理论上，一定是可行的，下背部肌肉，也就是腰部肌肉，非常重要。还有脊柱前方腰大肌和腹肌也同样重要！
为什么写理论上是可行的？

腰部的活动和承重，肌肉有至关重要的作用，可减轻我们腰部脊柱和椎间盘的压力，腰部的灵活、稳定，都离不开肌肉！
当一个人腰部力量强大，就不容易腰椎间盘突出，可以换个角度讲，假若是同样的椎间盘突出，肌肉强度好的痛的轻！
事实上，还是很有难度！
理想很丰满，现实很骨感，在腰椎间盘突出症没发病之前，腰部做锻炼不会受到限制，可是当疾病已经发生，腰部锻炼很多人做不了。
由于每个人突出大小和方向不一样，有的人锻炼时，腰部和腿上可能会出现疼痛，这部分人是禁止锻炼的，有很大的几率可以造成椎间盘的二次伤害！

如果在锻炼的时候不出现疼痛的加重，锻炼之后也没什么不舒服，可以循序渐进的尝试锻炼，有助于椎间盘突出症的恢复促进！
结语

锻炼不能替代治疗，处理方法得当，可能很快就会恢复，锻炼有很多不确定性，只可以作为一个加分项目去做，不要执着于锻炼，假若花上一年时间锻炼好，期间什么也不能做，也不值不是么？