朋友们有没有半夜总是突然惊醒，发一身汗的经历

首先，晚上发汗肯定是不正常的！
中医讲，汗血同源，汗就是血，血就是汗。
不知道朋友们发现没有，运动完口会非常的干，身体无力，这是出汗导致身体水液流失严重导致的。
当然，平时我们运动发汗都是身体主动的，把垃圾毒气排出来，没有危害。
而晚上发汗是被动的，说明身体出现漏洞，锁不住精气，无时无刻不在透支生命。
人体重要的“交通要道”
阴郄（xì）穴
阴郄穴又叫“石宫”，最早出于《千金要方》。


位于前臂，我们掌心向上摊平，
在腕横纹内侧，尺侧腕屈肌腱上，
往胸口方向取半横指，
按压有酸胀感处就是阴郄穴
石，指肾，肾主水也；宫，宫殿，看着门小，但里面却很大。
具体什么意思？
地部经水通过这个细小的孔流入地之深部的巨大场所，也就是从地之天部流入肾骨所处的地之地部，孔隙中流出的细小水流汇入了肾水的大海之中，故名石宫。
作为与心经经脉相通，手少阴心经上郄（xì）穴，通畅全身气血，把垃圾淤堵清除、稳固“生命之本”是它最主要的作用。
举个简单的例子，你可以把它理解为红绿灯，车（气血肾水）都要听它的指挥，才能井然有序的通行（五脏六腑正常运转），而如果不听从指挥，就乱了套，问题接踵而来。
总结一下，阴郄穴就是能活血行气、止痛安神、强肾滋阴止盗汗的天然急救穴。
简单了解阴郄穴，下面杏林君就教你们一步步去用好这个穴位。
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止痛安神的“镇心丸”
夏主养心，一到了夏天，医馆就多了不少心脏不舒服、心绞痛的朋友。

夏季心神耗费太大，加之夏天炎热，血脉运行受阻，大家都知道心主血脉，主神明，气血流通不畅，心神自然也好不起来。
这时出现失眠、心悸心绞痛、心梗、焦躁不安、精神萎靡等问题是再正常不过的。
阴郄穴，郄穴善治痛安神止血，而阴郄穴作为手少阴心经上的郄穴，心痛，神志病，血证，都可以尽管找它！

第一步，我们用手指拇指前端按压阴郄穴，垂直用力，向下按压，边按边揉，让刺激能达到穴位深处，激活穴位的功能，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉即可。
第二步，在按揉完后，我们再弹拨阴郄穴，手指伸直，指端点于穴上，垂直用力点压后，随即手指关节屈曲向前，似下跪状，再弹起。

像弹拨琴弦一样地向身体内部拨动，有点拨经的感觉，在弹拨时，顺势旋动前臂，加强指压的弹拨感觉，持续3秒后，轻揉放松。
如此反复操作数次，左右交替，每次按揉弹拨86下，坚持一段时间，能有效调理失眠、身体麻木、心绞痛等病症。