一、有性生活和没性生活，差别这么大
此前一个有关“中国年轻人性生活性福指数”的调查报告，通过对4000名用户调查发现，25岁以下的人群中有50%没有性生活，26—30岁的人群中有20%没有性生活。
网传长期没有性生活会导致男性精子质量下降、女性卵巢早衰等，危害很多，这些多是假的传言，没有性生活身体不会怎样，但适当的性生活确实会有不少好处！
1.预防心血管疾病
发表在英国《流行病与社区健康杂志》上的一项研究，通过对914名男性进行了20年的调查发现，每星期进行两次以上性生活的男性比每个月只有一次性生活的男性，患致命心脏病的风险少一半。

2.增强免疫力
性生活的同时还能增强人体免疫力，增加抗病毒能力。
除此之外，有加拿大教授发现，性生活能使雄激素和雌激素水平都升高，雄激素能强肌健骨，有利于心脏，雌激素对于女性则能延缓衰老。
3.减缓认知下降
多项研究指出：规律的性生活能改善认知功能，能减缓认知能力的下降，促进新陈代谢，防止大脑退化等。
4.保护前列腺
《英国国际泌尿学杂志》上的一项研究发现，20多岁时每星期性生活超5次的人，患前列腺癌的风险会降低三分之一。

那老年人能不能进行性生活呢？成都市妇女儿童中心医院生殖中心副主任医师杨东提醒：多数慢性病患者只要病情是稳定的，那可以适当的进行性生活，因此老年人性生活的前提是明确自己的身体状况，必要时咨询专科医生。
二、性生活前，如何知道对方有没有性病？
性生活中，最让人烦恼的就是性病，一方面发生的位置比较私密、特殊，另一方面性病很容易通过性生活传播，让人担忧不已。
宫颈炎、梅毒、衣原体感染、淋病、生殖器疣、艾滋病等都是常见的性病，有些性病是可以通过观察外观来发现的，特别是下面4种，要擦亮眼睛。
1.梅毒
梅毒是由梅毒螺旋体引发的，早期发病时生殖器部位会有暗红色斑疹、溃疡等症状，二期梅毒患者可能全身会有暗红色皮疹出现。

2.尖锐湿疣
尖锐湿疣患者在生殖器和肛门区域，可能会有乳头状、菜花样的赘生物出现。
3.淋病
淋病是由淋球菌引发的，可能会有分泌物变多、尿频、尿急等症状出现。
4.生殖器疱疹
生殖器疱疹患者在生殖器部位可能会出现疼痛性疱疹，像一堆堆小水泡似的。

当然，并不是所有的性病都能看出来，因此担心传染性病的话，最好和对方进行一下性病筛查，这不但是对自己负责，也是对双方负责。
三、一周几次性生活，才算健康合适？
不少人关心自家夫妻双方的性生活频率是否达标，当然也有人担心过度的，那性生活到底一周几次才好？
《性行为档案》上的一项研究，通过对26000多人的性行为进行调查，结果发现已婚人士平均一年51次性生活，也就是一周一次的频率。
不过详细观察数据会发现，20多岁的人每年性生活次数可达到80次左右，而60多岁的人一年性生活次数则在20次左右。
四川大学华西第二医院生殖医学科男科博士杨镒魟表示：一周几次好这个问题的答案只有自己知道。
一般建议20—30岁的夫妻，一周三次左右；31—40岁的夫妻，一周平均两次左右；41—50岁的夫妻，一周1—2次；51—55岁的夫妻，一周一次左右。

当然，性生活频率并不是一个具体的数字，夫妻之间最佳的性生活频率应该是双方都满意、不影响睡眠的前提，因此找到适合自己的性 爱频率很重要，也有益于双方的身心健康。