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天人地 2024-05-14 07:25
日常生活中,煎煮炸炒,怎么都少不了吃点“油”~
但油吃了那么多年,你家的油真的选对了吗?

来源《中国保健协会·健康食用油分会》
2007年,《健康时报》第17版,建议大家做菜时食用亚麻籽油。
补充亚麻酸可以选择亚麻籽油,对于健康有益。
它富含α-亚麻酸,甚至英、美、法、日、德等国家还专门规定在孕产妇、儿童、运动员、老年人等人群食品中必须添加!

α-亚麻酸很多人可能没听过,但在“新食物金字塔”, 在体内参与 磷脂的合成、代谢、转化 。
但它在人体内不能合成,必须从体外摄取!

鉴于α-亚麻酸的重要性和人体普遍摄入不足的状况,世界许多国家都立法建议专项补充α-亚麻酸。
特别是我国独特的膳食体系, 使居民亚油酸和亚麻酸的比例严重失调,摄入比例预计达到了40:1。
这也导致了很多人营养失调。
那要怎么补充α-亚麻酸呢?
其实非常简单,亚麻酸的更佳来源是亚麻籽,所以只需把咱们的食用油换成亚麻籽油就行了!

食用油,大家几乎每天都会吃,所以吃对真的很重要!
今天就为大家带来一款小编自己都吃了好几年的健康油—— 承康纯亚麻籽油,俄罗斯进口原油!
一瓶亚麻油大半瓶亚麻酸,亚麻酸含量达60%左右!

俄罗斯进口原油
产品优良,品质纯甄!
为什么小编会推荐你选俄罗斯的亚麻籽油?

根本的原因在于 俄罗斯法律则禁止转基因!

所以这个国家只有非转基因亚麻籽油,这也是俄罗斯亚麻籽油受到青睐的原因!

俄罗斯幅员辽阔,气温常年较低,日照时间长,特别少虫害。
这也使得当地在亚麻种植过程中 很少施用或不施用化肥和农药,种植出的亚麻大多是有机产品。

加水高纬度,空气清新,亚麻籽出苗到开花雨量多,分布均匀, 有利于麻茎的营养生长和纤维发育。

不仅如此,俄罗斯还是天然黑土地,富含大量植物生长所必须的氮、磷、钾、镁等矿物质元素,肥力高。
微生物作用加强,有机质分解加快,养分元素释放较多,都 有利于亚麻籽吸收,使得亚麻籽营养更富集。

所以俄罗斯出产的亚麻籽油蛋白质、氨基酸种类齐全。
粗蛋白、脂肪、总糖含量之和高达 84.07%, 人体必需的α-亚麻酸含量更高!

还口感清爽, 被公认为更好的美味佳肴和调味品,更被称为陆地上的“深海鱼油”!

所谓少吃油,吃好油!有了这样的健康亚麻籽油,全家老小都能吃,但不同人群应摄入的量也是不一样的~

普通人群:建议每天食用量约0~20ml;
怀孕期妇女:建议每天食用量约20~40ml;
哺乳期妇女:建议每天食用量约10~30ml;
婴幼儿:建议每天食用量约1~10ml;
中考、高考学生,脑力劳动者:建议每天食用量约20ml~40ml;

这样的俄罗斯好品质亚麻籽健康好油, 把更好的味道,给爱的人!

还是采用冷榨工艺制成,即在低温(40℃以下)下对亚麻籽进行压榨 ,避免了高温对营养成分的破坏和氧化。

也更大程度地保留了 omega3不饱和脂肪酸、omega6、omega9等多不饱和脂肪酸, 经常吃对身体好处多多!

亚麻籽油还含有达20%-30%的可溶性纤维和9%-15%的不溶性纤维。
宾夕法尼亚州立大学和托马斯·杰弗逊大学的研究还表明,在人能够吃的所有营养物质中, 亚麻油中的ω-3脂肪能阻止饥饿感,使人有饱胀感。
也就是说,有了亚麻籽油,只需要吃少量食物就可以使你在一段相当长的时间里不感到饥饿~ 特别适合建身人士~

-03-
健康美味,吃法多样
只有存量,没有增量
承康纯亚麻籽油的配料表只有亚麻籽,是很纯正的油,煲汤、炒菜也更美味。

平时可以直接将一勺(约10ml)亚麻籽油拌入牛奶、酸奶、果汁、饮料中,增加风味和营养的同时,也避免直接食用时的苦涩味。

但拌食或拌饮时,要注意不要加热或与高温食物混合,以免破坏油品中的活性物质。

还可以将亚麻籽油作为调味料或佐餐品,提高口感和营养,也增加饱腹感和消化能力。

特别是老年人, 可以在做菜的时候多加几勺亚麻籽油。
它在人体内可以氧化成支配大脑运转的DNA,提供给大脑充足的营养~

这样的健康刚需油, 老少皆宜~
日期新鲜,大厂直供!每天吃点,健康又营养!



jjybzxw 2024-05-14 18:22
植物油和动物油各有其特点和优势,具体哪种更好取决于你的营养需求、健康状况以及饮食习惯。

植物油通常含有丰富的不饱和脂肪酸,包括单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,这些脂肪酸对心血管健康有益,可以降低胆固醇水平,减少心血管疾病的风险。常见的植物油有橄榄油、花生油、大豆油、玉米油等。

动物油,如猪油、牛油、鱼油等,含有较多的饱和脂肪酸,适量摄入对健康也有益处。动物油中也含有一定量的必需脂肪酸和维生素D、维生素A等脂溶性维生素,对人体生长发育和维持皮肤健康很重要。但过量摄入饱和脂肪酸可能会增加心血管疾病的风险。

总的来说,一个平衡的饮食应该包含适量的植物油和动物油。建议在日常饮食中以植物油为主,适量摄入动物油,以获得均衡的营养。当然,具体的摄入量和比例应根据个人健康状况和营养需求来调整,并遵循医生或营养师的专业建议。


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