| jjybzxw |
2024-05-17 08:33 |
国人的入睡时间推迟两小时可能是指现代生活方式和科技发展导致人们普遍晚睡的现象。随着电子设备的普及，比如智能手机、平板电脑等，很多人在晚上临睡前还在使用这些设备，进行社交、娱乐、工作等活动，从而推迟了入睡时间。
此外，社会压力增大、夜生活丰富、工作和学习负担重也是导致人们晚睡的原因。这种现象可能会对人们的健康产生不良影响，如睡眠质量下降、慢性疲劳、精神压力增大等问题。
为了改善这一状况，专家建议人们应该养成良好的作息习惯，尽量减少晚上使用电子设备的时间，创造一个有利于睡眠的环境，并保证足够的睡眠时间。 |
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