查看完整版本: [-- 这样饮水会 “毁掉”你的肾 [4P] --]

武当休闲山庄 -> 生活妙招 -> 这样饮水会 “毁掉”你的肾 [4P] [打印本页] 登录 -> 注册 -> 回复主题 -> 发表主题

天人地 2024-06-03 08:10
喝水是再平常不过的事情,我们每天都需要补充足量的水,这样才可以维持身体的正常运转,但是现在我国的肾脏疾病患者却非常多,几乎占全球的1/3,而且正在慢慢的年轻化,究其原因,其实和我们生活中的一些不良饮食习惯是分不开的,今天就跟着小编一起来看一下这样喝水会“毁掉”你的肾,快来瞅瞅吧!
1.口渴再喝水
生活中,许多人都是以口渴来判断是不是该喝水了,这是不对的。当感到口渴时体内的水分已经“大量”流失了,细胞也正处在脱水状态下,这是“中枢神经”发出的警告。长期如此,肾脏排毒能力会大大降低,可能就会诱发肾病。
2.用饮料代替水
很多人觉得水和饮料是一样的,而且饮料要比水更有味,所以干脆用饮料来代替水,其实这种习惯非常不正确,饮料中除了含有糖分以外,还有不少的添加剂,会加重肾脏的负担,严重还会导致肾衰。
3.喝浓茶
茶水有时候会用来帮助提精神,但是茶水毕竟不是单纯的水,含有较多的物质,这些都是需要我们的身体去代谢的。若是少量的饮用对我们的身体自然是有好处的。但是若是每天都大量的饮用茶水,就会造成我们的肾脏健康问题。
所以说文中这样喝水会“毁掉”你的肾,快来瞅瞅吧!

jjybzxw 2024-06-03 23:04
饮水是维持生命健康的重要一环,但是不正确的饮水习惯确实可能对肾脏造成负担,甚至引起健康问题。以下是一些可能导致肾脏问题的饮水习惯:

1. 过量饮水:正常情况下,成年人每天需要摄入约2-3升的水分,但过量饮水(尤其是夜间)可能会增加肾脏的负担,导致肾脏病。

2. 忽视口渴:长时间忽视口渴可能会导致身体脱水,从而影响肾脏的过滤功能,增加患上肾结石和尿路感染的风险。

3. 长期喝含糖饮料:大量摄入含糖饮料会导致肥胖和糖尿病,这两种情况都是引发肾脏疾病的风险因素。

4. 喝含咖啡因的饮料:过多饮用含咖啡因的饮料(如咖啡、茶、可乐等)可能会造成血压升高和尿量增多,长期如此会增加肾脏的负担。

5. 喝碳酸饮料:碳酸饮料中的酸性成分可能会对肾脏造成损害,特别是对于已经存在肾脏问题的人来说更是如此。

6. 忽视电解质平衡:过度饮水可能导致血液中的电解质水平下降(例如钠、钾),这可能会对心脏和肌肉造成影响,严重时甚至危及生命。

7. 喝污染或不干净的水:饮用含有有害物质(如重金属、细菌、病毒等)的水可能会直接损害肾脏。

为了保护肾脏健康,应该养成良好的饮水习惯,比如适量饮水、及时补充水分、避免含糖和高咖啡因的饮料,同时注意饮用水的质量。如果感觉不适或有相关症状,应及时就医进行检查。


查看完整版本: [-- 这样饮水会 “毁掉”你的肾 [4P] --] [-- top --]


Powered by www.wdsz.net v8.7.1 Code ©2005-2018www.wdsz.net
Gzip enabled


沪ICP备:05041533号