| 527801728 | 2024-05-08 17:05 |
 家常菜包菜炒粉丝 红薯粉是用红薯制作的一种食品，灰色细长条状，晶莹剔透，有粗细之分。红薯中含有多种人体需要的营养物质，维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，红薯是理想的减肥食品。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。红薯生食脆甜，可代替水果；熟食甘软，吃在嘴里，甜在心头。它既可作主食，又可当蔬菜。蒸、煮、煎、炸，吃法众多，一经巧手烹饪，也能成为席上佳肴。 原料：红薯粉、包菜、五花肉、油、葱、酱油、盐、鸡精、姜、蒜。 做法步骤：  第1步、粉丝泡熟，用手指直接能掐断，包菜切细丝。 第2步、五花肉切小片，葱姜蒜按图切好。  第3步、热锅少油，放入五花肉煸香，下葱姜蒜继续煸香。  第4步、五花肉里淋酱油继续翻炒。  第5步、随后下包菜丝混合均匀，翻炒到半熟。  第6步、下粉丝，入少许的水，  第7步、再加盐、鸡精混合至水干即可。 小贴士： 最好用不粘锅哟，小美是建议大家炒粉丝用不粘锅哈~不然很容易就沾铁锅上了。 |
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