睡眠频繁中断或者是出现了异常的症状,要及时就医检查。

jjybzxw 2024-06-18 19:54
癌症是一种复杂的疾病,其发生和发展受到多种因素的影响,包括遗传、环境和生活方式等。关于癌细胞在夜间更加活跃的研究,目前尚处于初步探索阶段,这些发现需要通过更大规模的研究来进一步验证和确认。

在夜间,人体会经历一个自然的生理变化,包括褪黑素的分泌增加,这是一种重要的睡眠调节激素,可以抑制肿瘤细胞的生长。然而,如果睡眠质量不佳或者夜间人工照明过强,可能会干扰褪黑素的分泌,从而影响细胞的行为。此外,睡眠障碍如失眠,也和癌症风险增加有关。

对于在夜间出现的不适,例如持续的疼痛、干咳、频繁盗汗和腿抽筋等,这些症状可能与癌症或其他健康问题有关。如果这些症状持续存在,确实需要及时就医检查,以便早期发现和治疗潜在的疾病。

为了改善睡眠质量,减少失眠的发生,建议采取以下措施:

1. 睡前避免摄入咖啡因、酒精和辛辣食物,可以选择吃一些有助于睡眠的食物,如香蕉和核桃。

2. 建立良好的睡前习惯,如阅读、拉伸和听轻柔的音乐。

3. 营造一个适宜的睡眠环境,保持卧室安静、黑暗和适宜的温度。

综上所述,保持健康的生活方式,积极面对身体发出的信号,对于预防癌症和提高生活质量至关重要。同时,对于任何健康问题,都应该咨询专业医生的意见,以便得到准确的诊断和适当的治疗。


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