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2024-04-20 18:02 |
血栓,就是指人体血液内的“血块”,时间长了,血块越来越大,越来越多,就会像塞子一样堵塞人体的血管,导致相关脏器没有血液供应,造成突然身体组织、器官出现损伤,严重甚至会死亡,成为威胁人类身体健康的隐形杀手。更令人担忧的是,现在患上血栓的人群呈现低龄化态势,所以,防治血栓,刻不容缓。
醋泡黄豆可以说是预防和治疗血栓的良方,它价格便宜,生活中几乎随处可见。黄豆富含大量的雌性激素,可以有效改善雌激素分泌不足。而用醋泡黄豆可以有效清除血管内的垃圾,并且具有降低血液黏稠度的作用,能够净化血液,避免血管堵塞。
原料:黄豆适量,食用米醋半瓶 做法: 1、将黄豆洗干净,放在通风处沥干水分备用; 2、将锅烧热,将沥好水的黄豆倒入锅内,不停翻炒; 3、注意要用小火翻炒30分钟左右,知道黄豆的表皮裂开; 4、起锅,等待黄豆放凉后,装入准备好的干净玻璃瓶中; 5、将食用米醋倒入瓶内,以刚好没过黄豆即可; 6、将瓶子盖上盖子,密封保存,阴凉处放置一星期左右便可食用,坚持每天早晚各吃一勺。
醋泡黄豆不光能预防心脑血管疾病,还能够渐少黑色素的沉积,具有美容,杀菌,抗癌的作用。但需要提醒大家的是醋泡黄豆虽好,但不是人人适合,痛风的人就不宜多吃。 血栓在中医里也称为血瘀,就需要用活血化瘀的方法来解决。而黑蒜就被医学界称为天然的“血液清道夫”,每天坚持吃一点,天天给血管进行全面大扫除,那血管内壁里的沉积比较少,对血栓、动脉粥样硬化等心血管疾病有很好的治疗作用。
黑木耳含有大量的膳食纤维,它能降低胆固醇及饱和脂肪酸,是对抗血栓的克星,还能够减少人体对糖分的吸收,控制血糖浓度。同时,黑木耳的钙、磷、铁纤维素等有益元素含量也不少,对防治动脉硬化和冠心病有很好的效果。
除了注意合理饮食,多吃一些预防血栓,对心脑血管疾病有积极效果的食物外,保持合理的运动,也是治疗血栓形成的良药。因为运动能加快血液的流动速度,产生大量的热量,消耗堆积在体内多余的脂肪,从而降低血液的粘稠度,防止血栓的形成。 |
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