今年45岁的张先生，平时每天早上都会坚持慢跑锻炼，每年也都会参加体检，身体看起来十分强壮，是不少同龄人眼中羡慕的对象。
三个月前，张先生每次吃完饭后老觉得腹胀，起初他以为只是消化不良，便没放在心上。后来妻子发现他这几个月整个人都明显消瘦了，而且眼睛和皮肤也有点黄，督促他到医院去做个检查，结果却被查出胰腺癌晚期，已经出现了肝脏转移，所以才会出现梗阻性黄疸
这样的检查结果让张先生和妻子一时难以接受，经了解病史后，医生认为张先生虽然一直都有锻炼，但吸烟、熬夜的坏习惯是一样也不落下，加上他长期爱吃一些高油高脂的食物，这几个不良生活习惯导致他被胰腺癌盯上，而且普通的体检也难以发现早期胰腺癌。

一、一经发现就是中晚期，胰腺癌为何这么可怕？
胰腺癌是一种“三高三低”的癌症，也就是发病率高、复发转移率高、死亡率高、早期诊断率低、手术切除率低、五年生存率低，因此，又有“癌王”之称
根据国家癌症中心最新发布的数据显示，2022年我国新增胰腺癌人数为13.4万，死亡人数为13.1万，发病率和死亡率分别居所有恶性肿瘤中的第8位和第6位。
而发表在《柳叶刀》上的一项研究指出：2012—2015年，我国胰腺癌五年相对生存率只有7.2%，在所有癌症中排名倒数第一。
胰腺癌的生存率之所以这么低，一方面是因为体检中很难发现早期的癌变，很多患者一确诊就是中晚期；另外一方面是缺乏有效的治疗手段，手术切除是治疗胰腺癌最有效的方法，但很多患者一确诊就已经失去了手术最佳时机，且对放化疗不敏感，才导致胰腺癌治愈率较低。

北京大学人民医院肝胆外科主任医师王东表示，胰腺癌的发生可能与不健康的饮食习惯、饮酒、长期吸烟、糖尿病、慢性胰腺炎等多种因素有关；如果家族成员尤其是直系亲属有胰腺癌患者，那患癌风险也会大大增加。预防胰腺癌，平常要避免各种致癌因素对胰腺的反复刺激。
二、胰腺癌容易被误认为胃病，出现4个症状要警惕
胰腺癌经常会被误认为是胃病，因为胰腺和胃部都处于上腹部，胰腺出现问题也会引发消化功能障碍。胰腺肿瘤不断生长会刺激胰腺包膜和周围神经，并传递给大脑，大脑就会发出类似胃病的上腹胀痛等疼痛指令。
但胰腺癌的腹痛和胃痛并不完全相同，当饭后出现4个症状，则要警惕是否是胰腺癌。
1、腹痛
胰腺癌早期会出现腹痛症状，像阵发性的钝痛、绞痛，会向腰背部放射等，不明原因的腹痛症状要警惕胰腺癌作祟。

2、脂肪泻
胰腺炎、胰腺癌等都可能引发脂肪泻，因为胰腺功能异常后，分泌的胰腺酶下降，就可能导致脂肪消化不良，从而从大便中排出。
3、消化不良
部分胰腺癌患者在早期会出现厌食、消化不良和体重突然明显下降等症状。如果近期突然出现饭量减少，完全没有胃口，饭后消化不良，还老想呕吐等情况，要高度警惕是不是胰腺癌。
4、血糖突然升高
好端端的血糖突然升高，要警惕胰腺癌病变，尤其是年龄50岁以上无明显诱因出现糖尿病症状的人，要及时排查。

三、不想胰腺受伤，4个不良习惯要尽早改掉
胰腺癌是一种预后最差的癌症，而且发病率高、死亡率高，如果不想胰腺受伤，平常要尽早改掉这些不健康的习惯！
1、吸烟
吸烟是明确的一种胰腺癌高危因素，据统计吸烟者胰腺癌的发生风险是非吸烟者的2—2.5倍，烟龄越久、吸烟量越大，患癌风险就越高。
2、酗酒
世界卫生组织将乙醇列为一类致癌物，长期酗酒会增加肝癌的风险，还会造成胰腺的损伤，一次性大量饮酒容易诱发急性胰腺炎，长期酗酒会反复刺激胰腺，从而形成慢性胰腺炎，而胰腺炎正是造成胰腺癌的高危因素。

3、高脂饮食
胰腺是人体重要的分泌腺，长期吃高油高脂的食物、暴饮暴食等习惯，都会加重胰腺的负担，从而增加胰腺癌的风险。
4、肥胖
肥胖的人很容易被高血压、高血脂等慢性疾病盯上，身体会提前衰老，更容易被癌症盯上。