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厨爹 2024-06-04 17:18
#吃货狂欢节第三季#

大家好这里是香姐做美食,每天分享好吃的家常菜。爱美的女人,希望自己有健康的身体、水嫩的皮肤、好看的身材,那就要对自己好一点,多吃一些调养身体的食物,少吃辛辣油腻的食物,加上运动和充足的睡眠,提高新陈代谢能力,身体会越来越好的。女人在家,可以吃这八道菜,养出健康好身体,皮肤好身材好,越吃越健康,越吃越年轻,护肤品都省了,爱美的姐妹们,一起来看看吧!

一、番茄蒸排骨

准备食材:排骨,番茄,姜丝,葱段,葱花。

做法步骤:

1、排骨清洗干净剁成小块,用面粉抓洗一会儿,再清洗干净,用厨房纸吸干水分,然后加入姜丝、葱段、酱油、蚝油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。

2、番茄削掉外皮,清洗干净后切成小块,摆放在蒸盘底部,再铺上腌制好的排骨,冷水上锅蒸五十分钟。

3、蒸熟后取出来,撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

二、山药玉米胡萝卜排骨汤

准备食材:排骨,山药,玉米,胡萝卜,姜片,葱结。

做法步骤:

1、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片和葱结去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来清洗干净浮沫。

2、山药和胡萝卜削掉外皮,清洗干净切成小块。玉米清洗干净剁成小块。

3、将排骨、胡萝卜、玉米和姜片先放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮半个小时。

4、时间到,再放入山药继续炖煮半个小时。煮好后,加入适量食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。

三、番茄香菇蒸牛肉

准备食材:番茄,香菇,牛肉,姜丝,葱段,葱花。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切成薄片,加入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、香菇放入清水中,加入食盐和淀粉,先浸泡十分钟,再清洗干净切成薄片。番茄去皮,洗净后切成小块。

3、将香菇、番茄放入蒸碗底部,再铺上腌制好的牛肉,冷水上锅蒸十五分钟。

4、蒸熟后取出来,撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

四、番茄豆腐牛肉汤

准备食材:番茄,嫩豆腐,绿豆芽,牛肉,姜片,葱花。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切成薄片,加入姜片、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、番茄去皮洗净后切成小块,嫩豆腐切成小块,绿豆芽清洗干净。

3、起锅烧油,油热后放入番茄翻炒,炒出汁水后放入适量清水煮开,再放入嫩豆腐煮三分钟煮熟。

4、时间到,再放入绿豆芽和牛肉煮熟,最后加入食盐调味,撒上葱花即可端上桌开吃。

五、白菜煎蛋豆腐汤

准备食材:白菜,嫩豆腐,鸡蛋,枸杞子,葱花。

做法步骤:

1、白菜清洗干净切成小块,嫩豆腐切成小块。

2、起锅烧油,油热后打入鸡蛋煎一下,煎至两面金黄,切成小块,再放入适量清水煮开。

3、水开后放入嫩豆腐和白菜煮三分钟,煮熟后加入适量食盐调味,撒上枸杞子和葱花即可出锅开吃。

六、西兰花胡萝卜炒鸡蛋

准备食材:西兰花,胡萝卜,鸡蛋,蒜末。

做法步骤:

1、西兰花剪成小朵放入清水中,加入食盐和淀粉,浸泡十分钟,再清洗干净。

2、胡萝卜去皮,洗净后切成薄片。鸡蛋打入碗中,用筷子搅散。

3、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后,炒散盛出备用。

4、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入西兰花焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。

5、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入胡萝卜翻炒一会儿,炒至断生后放入西兰花和鸡蛋,加入生抽、蚝油、黑胡椒粉调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。

七、黄瓜炒鸡丁

准备食材:鸡胸肉,黄瓜,蒜末。

做法步骤:

1、鸡胸肉清洗干净切成丁,加入食盐、料酒、生抽、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、黄瓜表面撒上食盐和淀粉,搓洗干净后切成小块。

3、起锅烧油,油热后放入鸡胸肉翻炒一会儿,炒至表面焦黄,再放入蒜末翻炒出香味。

4、接着放入黄瓜丁翻炒均匀,加入蚝油和胡椒粉调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。

八、西兰花炒香菇

准备食材:西兰花,香菇,蒜末。

做法步骤:

1、西兰花剪成小朵,和香菇一起放入清水中,加入食盐和淀粉浸泡一会儿,再清洗干净,香菇切成薄片。

2、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入西兰花焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。

3、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入香菇翻炒一会儿,炒软后放入西兰花。

4、加入食盐、生抽和蚝油调味,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。


jjybzxw 2024-06-04 23:04

网页标题为“吃货狂欢节第三季”,由“香姐做美食”发布,分享了八道家常菜的做法,这些菜肴旨在帮助女性通过饮食调养身体,获得健康的身体、水嫩的皮肤和良好的身材。网页强调了合理饮食加上运动和充足睡眠的重要性,以及如何通过日常饮食习惯促进新陈代谢能力。



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