| 天人地 | 2024-05-14 10:34 |
痔疮在生活中是一种非常常见的疾病，想必各位都一定不会陌生，老百姓甚至还有一种通俗的说法叫做“十人九痔”，得了痔疮的人都会被这种疾病所袭扰，不仅疼痛难耐，严重的时候还会让人坐立不安，所以说出现痔疮后，就一定要对肛门护理加以重视了。 1.多喝水 造成痔疮最关键的因素之一就是便秘，痔疮患者通常都伴有大便干燥的情况，这是因为粪便缺水所导致的，因此针对这个情况，患者应该多补充体内水分，保证一天最少不低于两千毫升的饮水量，只有保证好体内有充足的水分才能保持肠道润滑，从而起到软化粪便的作用，更有利助于患者排便。  高纤维食物由于拥有着粗纤维的特性，该特性能够起到存进肠道蠕动的作用，从而缓解便秘的情况，因此痔疮的发病率也会大大降低，但是由于现在随着生活水平的提高，食用高纤维食品的人群也越来越少，这也是现在痔疮发病率越来越高的一个原因。所以平时多吃红薯，玉米，燕麦等高纤维的食品，对于痔疮的缓解有着非常不错的效果。  当痔疮患者出现便秘情况时，会造成一定的心理负担，有时候由于总是无法正常排便而变得更加急躁，而且长时间的使用蹲厕，也会造成肛门周围的静脉充血，影响血液循环，从而加重痔疮病情，使用马桶能够有效的缓解蹲厕时所造成的一系列不利的影响。  由于痔疮患者的肛门通常都会伴有炎症，此时首先要使用柔软的纸巾进行擦拭，避免对患处造成伤害，然后就是便后使用清水擦拭肛门周边，防止患处出现二次感染的问题。 5.坚持做提肛运动 提肛运动能够起到缓解痔疮所造成的疼痛感，坚持提肛锻炼，能够改善肛周局部的血液循环，减少肛周静脉丛的血液淤积。不论是躺着还是站着或者是坐着都能够进行提肛运动，提肛运动的正确做法是：收紧肛门5秒，放松肛门10秒，一组做10-20次，每天做三组。  |
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