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527801728 2024-05-12 16:56



初夏时节,阳光透过树梢洒下斑驳的光影,微风中夹杂着丝丝清凉。在这个季节里,有一种水果悄然成熟,它就是桑葚。桑葚,这种只有这个季节才有的水果,以其独特的口感和丰富的营养,成为了人们餐桌上的新宠。而今天,我要向大家介绍的,正是一款以桑葚为主打食材的饮品——桑葚香蕉奶昔。

桑葚香蕉奶昔,这款饮品的名字听起来就充满了诱惑。这款奶昔的主要食材包括桑葚、香蕉、奇亚籽和纯牛奶,每一种食材都经过精心挑选,以确保最终成品的品质。



首先来说说桑葚。桑葚是初夏的果实,它的成熟期短暂,过了五月基本就难以寻觅了。这种小巧的水果,外皮紫黑,果肉饱满多汁,口感清甜爽口。它不仅美味可口,更富含多种维生素和矿物质,特别是花青素和黄酮类化合物等抗氧化物质,对眼睛的保护作用不输于蓝莓。在这个季节里,用桑葚来制作奶昔,无疑是一种对大自然的最佳致敬。

再来说说香蕉。香蕉是一种常见的水果,其独特的香甜口感和丰富的营养价值深受人们喜爱。在桑葚香蕉奶昔中,香蕉的加入不仅为饮品增添了浓郁的果香,还使得奶昔的口感更加细腻顺滑。



奇亚籽则是这款奶昔的另一大亮点。奇亚籽是一种营养丰富的超级食品,富含蛋白质、纤维、Omega-3脂肪酸等多种营养成分。在奶昔中加入奇亚籽,不仅增加了饮品的营养价值,还使得奶昔的口感更加丰富多样。

最后,我们来说说纯牛奶。纯牛奶是奶昔的基底,它的加入使得奶昔的口感更加醇厚浓郁。同时,纯牛奶中的钙、蛋白质等营养成分也为这款饮品增色不少。

将以上四种食材混合在一起,经过搅拌机的搅拌,一款美味的桑葚香蕉奶昔就诞生了。它入口清甜爽口,桑葚的酸甜与香蕉的香甜在口中交织,奇亚籽的颗粒感与纯牛奶的绵密口感相互映衬,让人回味无穷。



这款桑葚香蕉奶昔不仅口感绝佳,更是一款营养丰富的饮品。它既可以作为早餐的替代品,为身体提供所需的能量和营养;也可以作为下午茶的休闲饮品,让人们在忙碌的生活中感受到一丝惬意和放松。在这个初夏时节,不妨为自己和家人制作一款桑葚香蕉奶昔,享受这份来自大自然的馈赠吧!

【桑葚香蕉奶昔】

制作配料:桑葚80克 香蕉1根 奇亚籽1小包 纯牛奶600ML

制作方法:

1、准备所需要的食材:桑葚果、香蕉和奇亚籽;



2、桑葚清洗干净。可以加面粉和盐浸泡几分钟,再用流动的清水清洗干净;



3、全部放在破壁机里,加入纯牛奶;



4、开启果汁模式,打成奶昔即可;



5、入口清甜爽口,回味无穷。只有这个季节才有的水果,过了5月基本就没有了,价格实惠,护眼不比蓝莓差,早餐代替豆浆牛奶,营养翻倍!






jjybzxw 2024-05-12 18:59
桑葚香蕉奶昔的做法看起来非常简单,而且这款饮品的营养成分也非常丰富。桑葚的抗氧化物质对健康有益,香蕉则能提供能量和良好的口感,奇亚籽增加了营养和口感的多样性,而牛奶则提供了蛋白质和让饮品更加浓郁的口感。在炎炎夏日里,享用这样一杯冰凉的桑葚香蕉奶昔,不仅可以消暑降温,还能摄取丰富的营养,确实是一个非常好的选择。


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