| 天人地 | 2024-05-04 08:03 |
爱美是女人的天性，但随着社会的进步和人们生活水平的不断提高，保持年轻态不再是女性的专利，很多男人也越来越注意自己的形象，开始注重养生，男人开始走向衰老是有一定的特征的，平时我们生活中要注意，及时进行调整。 3处变粗 1、腰部“变粗” 男人们相对来说平时的应酬较多，经常是喝酒吃饭到很晚，再加上酒桌上多吃些肉类等高脂肪类食物，这让很多男性出现了“将军肚”，滚圆的肚子，也让男性的腰部变粗了，这个现象容易引发一系列疾病，不利于身体的健康长寿，千万别大意。  2、脖子“变粗” 俗话说，“脑袋大脖子粗，不是大款就是伙夫”，这是过去形容一些人群吃的好，营养足的表现，现在人们的生活条件，基本实现了想吃什么就吃什么，当人们身体脂肪较多的时候，除了身上，脖子上也会聚集较多的脂肪，出现脖子变粗的情况，这也是男性开始走向衰老的特征之一。  3、前列腺肥大“变粗” 前列腺是男性重要的器官之一，直接影响男性的精神面貌和男性的生育能力，随着男性年龄的增大，机体机能的逐渐下降，可能会出现前列腺肥大的情况，表现为排尿困难、尿频、尿急等症状，严重影响男性的生活质量，前列腺衰老也预示着男性的身体开始走向衰老。  2处变细 1、骨质“变细” 大家都知道，中老年人“摔不得”，这是因为他们体内激素分泌的减少，使人体内钙质的大量流失，造成了骨质疏松，一旦摔倒，容易出现骨折的情况，这也是身体走向衰老的表现形式，因此，男性平时要注意坚持进行适量锻炼，增强体质，强筋壮骨。  2、肠胃“变细” 人们在身体健康的状态下，肠胃等器官都很健康，一般都是吃得下、睡得香，如果一段时间里突然出现了饭量减少的情况，排除相关疾病的因素下，可能是肠胃“变细”了，这也是提醒你身体开始走向衰老了，要引起重视，尽快做出相应的调整。  前列腺增生的男人 前列腺增生症好发于50岁以上的老年男性，并且其症状往往随着年龄的增长而加重，严重影响中老年患者的生活质量。  虽然前列腺位于盆腔的深部，人们自己无法摸到它，但由于前列腺疾病往往会影响到排尿。因此，和排尿有关的一些症状有时会反映出患前列腺疾病的预兆。主要包括尿频、尿急和急迫性尿失禁，排尿费力、尿线变细、尿流中断、尿后滴沥等，当前列腺增生比较严重，就会引起一些并发症，如血尿、尿失禁等。 前列腺增生的男人，6种食物每天吃一点，化瘀消肿，增生变小了！ 绿豆汤  绿豆100克。绿豆洗净，置锅中，加清水500毫升，急火煮开10分钟，每次10毫升，再加开水，代茶冲饮。清热利湿，利小便。前列腺增生，属积热型，小便点滴不畅，灼热黄少，口苦，不欲饮者。 三七粉+西洋参粉  三七粉为常用的止血中药，具有活血化瘀、止血、止痛的作用。西洋参粉具有补气养阴、清火生津的作用。两药合用，共奏清利湿热、祛瘀散结、调气机之功效，有助于小便通畅，缓解前列腺增生。 枸杞粥  配方： 鲜枸杞叶60克，粳米60克。 制法： 先将枸杞叶加水煎煮2次，取汁去渣，再加粳米一起煎煮成粥。早晚食用。 枸杞子能够全面补充前列腺营养，延缓前列腺的衰老，改善肿大的前列腺，提高机体免疫力。枸杞粥养阴清热，益气和胃。 香蕉  香蕉含有丰富的膳食纤维、糖分等营养成分，具有润肠通便功效，是一种特别适合伴有便秘的前列腺增生患者食用的水果。 葱蒜  研究显示，每天摄入少量葱蒜属类蔬菜的人，可将罹患前列腺癌的风险减少50%。而且经常食用洋葱、蒜类对预防前列腺增生也大有好处。含大蒜成分的食物能够抑制胆固醇及脂肪酸合成中的关节酶的生成，而胆固醇的水平直接相关于类固醇激素合成和前列腺增生。一些服用大蒜提取物的前列腺增生病人的症状得到了有效的改善。 黑豆  跟黄豆豆浆相比，黑豆豆浆含有更丰富的营养元素，对人体营养补充效果是很不错的。长期喝黑豆豆浆，利于身体各方面发展，能更好地提高身体免疫力。 黑豆中富含的蛋白质，维生素，矿物质，能很好地起到活血利尿，祛风解毒之功效。 |
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