1、 情感连接
可以增强情侣或夫妻间的情感联系和亲密感。对于女性来说，与对象建立更紧密的关系可以提供更多的支持和安全感。2、增强自信
女性在性生活中的表现和感受，会成为其自信心的重要来源。在获得快感和满足感后，自我价值感会得到提升。

3、减轻压力
可以释放身体的紧张和压力，有助于身心放松。 国外研究发现，那些每周一两次性生活的女性比没有性生活或过于频繁的女性，更不容易感到焦虑和抑郁。这是因为她们在亲密关系中感受到的支持和满足感，有助于改善情绪。
可见，心理上的益处还是大大的。另外咱们是不是经常听说，“为爱鼓掌”对胸部进行按摩可以让其变大。 答案可以是或不是。原因在于，当身体处于兴奋的状态时，胸部确实比平常大¼（充血膨胀的状态），但当事后就打回原形了。
除了上面的生理特征有所改变，还有更多的好处，请看下面，你知道几点呢？1、增强免疫力
适度的性生活可以增强免疫系统功能，减少感冒和其他慢性疾病。譬如降低患心脏病和中风的风险。一项针对老年人的研究发现，定期性生活能够提高体内的免疫细胞数量和功能。
注意前提“适度”，年轻人建议一周1-2次。频繁的性生活真的会掏空人的身体。
之前有个小姐妹之前说白天做个个dogsbody，晚上还要努力背耕田，担心自己身体吃不消。2、延缓生殖衰老
规律的性生活不会直接延缓生殖衰老，但可以提高女性性欲和性满足，从而增强对性的掌控力。3、 改善睡眠质量
你是不是鼓完掌后，发现很容易入睡。那是因为这会让人体分泌内咖肽。内咖肽的作用还挺多的，比如能催进睡眠。翻个身就能睡着，就是因为内咖肽起效了。宝贝，再也不用担心失眠啦~

4、愉悦身心
这个好处姐妹们应该都知道的。在性生活的快感下，可以激发身体释放荷尔蒙，如催产素和睾酮等。有助于维持女性的月经周期正常，促进子宫和卵巢发育。

另外，荷尔蒙有助于调节情绪，保持愉悦的心情。
性生活的质量可远比次数来得重要。当然，只有两情相悦，彼此给反馈的亲密关系才能有好处。