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527801728 2024-04-21 15:18



黄鳝肉质鲜美,民间也将它列为这个季节最滋补的食材之一。鳝鱼的做法多变,可以做出很多种花样的吃法出来,简单的做法就是是鳝鱼切段,以姜蒜来红烧。在苏州一带最有名的一碗面条就有鳝鱼面的出现。说到鳝鱼最搭的一种当属以猪肉来配它了,不管是用五花肉还是排骨,用猪肉的丰厚之味来搭配鳝鱼的鲜美,实在是太美味了。尤其当它出现在这样一个令人厌食的夏季,有这样一盘鲜美的美食,开胃之极。

材料:黄鳝排骨大蒜生姜盐生抽老抽料酒八角葱冰糖

步骤:黄鳝剪成段备用,排骨洗净焯水备用;



起锅热油爆香蒜姜后入排骨煽,加入生抽料酒盐老抽八角盐冰糖,加上水盖住排骨,大火转小火烧开后盖上锅盖开始焖;



焖至八成熟时加入黄鳝,继续焖至,大约全程一个半小时左右。我用的是砂锅;



出锅时撒点葱花即可。



经过一个半小时的火力慢攻,排骨酥烂之极,黄鳝也入嘴即化。两者混在一起真是鲜到眉毛掉下来了。




jjybzxw 2024-04-21 23:03
小满节气是夏季的第二个节气,此时正值春夏之交,气温逐渐升高,雨水增多,空气湿度增大。在南方地区,小满还有“小满小满,江满水满”的说法,可见这一时节的气候特点。根据中医理论,此时正是人体阳气充实、气血旺盛的时期,适宜进行适当的食补。

鳝鱼是一种高蛋白、低脂肪的水产品,含有丰富的营养物质,如维生素A、D、E和B族维生素,以及钙、磷、铁等矿物质。其肉质细嫩,味道鲜美,是很多人喜爱的食材。在小满时节,鳝鱼与一些食材搭配,可以制作出美味且营养丰富的菜肴。

以下是一些适合小满节气食用的鳝鱼搭配:

1. 鳝鱼+豆腐:豆腐富含植物蛋白,与鳝鱼一起烹饪,可形成蛋白质互补,提高营养吸收率。同时,豆腐还能中和鳝鱼的腥味,使菜肴更加鲜美。

2. 鳝鱼+苦瓜:苦瓜具有清热解暑、明目的功效,适合夏季食用。与鳝鱼一起烹饪,既可降低鳝鱼的腥味,又能增加苦瓜的鲜美,营养互补。

3. 鳝鱼+黄鳝:黄鳝也是一味营养丰富的食材,含有多种对人体有益的微量元素。鳝鱼和黄鳝一起炖煮,可使两种食材的营养相互融合,味道鲜美,营养丰富。

4. 鳝鱼+生姜:生姜具有去腥增香的作用,还能中和鳝鱼的寒性,有助于消化。将鳝鱼和生姜一起烹饪,既能提鲜,又能增加风味。

5. 鳝鱼+枸杞:枸杞是一味常见的中药材,具有滋阴补肾、益精明目的功效。鳝鱼与枸杞一起炖煮,既增加了菜肴的营养价值,又赋予了鳝鱼淡淡的药膳香气。

在小满节气,选择合适的食材搭配鳝鱼,不仅能够享受到美味,还能补充营养,增强身体素质,以适应夏季的气候变化。不过,需要注意的是,鳝鱼属于发物,患有皮肤病或过敏体质的人群应谨慎食用。


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